숙면이 보약… 평소 뭘 먹느냐가 잠을 좌우한다

[법률칼럼] 공적부조(Public Charge)의 폐지

“공적부조가 다시 폐지됐다고 알고 있습니다. 코로나 사태로 저희가 뜻하지 않게 정부 보조를 받아야 하는데 정보가 필요합니다” 지난해 2월 전 트럼프 행정부에 의해 실시된 공적부조(Public Charge) 수혜자에 대한 영주권 발급 제한 조치가 1년 만에 전격 폐지된다.전 트럼프 행정부는 2020년 2월 24일부터 공적부조’ 규정을 적용해왔다.정부 보조 수혜 대상자이거나, 대상자가 될 가능성이 있다는 사유로 많은 이민 신청자가 어려움을 겪고 있었다. 영주권 신청서(I-485)를 비롯해 비이민 취업비자(I

켐프, 바이든에 SK 배터리 수입금지 번복 재차 요청

병훈, 악몽의 17번 홀… 4차례 ‘퐁당’

귀넷 홈스테드 이그젬션 곧 신청 마감

귀넷 다음주 특제 수제버거 단돈 7달러에

귀넷, 백신 수요급증으로 예약 힘들어

브레이브스 4월 경기부터 33% 관객 입장 허용

조지아 이르면 4월에 모든 성인 접종 시작

차기 조지아 대법원장 나미아스 선출

[행복한 아침] 낯선 풍경

1차 백신 접종 후유증은 상상 이상이었다. 주사 부위가 심하게 부어오르면서 통증으로 일상을 꾸려가기에 힘들 정도였다. 발열과 오한 피로감과 두통에다 근육통까지 겹쳐 사나흘을 꼬박 앓아눕는 낯선 고통을 접하게 되었지만, 2차 백신 접종후 이틀은 품위있는 앓음으로 버티었다. 낯설다. 모든 일상이 낯설게 다가온다. 백신 접종 후에도 마스크 착용과 거리두기, 실내 모임은 자제하고 있다. 변종 바이러스 확산 난제가 가중치 부담이 되어 일상이 소환당한듯 마치 수동적 유휴상태에 머물고있는 삶의 풍경들이 낭비되듯 소모되고 있다. 웬만큼 퓨젼으로

[뉴스칼럼] “줌, 편리하지만 피곤”

이제는 역사의 유물이 된 비퍼가 생각나는지 모르겠다. 처음 나왔을 때는 허리에 하나 차고 있으면 없는 사람들과는 구별됐다. 비퍼가 도입되면서 업무 효율성이 높아진 직종도 많다. 하지만 비퍼는 족쇄이기도 했다. “삐삐-“ 울리면 급히 부근의 전화기부터 찾아야 했기 때문이다. 실시간 쌍방향 통신이 가능한 휴대전화는 말할 것도 없다. 완충역이라고 할까, 그런 역할을 해 줄 시간은 이제 사라졌다. 뭐든 즉각적이다. 편리해진 만큼 피곤한 일이기도 하다. 성급한 응답이 실수를 부를 수도 있다. 순기능이 있으면 역기능이 있게 마련,

[사설] 코로나 팬데믹 1년, 경계 풀지 말아야

지구촌 역사상 유례없는 바이러스와의 본격 싸움이 시작된 지 정확히 1년이 지났다. 작년 3월11일 세계보건기구(WHO)가 신종 코로나바이러스 감염증(코비드-19)을 ‘팬데믹(세계적 대유행)’으로 선언하고 이 전염병과의 전쟁에 나선 이후 인류는 260만여 명의 사망과 경제 붕괴라는 엄청난 상흔을 입었고, 여전히 보이지 않는 적과의 분투를 계속하고 있다. 팬데믹 선언 1년의 이정표에 선 지금, 희망이 여명이 보인다. 일단 지난해 말과 올해 초 3차 대유행 위기 이후 확산세가 눈에 띄게 둔화되고 있다. 또 1년도 안 되는 짧

“스마트워치로 혈압측정, 오차 가능성 높아”

스마트 워치를 이용한 혈압 측정이 의료기기 국제 표준을 만족시킬 만큼 상당한 수준에 이르렀지만 오차 범위가 커 주기적으로 일반 혈압계로 보정해야 한다는 학회의 제언이 나왔다. 대한고혈압학회는 공식 학회지 ‘Clinical Hypertension’ 최근 호에 이 같은 입장을 내놨다. 대한고혈압학회는 “고혈압 관리에서 가장 중요한 것은 정확한 혈압 측정”이라며 “정확히 측정된 가정 혈압은 진료실 혈압보다 예후를 더 잘 예측할 수 있고, 복약 순응도ㆍ조절률을 높일 수 있다”고 했다.학회는 “스마트폰을 이용해 혈압을 측정하면

제철 시금치는 익혀 먹어야 제맛이다

시금치하면 뽀빠이, 뽀빠이하면 시금치다. 뽀빠이는 E.C. 세거에 의해 1919년 처음 등장했다. 애인인 올리브 오일을 위험에 빠트리는 연적이자 맞수 부르투스에 맞서다 힘이 달리면 통조림을 손으로 짜다시피 눌러 열어 시금치를 먹는다. 그리고 힘을 내 상황을 정리한다. 뽀빠이의 활약 덕분에 1930년대 미국에서는 시금치 소비량이 30%나 늘었다고 한다. 텍사스주의 시금치 재배 농가에서는 동상까지 세워 뽀빠이를 기렸다. 뽀빠이도 멋있고 동상도 좋은데 그의 시금치는 우리의 기준으로 보면 좀 슬프다. 시금치 통조림은 약간의 과장을 보태 사

코로나 백신 접종 후‘건강 수호자’면역력 높이는 방법

코로나19(COVID-19) 백신 접종이 시작되면서‘건강 수호자’ 면역력에 관심이 높아지고 있다. 댄 바로우치 미국 하버드대 의대 교수팀 등의 연구에 따르면 백신 접종 후 생긴 항체가 인체의 면역 체계에 도움을 제대로 받지 못하면 효과가 떨어질 수 있기 때문이다. 특히 고령층이나 당뇨병ㆍ심혈관 질환 등 만성 질환자는 면역력이 떨어지면 백신 접종 후 증상이 악화될 수 있다는 연구 결과도 있다.  ◇체온 1도만 떨어져도 면역력 30% 감소면역력은 세균ㆍ바이러스 같은 외부 병원균으로부터 몸을 방어하는 능력이다.

늘상 코가 막혀 병원에 갔더니 코뼈가 휘었다는데…

A(27ㆍ여)씨는 평소 감기도 걸리지 않고, 콧물도 나오지 않는데 항상 한쪽 코가 막혀 고통을 겪었다. 코골이도 심하고, 비염이 잦아 고생이 이만저만 아니었다. 이비인후과를 찾았더니 코 사이의 막(비중격)이 심하게 휘어서 그렇다는 말을 들었다. 심한 코골이와 수면무호흡증도 비중격이 휘어진 것(비중격만곡증)이 원인이라는 말을 들었다. 비중격(鼻中隔)은 코 안쪽의 코를 좌우로 가르는 중앙부의 반듯한 벽이다. 이 벽이 활처럼 굽은 상태일 때 각종 코 질환을 일으킬 수 있는데, 이를 ‘비중격만곡증(septal deviation

블랙핑크 로제 "가장 솔직한 제 모습 담고 싶었죠"

방탄소년단, 국제음반산업협회 세계 앨범판매 차트 석권

귀넷, 백신접종 예약 및 당일 접종 절차

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