복통을 견디며 우유를 마신 고인류

윗몸일으키기·데드리프트 주의… 생활 속 척추건강 지키려면

거북목 막으려면 시선 15도 위로 향하게 “과거에는 노화로 척추 질환을 앓는 경우가 많았지만 지금은 젊은 층에서 환자가 급증하고 있어요. 잘못된 생활 습관의 영향이 큽니다.” 장해동 순천향대 부천병원 정형외과 교수는 “척추 질환이 만성 요통으로 이어지면 우울증 등 정신적인 질환으로도 이어질 수 있으니 생활 습관 교정을 통해 적극적으로 예방해야 한다”며 이렇게 말했다. 실제 척추 질환 환자의 평균 연령은 36.9세(2021년 기준)로, 10년 전보다 4.9세 낮아졌다. 대표적인 게 ‘C’ 모양으로 배열된 경추가 ‘I’ 형태

[의학 카페] “10시간 앉아있으면 심혈관 질환 위험↑”

하루 10시간30분 이상 앉아서 생활하면 심부전 및 심혈관 질환 사망위험이 증가하는 것으로 나타났다. 매사추세츠 종합병원 샤안 쿠르시드 박사팀은 미국심장학회 저널(JSACC)에서 영국인 8만9,000여명의 신체 활동과 심혈관 질환 간 관계를 8년간 추적 관찰한 결과를 밝혔다. 쿠르시드 박사는 “이 결과는 하루 앉아 있는 시간 10.6시간은 심부전 및 심혈관 질환 사망률 증가와 관련이 있는 잠재적인 임계치”라며 “활동적인 사람도 너무 많이 앉아있거나 누워 있으면 심장 건강에 해로울 수 있다”고 말했다. 신체 활동 부족은 심

암 자가진단… 가정용 유전자 검사, 가치가 있을까?

나이 들어 침침해지는 눈…‘뇌하수체 종양’ 때문일 수 있다

분당서울대병원 신경외과 황기환 교수   # 택시 운전을 하는 58세 남성 A씨는 6개월 전부터 눈이 침침해지기 시작했다. 노안 탓인가 하며 대수롭지 않게 지내던 A씨는 한 달 전부터는 시야가 좁아지면서 차 번호판은커녕 차선도 눈에 잘 들어오지 않기 시작했다. 동네 안과를 찾아 검사를 해보니 시야결손으로 뇌종양이 의심된다는 말을 들었다. 종양이라는 말에 덜컥 겁이 난 A씨는 대학병원을 찾아 추가 정밀 검사를 받은 결과, 뇌하수체 종양을 진단받았다. 진단 후 신경외과에서 수술을 받은 A씨는 다행히 정상 시야를 회복해 지금은 증상 없

〈한인타운 동정〉 스와니 엘리트 학원 미국 명문 대학 입시 세미나

연말 시즌, 어떤 술이 건강에 이로울까?

"하루 10시간 넘게 앉아 있으면 심혈관 질환 위험 커져"

스킨케어를 위해 ‘소기름’을 얼굴에 바른다고?

에스트로겐 크림이 피부 노화 방지에 효과적일까?

일부 의사들 얼굴에 처방 ■질문피부 노화 방지에 에스트로겐 크림을 얼굴에 사용하는 것이 좋다는 것이 사실인가? ■과학적 근거여성이 폐경에 접어들면 피부에 변화가 나타날 수 있다. 신체가 에스트로겐 호르몬 생성을 멈추면 피부가 더 건조해지고 콜라겐과 엘라스틴이 빠르게 감소해 민감도가 높아지며 잔주름과 주름이 생긴다. 피부과 전문의 헤더 로저스는 “이는 일부 여성들에게 정말 치명적일 수 있다”고 말했다.연구에 따르면 국소용 에스트로겐 제품이 폐경 여성의 피부 건조, 질감 및 탄력 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.

가볍지 않은 언어장애… 부모의 귀에서부터 시작한다?

10명 중 7명은 근시… 소아·청소년 근시‘빨간불’

신물 올라오는‘역류성 식도염’, 누울 때 왼쪽이 좋아

“똑바로 눕지 못하겠어요”… 누우면 더 아픈‘급성 췌장염’

단백질 파우더·라면… 음식도 아닌 음식을 먹고 있다

"40대 이후 매일 160분이상 걸으면 기대수명 5년이상 늘어난다"

조지아주 조산아 출산율 낙제점(F등급)

인후통 감기 유행, 완화 위한 세 가지 방법

운동할 때 체중보단, 근육량·체지방 신경 써야… 치매 위험 감소

근육량 1㎏ 늘면 여성 치매 위험 41% 감소 몸 안의 근육량이 증가할수록 치매 발생 위험이 크게 감소하는 것으로 조사됐다. 반면 체지방이 늘어날수록 치매 위험도 증가했다. 근육량을 늘리고 체지방을 줄이는 쪽으로 체성분을 관리하면 노년기 치매 위험을 낮출 수 있다는 뜻이다. 서울대병원 융합의학과 김성민 연구교수와 가정의학과 박상민 교수 연구팀은 몸 안의 사지근육량이 1㎏ 증가하면 남성의 경우 치매 위험이 30%, 여성은 41% 감소하는 것으로 나타났다고 최근 밝혔다. 사지 근육량은 팔과 다리 등에 있는 근육량으로 움직임과 관

아씨마켓 2주간 고객감사 쿠폰 증정

파킨슨병 위험을 줄이려면…‘유산소 운동’해야