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아침·저녁 운동, 식전·식후 운동 중 뭐가 더 좋을까

아침·식전 운동한 경우 에너지섭취량 더 낮고기초대사량 끌어올리려 더 많은 칼로리 소비 운동은 건강에 매우 중요하다. 많은 의사들이 규칙적으로 운동할 것을 권하고 있다. 그렇다보니 아침 운동과 저녁 운동, 식전 운동과 식후 운동 중 어떤 게 더 효과적일지 궁금해진진다. 건강한 젊은 성인 남성을 아침 식사 전과 식..

# 아침·저녁 운동 # 식전·식후 운동

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