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스트레칭 만으로도 심혈관 건강 개선 도움된다

40분씩 1주일에 5회, 12주간 스트레칭 운동한 그룹혈액 흐름, 혈관 경직도, 고혈압 등에서 기능 개선스트레칭 운동 멈추면 다시 제자리로… 꾸준히 해야  간단한 스트레칭 운동을 하는 것만으로도 심혈관 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 밀라노 대학의 운동과학대학 학장..

# 스트레칭 # 심혈관

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