노화 따른 뼈 약화 막고 싶다면… ‘점프 운동’이 도움

■워싱턴포스트 특약 건강·의학 칼럼“주 2~3회, 회당 40~100회 점프” 권고점프 운동 효과는 6개월~1년 계속해야엉덩이·척추 주위 근육 먼저 강화 필요 나이가 들수록 뼈는 일반적으로 약해진다. 뼈의 강도를 나타내는 지표인 골밀도가 감소하면서 노년기에 골절 위험이 커지게 된다. 연구자들은 뼈를 유지하거나 강화하려..

# 노화 따른 뼈 약화 막고 싶다면 # 점프 운동이 도움

이민 단속 확대 속 구금시설 ‘포화’

장기 구금 6만명 넘어수백명 바닥서 자기도이민 당국, 수용 능력10만명으로 확대 계획 연방 이민당국이 구금시설 포화 상태에 직..

‘찰리 커크 암살’ 뜻밖의 파장… 세계 곳곳 우파 결집

미·유럽 우파 진영서 ‘순교자’로 받아들여져 지난 13일 영국 런던의 극우 집회에 등장한 찰리 커크 사진. [로이터] 미국의 유..

오바마케어 정부 보조금 확대 1년 연장 추진

연방하원, 초당적 법안 공동 발의 코로나19 팬데믹 사태 당시 오바마케어 건강보험 가입자를 대상으로 도입된 연방정부 보조 확대 조치를 1년 연장하는 방안이 연방의회에서 초당적으로

NASA “화성에서 잠재적 생명체 흔적 발견”… 과학계 들썩

암석 속 유기물 “화석 또는 식사·배설 흔적”로버 탐사 4년만…“유의미한 발견”자신감예산위기 넘어 미·중 화성 경쟁 가속화 예고 NASA 화성 탐사 로버 퍼서비어런스가 찍은 사진.

화성 퇴적암 분석해보니… “과거 생명체 서식 환경 가능성 시사”

뉴욕주립대 연구팀 결론“특이한 지구화학적 활동” 화성의 고대 이암을 확대한 사진. 붉은-갈색 부분은 산화철 점도 광물이며 그 속에 박혀 있는 녹청색 결절은 산소가 부족한 환경에서

경찰 출석 방시혁 “심려 끼쳐 송구”… ‘부정거래’ 혐의는 부인

투자자 속여 지분 팔게 한 뒤 몰래 사들여 1천900억 부당이득 혐의…자본시장법 위반房측 “당시 법률·규정 준수…풋옵션 리스크..

HBO '더 피트'·넷플릭스 '소년의시간', 에미상 작품상

애플TV+ '더 스튜디오'는 코미디 부문 작품상 등 13관왕CBS 폐지 발표 '더 레이트 쇼'는 토크쇼 부문 작품상 '기립박수'조연상 ..

코르티스, 데뷔 앨범 첫주 판매량 43만장…"올해 신인 최고"

그룹 코르티스[빅히트뮤직 제공. 재판매 및 DB 금지] 신인 그룹 코르티스의 첫 번째 미니앨범 '컬러 아웃사이드 더 라인스'(COLO..

버지니아 페어팩스 카운티서 버지니아 페어팩스 카운티의 한인 물리치료사가 환자를 부적절하게 접촉했다는 성범죄 혐의로 체포됐다. 패어팩스 카운티 경찰에 따르면 한 여성이 지난 8일 낮 12시 28분 메리필드 지역의 한 사무실에서 치료를 받던 중 물리치료사로부터 성폭행을 당했다며 경찰에 신고했다.성폭행을 당한 여성이 사무실을 나가려하자 물리치료사가 여성의 셀폰을 빼앗고 못 나가게 막았지만 결국 빠져나가는 데 성공해 경찰에 신고한 것으로 전해졌다. 출동한 경찰은 여성이 성폭행을 당한 것으로 확인하고 2건의 가중 성폭행 등의 혐의

“이민단속에 공장 건설 지연 불가피”

현대차, 최소 2~3개월 현대차그룹-LG에너지솔루션 합작 배터리공장 건설 현장에서 벌어진 연방 당국의 이민 단속과 관련해 호세 무뇨스 현대차 대표이사 사장이 최소 2∼3개월의 공장 건설 지연을 예상했다고 블룸버그 통신 등 11일 전했다. 무뇨스 사장은 이날 디트로이트에서 열린 자동차 행사에 참석해 현지 언론과 만난 자리에서 “이번 일은 우리에게 최소 2∼3개월의 지연을 일으킬 것”이라며 “지금 이 모든 사람들이 (한국) 복귀를 원한다”고 말했다. 이어 “그러면 그 자리들을 어떻게 채울지 모색해야 하고, 대부분 (고용할) 사람

“인력 없는데 비자 안줘”… 투자위축 경고

WSJ, 구금 사태 진단임시비자 늘려야 지적 연방이민당국이 조지아주 현대차그룹-LG에너지솔루션 합작 배터리 공장 건설 현장에서 한국인 노동자 300여명을 대거 체포한 사태와 관련, 미국이 더 많은 외국인 투자를 받기 위해서는 더 많은 임시 비자가 필요할 것이라고 월스트릿저널(WSJ)이 12일 사설에서 지적했다. WSJ은 ‘한국의 추방 반발’이라는 제목의 사설을 통해 “지난 4일 조지아주 현대차 공장에 대한 이민당국의 무분별한 급습 여파가 한국에서 계속 반향을 일으키고 있다”고 소개하며 이처럼 진단했다. WSJ는 “미국에

일교차 커지는 요즘… 무릎 관절 통증 완화법은?

수축된 근육이 신경 압박해 통증 유발 일교차가 커지면서 무릎 관절 관리에 주의해야 한다는 조언이 나온다. 기온이 떨어지면 연골이 쉽게 굳어져 작은 충격으로도 큰 부상을 입을 수 있어서다. 근육과 혈관이 수축되면서 근육의 유연성은 떨어지고 혈액순환이 저하되기 때문이다. 박준석 미래본병원 정형외과 전문의는 “요즘처럼 일교차가 심한 날씨에는 기온이 급격히 내려가면서 무릎 관절을 둘러싼 근육이나 인대가 경직되고, 뼈와 신경조직을 압박하기 때문에 무릎 관절 환자의 통증이 더 심해질 수 있다”고 설명했다. 우리 몸은 추위에 노출되면 열

“미주 한인 이산가족 등록·상봉 촉진”

연방 하원 외교위서 발의국무부 개편 법안에 포함외교위원장이 직접 챙겨 미주 한인 실향민들의 북한 내 이산가족의 상봉 지원에 필요한 데이터베이스를 조성해 상봉을 촉진하기 위한 법안이 연방 하원 외교위원회에서 발의됐다. 연방 의회 의안정보시스템에 따르면 브라이언 매스트 연방 하원 외교위원장(공화·플로리다)은 지난 11일 국무부의 다양한 정책 활동을 규정하는 법안을 발의했다. 이 법안에는 6·25 전쟁 이후 북한에 있는 가족과 이별하게 된 미주 한인 실향민들이 다시 이산가족을 만날 수 있도록 지원하도록 하는 내용이 포함됐다.

[이민법 칼럼] B-1·무비자 신분 입국과 취업

김성환 변호사 조지아주 현대차·LG에너지솔루션 배터리 공장 건설 현장에서 ICE가 체포·구금했던 한국 근로자들은 대개 무비자(VWP) 나 B-1비자를 가지고 있었다. 한미 양국은 이들 근로자들의 향후 미국 입국과정에서 이번 일이 문제가 되지 않게 한다는 데 합의한 것으로 알려졌다. 정부 차원에서 이들 근로자들이 설사 미국에서 B-1비자 혹은 무비자로 할 수 없는 일을 했더라도 불문에 붙이기로 한 것으로 보인다. 불법 취업을 한 일반적인 무비자와 방문비자 사례를 살펴보는 것으로 반면교사를 삼고자 한다. 무비자 입국자가 불법

연방 거래위, 챗봇 아동 영향 조사 착수

메타·오픈AI 등 7개 기업 연방거래위원회(FTC)가 인공지능(AI) 챗봇이 아동에게 미치는 영향에 대한 조사에 착수했다. 11일 블룸버그 통신에 따르면 FTC는 구글과 오픈AI, 메타 등 AI 챗봇 제작 기업 7곳에 대해 챗봇이 아동에게 미치는 영향과 관련한 자료를 제출하라고 통보했다. FTC는 “기업들이 챗봇을 어떻게 측정·테스트·모니터링하는지, 아동과 청소년의 사용을 제한하기 위해 어떤 조치를 취했는지 조사하기 위한 것”이라고 밝혔다. 조사 대상 기업에는 일론 머스크의 AI 기업 xAI와 메타 산하 인스타그램, 스냅