하루 30분 운동하는 것으로 충분한가

운동과 장수의 상관 관계에 관심이 있는 사람이라면 가장 궁금한 질문 중 하나가“건강을 유지하기 위해 얼마나 많은 운동을 필요로 하는가”이다. 하루에 30분이면 충분할까? 더 적은 운동량도 괜찮을까? 한 번에 운동을 다 끝내야 하나, 아니면 하루 몇 차례로 나누어 해야 될까? 수를 세기가 힘들 정도로 운동 강도를 높..

# 하루 30분 운동

봄의 불청객…‘알러지 비염’과 ‘코로나19’ 어떻게 구분할까

콧물·재채기·기침… 훌쩍거리는 증상 등 봄 환절기다. 감기와 꽃가루 알러지 비염에 노출되기 쉽다. 코로나19 감염 우려도 여전..

세금보고 마감 앞두고 막바지 절세를 하려면

지난 2년 세금보고 마감일이 연장된 끝에 4월 보고가 되돌아 왔다. 그리고 마감일은 아주 빠르게 다가오고 있다. 패데믹으로 인..

애플이 ‘파친코’에 꽂힌 까닭은… K스토리의 힘

콧대 높고 한국 홀대 많았던 애플재일동포 드라마에 1,000억 투자미 시사회 티켓 봉투에 무궁화 씨도드라마 ‘파친코’에서 일제강점기 양진(정인지^가운데)은 하숙을 하며 생계를 꾸린

암호화폐도 자본이득 발생하면 주식처럼 세금내야

연방국세청(IRS)은 계속 낡은 테크놀로지를 사용하고 있을지도 모른다. 하지만 그렇다고 해서 당신의 최신 암호화폐 수익에 대한 국세청 몫 챙기기를 멈춘 것은 아니다. 지난해 이것을

부담되는 반려동물 병원비, 펫 보험 가입 고려를

미국은 애완동물 천국이다. 하지만 애완동물을 키운다는 것은 쉽지 않은 일이다. 특히 가족처럼 사랑하던 애완동물이 사고로 다치거나 아플 때는 마음의 상처는 물론 경제적으로도 적지 않

코로나19와 당뇨병‘치명적 조합’… 중증 위험 증폭시켜

■ 코로나바이러스와 당뇨병의 파괴적인 관계연구자들“당뇨가 면역체계 손상시켜 위험 노출코로나 감염이 제2형 당뇨병 발병률 ..

고혈압·당뇨병, 먼저 잘못된 생활습관과 싸워 이겨라

과음·과식·야식·짜고 달게 먹는 식습관 등잘못된 생활습관 멈추고 운동으로 조절해야 병은 싸워서 이겨야 하는 대상일까? 투병(..

가정 생계 나 몰라라, 책만 사 모으는 아버지가 답답합니다

오은영의 화해 Q : 명문대 졸업한 50대 후반, 사회 비평 작가라지만 무명…생계는 고스란히 어머니가 떠안아 책은 한 달 평..

최근 들어 각종 경제 관련 사기 사건이 급증하고 있다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나 19)의 오미크론 변이 바이러스 확산이 안정세로 접어들면서 방역 조치의 완화와 해제로 경제 활동이 활발해지면부터다. 그중 특히 급전이 필요한 개인을 상대로 한 대출 사기가 더욱 기승을 부리고 있다. 누구나 한번쯤은 받아 보았을 개인 대출 광고와 문자 메시지. 대부분의 사람들은 대수롭지 않게 여기고 무시하지만 급전이 필요한 사람들은 사막에서 오아시스를 만난 것과 같아 연락하기도 한다. 개인 신용도 확인없이 파격적인 조건 내걸어라이