일주일에 150분 유산소운동… 심장 튼튼‘마법의 약’

전세계에서 사람의 목숨을 가장 많이 앗아가는 질병은 심장병과 뇌졸중이다. 미국에서는 3명중 1명이 이로 인해 생명을 잃는다. 그러나 희망을 가질 수 있는 것은 이런 심혈관계 질병은 80%가 예방 가능하다는 것이다. 라이프스타일을 바꾸려는 개인의 노력 여하에 따라 얼마든지 발병 가능성을 줄일 수 있다고 전문가들은 ..

# 심장 # 건강 # 좋은습관 # 유산소운동

필요할 때 편리하게‘피임약 자판기 속으로’

가격 비싸 일반 약국선 잘 비치 않아남의 눈치 안보고 저렴하게 구입 인기사후피임약(morning-after pill)을 구입할 수 있는 나..

전자주문, 유선전화 통한 주문 앞질러

식당·주방 설계 다시 구상, 용기도 새로 만드는게 바람직테이블·의자 수 줄이고 음식픽업 가능 공간 늘려야 고객 만족데니스, 2..

물가상승률 크게 웃도는 의료 . 주거비 부담

은퇴자들 주 수입원 갈수록 구매력 줄어세수보다 지급액 많아 보유기금 고갈 우려소셜 시큐리티 베니핏은 매년 물가상승률을 기준으로 조금씩 인상 조정된다. 하지만 불경기 이후 수년간 동

정부 . 비영리기관 근무 먼저 120개월 상환

복잡한 규정 . 예산 삭감 지속 불투명유자격자는 일단 신청부터 해놓아야학자금 부채에 허덕이던 리사 디몬(35)은 지난 10년 동안 공립대학에서 근무해 왔다. 그는 조만간 정부 또는

노년에 성인 자녀를 잃은 상처는 몇곱절 더 커요

젊었을 때 어린 자녀 잃으면주변의 위로나 또 낳아 극복황혼기엔 현실적 어려움 가중경제적 도움·간병 등 지원 끊겨영원히 치유 못할 트라우마로 뉴저지 주 리버 베일의 앤 맥브

학자금 . 카드 부채 누적…주거비 부담에 허덕

전체 부의 절반, 최상위 1%에 편중저축 줄어 비상금 400달러도 벅차일반적인 미국인들의 재정 상태를 살펴 볼 수 있는 분석자료..

시력·청력 약해지면‘치매 위험’확 높아진다

정상인보다 뇌 인지능력빠르게 쇠퇴치매로 이어져50세 넘으면정기검진 중요사람들은 가끔 “뇌가 과부하 걸렸다”고 말한다..

파트 C 장점 많지만 네트웍 진료에 묶여

65세 생일 전후 3개월내 가입 않으면 벌금파트 A와 B가 오리지널, D는 처방약 커버메디케어는 65세 이상 시민권자 또는 영주권자..

제품군 한없이 종류 많은게 특징가을 정취 느낄 수 있는 지역서 더 인기치코·유레카 등 북가주 주민들 큰 관심매년 가을로 접어드는 이맘때만 되면 여기저기서 펌킨 스파이스(Pumpkin Spice) 관련 상품을 쉽게 만날 수 있다.옛날이야 베이커리들이 시나몬, 넛멕, 올스파이스, 진저, 클로브, 바닐라를 잔뜩 넣고 섞어 ‘계절의 풍미’라고 팔면서 인기를 끌었지만 이 정도는 더 이상 비밀 레시피가 아니다. 스타벅스도 14년 전부터 매년 가을만 되면 펌킨 스파이스 라떼를 판매하며 길게 말하지 않고 이니셜만 따서 ‘PSL’라고 쿨하게 부를