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그 어렵다는 체중 감량 계속 유지 지키는 방법은

너무 극단적 다이어트는 실패 위험 커장기적 다이어트 유지할 수 있도록적당히 중도를 지키는 것이 중요 과체중으로 오랫동안 고생한 사람들은 가장 힘들고 가장 좌절스러운 일이 체중 감량이 아니라 그것을 지키는 일이라는 것을 알고 있다. 지난 수십 년 동안 수많은 인기 다이어트 계획이 등장했지만 모두 장기적으..

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