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일주일에 150분 유산소운동… 심장 튼튼‘마법의 약’

전세계에서 사람의 목숨을 가장 많이 앗아가는 질병은 심장병과 뇌졸중이다. 미국에서는 3명중 1명이 이로 인해 생명을 잃는다. 그러나 희망을 가질 수 있는 것은 이런 심혈관계 질병은 80%가 예방 가능하다는 것이다. 라이프스타일을 바꾸려는 개인의 노력 여하에 따라 얼마든지 발병 가능성을 줄일 수 있다고 전문가들은 ..

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