금식 시간만 지키면 뭘먹어도 돼 '간헐적 단식법' 인기

하루 8~10시간 음식 안 먹어체내 축적 지방 태워 다이어트메뉴 선정·칼로리 계산 불필요외식 등으로 스케줄 깨져도건강혜택 지속 걱정 안해도 돼하루 중 8시간에서 10시간 사이에 원하는 음식을 마음대로 먹되 나머지 시간에는 물과 차, 블랙 커피만을 마시는 간헐적 단식이 인기를 끌고 있다. 예찬론자들에 따르면 시간제..

# 금식 # 간헐적단식법

미 책판매 절반 차지… 내용은 나 몰라라 방관

해적판·유해한 내용 점검장치 전혀 없이 무법천지저작권·프라이버시·공공성은 셀러에 책임 떠넘겨아마존의 팽창세는 그칠 줄을 ..

카드 빚 돌려막기, 비상시 대책 없는 씀씀이

건강과 젊음 과신, 보험료를 낭비로 생각 능력 안되는 되도 좋고 비싼 자동차 구입은퇴저축 늦출수록 노후 경제적 어려움완전한 ..

‘돈이 최고 vs 돈이 전부는 아냐’어느 것이 맞나

돈에 대한 개념·지출습관·가치관 다르면 충돌 발생모기지·자녀양육비 등 공동계좌와 각자관리 장점인생에서 가장 소중한 것은 돈으로 사는 게 아니라고 다들 말한다. 그러면서 세상에서 누

짙푸른 바다와 청명한 하늘… 이곳이‘명당’

다운타운 아날로그 여유와 느림을 선사레스토랑과 커피샵… 이국적 분위기 물씬로스앤젤레스에서 태평양을 따라 북향으로 달리다보면 샌타바바라를 만난다. 남가주의 북단 끝이다. 하지만 샌타

“먼 곳 갈것 있나, 집 가까이서 푹 쉬면되지”

거주하는 있는 지역내 숨은 보석 찾거나 미술관 . 박물관 견학뒷마당에 텐트 치고, 바빠서 못봤던 영화 보는 재미도 쏠쏠집에서 휴가를 보내는 사람들이 늘어나면서 ‘스테이케이션’(st

일자리가 넘친다고? 50대 이상엔 높은 장벽

50세이상 절반 은퇴 나이 도달전 안정된 일자리 잃어이력서 훌륭해도 나이 밝히면 돌변… 차별 입증 어려워미국 전역에서 일손이..

“나도 갈아타 볼까”한인들 재융자 문의 늘어

모기지 이자율 3.73%거의 3년만에 최저치개인별 조건·상황 달라비용·상환기간 등 고려잘 따져보고 결정해야“재융자를 하려고 하..

전염병 같은 비만문제‘집밥’이 해결할 수 있을까?

‘비만 주범 가공식품 대신 집에서 요리’연구 “시간·돈 제약받는 가정에는 비현실적”결론많은 영양 학자들은 전염병처럼 번지..

일부에서는 차단제 성분 혈관 흡수로 사용 기피FDA, 올해 중 자외선 차단제 성분 가이드자외선 차단제의 일부 성분이 혈관 안으로 흡수된다는 연구결과가 나오면서 선스크린 사용을 기피하려는 움직임이 일고 있다. 그러나 전문가들은 선스크린 화학성분의 체내 흡수에 따른 부작용보다 자외선으로 인한 피부암 발병 위험이 더욱 심각하다고 경고한다. 피부암은 미국에서 가장 흔한 종양으로 해마다 300만명의 환자가 발생한다. 피부암의 위협을 차단하는 유일한 방법은 태양광에 노출된 신체부위에 선스크린을 바르는 것이다. 그러나 최근

‘멋진 휴가 별장, 렌트 수입까지…’환상이었네

넉넉한 리워드 포인트 연회비 아깝지 않다

‘타임카드=돈’방심한 업주들 뒤늦게 후회

“식사·휴식시간 안줬다” 퇴직 직원 소송 잇달아 푼돈 아끼고 목돈 날려 종업원 임금 지급때마다 꼭 확인 서명 받아둬야# 한인타운에서 조그만 사업체를 운영하는 한인 H씨는 최근 퇴사한 직원에게서 노동법 위반으로 소송을 당했다. 점심시간과 휴식시간을 주지 않았다는 이유다. 30년 가까이 사업체를 운영해온 H씨는 출퇴근 시간만 제대로 지키면 되는 줄 알고 점심시간과 휴식시간에 대해서는 관심을 갖지 않았던 게 화근의 이유다. 전 직원은 휴식시간을 제대로 주지 않았다는 이유로 6만달러대의 소송을 제기했다. H씨는