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2분 만 걸어도 운동 효과… TV 볼 때도 걷자

운동 개념을 스포츠를 넘어‘움직임’으로 확대해야수명 연장 효과는 걷기가 더 뛰어나다는 연구도 2020 도쿄올림픽 영향으로 운동에 관심을 보이는 사람이 늘었다고 한다. 올림픽, 아시안게임 등 대형 스포츠 이벤트가 있을 때 운동을 결심하는 사례가 많은 것은 지금도 비슷한 모양이다. 그런데 운동을 고려할 때 ‘..

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