“낮잠이 보약” 직장인에 점심시간 수면방 인기

넉달만 허락되는 차가운 아름다움, 뜨거운 생명력

1867년 720만 달러(1㎢당 5달러가 채 못 된다)에 운명이 뒤바뀌었으며 1959년 1월 미국의 49번째 주가 된 땅, 바로 알라스카(Alaska)다.세상 어느 곳에서도 찾아볼 수 없으며 두 눈뿐 아니라 마음까지 시원하게 정화시켜주는 거대 빙하들, 그리고 그 빙하 조각들이 둥둥 떠다니는 해안 절경, 북미 최고봉이라 불리는 맥킨리산, 툰두라와 혹등고래, 흰머리독수리, 해달, 흑곰 등의 다양한 야생동물까지… 차디찬 아름다움 속에 뜨거운 생명력을 간직한 알라스카는 여름 여행의 흥미와 스릴을 갖게 하기에 부족함이 결코 없다.&nbs

부산하면 해운대? 초록빛 오륙도·대나무숲도 장관이네

오륙도 해맞이공원  바다·자연 어우러져 멋스러운‘인증샷’연출 바다 위‘스카이워크’도 짜릿 400년된 기장군‘아홉산숲’ 금강송·맹종죽 등 우뚝 영화 촬영지로도 인기 완연한 봄이다. 사람들의 옷차림은 가벼워지고 볼품없이 앙상했던 나무들은 꽃망울을 활짝 터뜨린다. 그러나 인생도 계절도 찬란한 봄날의 환희가 영원히 계속되지는 않는다. 쓰린 고통을 이겨내면 봄은 어김없이 다시 찾아오겠지만 흘러가는 계절을 붙잡을 수 없다는 것 또한 우리네 인생의 숙명이다. 이 짧은 환희가 끝나기 전

금연하면 폐암·심장질환 위험 뚝

 심장질환, 암, 뇌졸중은 매년 미국 내 사망 원인 질환의 절반 이상을 차지하지만 많은 경우 예방이 가능하다. 연구에 의하면 암 사망의 45%는 좋지 않은 식습관, 운동 부족 등의 위험요인들과 관련돼 있다. 예방 의학은 건강한 라이프스타일을 갖거나, 약을 적절히 복용하고 필요한 경우 외과적 수술을 하는 것으로 얼마나 많은 심각한 질병이 예방될 수 있는지 보여준다.물론 확실한 예방법은 없다. 건강은 완전히 예견할 수 없고, 라이프스타일ㆍ유전ㆍ환경 간의 복잡한 상호작용이 수반되기 때문이다. 그러나 나이, 가족병력, 개인 위험

아뿔싸, 콰당~ 화장실은 노인에 위험지역

화 나면“나중에 얘기하자”피하고 심호흡을 하거나 요가 같은 운동을

청소년 유행‘타이드 팟’먹기… 석달새 215명 응급실

월드컵 감동과 러시아 문화의 진수를 함께 맛본다

화사한 핑크와 꽃으로 집안 분위기 확 바꿔봐요

잇몸 나빠지면 뇌졸중ㆍ동맥경화 위험도

꽃 피면 찾아오는 불청객 에취~ 콧물 줄줄~“괴로워”

이전과 다른 두통은‘위험신호’

같은 커피 마셨는데 사람따라 왜 다르지

운동선수들 간식으로는 바나나가 최고

유아 항생제 . 제산제 복용 앨러지 위험 높인다

자연이 빚은 천당과 지옥…옐로스톤의 계절이 왔다

‘응팔’삼겹살이 돌아왔다, 냉삼의 부활

하얀 자작나무 숲에… 어느새 봄이 내려앉았네

오래 운동하는 것 vs. 자주 여러 번 하는 것 “효과 똑같다”

꼭 운동이 아니라도 모든 신체활동이 중요걷기·계단 오르기도건강·장수 혜택 비슷   건강에 관심이 있는 대부분의 사람들은 질병과 조기사망의 위험을 줄이려면 하루 최소 30분씩 적어도 일주일에 다섯번은 적당한 운동을 해야 한다는 연방보건 지침을 알고 있을 것이다. 이에 따르면 하루 30분의 운동은 한 번에 최소 10분씩 운동한 것을 합쳐도 괜찮다.2008년 처음 발표된 이 가이드라인은 운동을 10분 이상 지속하지 않으면 유산소성 체력을 증가시키지 않는다는 몇몇 연구를 포함해 당시 최신의 운동

미성인 비만율 40%… 10년 전보다 크게 증가

2015/2016년 7.7%는 심각패스트푸드 판매 급증 탓  미국 성인들의 체중이 계속 늘고 있다. 연방 보건당국의 새로운 자료에 따르면 2015년과 2016년에 미국인의 거의 40%가 비만(obese)으로 나타났다. 이는 10년 전에 비해 급격히 증가한 수치다.심각한 비만(severely obese) 역시 증가 추세여서 심장병, 당뇨병 그리고 암 발병 위험이 높아지고 있다. JAMA에 발표된 최근 자료에 의하면 같은 기간 미국 성인의 7.7%가 심각한 비만이었다.대규모 연방조사에서 수집된 이

비싼 장비보다 규칙적으로 운동해야 효과