식용 꽃

시차 고생? 식사시간 늦춰라

3~5시간 다른 시간대대사 생체리듬 변화를장거리 항공여행이나 교대근무 등으로 인한 시차 문제 극복엔 식사시간 조절이 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.시간대가 3~5시간 다른 지역을 오가는 장거리 여행을 하면 낮과 밤에 따른 각성과 수면 주기가 변화하면서 생체시계가 바뀐다. 이로 인해 호르몬 분비와 신체 대사작용에 교란이 생겨 두통, 피로, 식욕 저하, 소화불량, 수면장애 등 시차증이 일어난다.시차증을 줄이는 방법엔 목적지 시간에 맞춘 수면과 식사 조절, 여행지에서 햇빛 쬐기와 가벼운 운동, 멜라토닌 호르몬제 복용 등 여러 가지가 있

늙은 갑상선암 세포 암전이 촉진할 수도

증식을 멈춘 늙은 암세포가 암의 전이를 촉진할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 아주대 의대 박태준·김장희 교수 연구팀은 갑상선 유두암에 있는 노화종양세포가 갑상선암 세포의 이동을 촉진하고, 주변 장기 조직을 공격해 전이시킨다는 사실을 처음으로 규명했다고 한국연구재단이 23일 밝혔다. 노화종양세포는 종양세포 중 더는 증식을 하지 않는 세포이다. 노화는 종양세포가 악성 종양으로 번지는 것을 막아, 암이 진행된 조직에서는 노화종양세포가 매우 적은 것으로 알려져 있다. 하지만 연구팀은 침윤성 갑상선암에서 노화 소견

혈소판 증가는 암 예고? 1년 내 암진단 확률 높아

혈소판(platelet)은 상처로 출혈이 발생했을 때 상처 부위의 혈액을 응고시켜 혈류를 차단하는 기능을 수행한다. 그러나 이러한 혈소판이 지나치게 많으면 암 예고 신호일 수 있다는 연구결과가 나왔다.영국 엑시터대학 의대의 새러 베일리 박사는 혈액검사에서 혈소판이 증가하는 혈소판 증가증(thrombocytosis)이 나타나면 1년 안에 암 진단을 받을 가능성이 높아진다는 연구결과를 발표했다고 일간 가디언 인터넷판이 23일 보도했다.     그 가능성은 유방에서 혹이 발견됐을 때 유방암으로 진단될

금연보조제, 임산부·심혈관계 환자는 이용 안돼

임산부나 최근 심근경색을 경험한 사람 또는 심뇌혈관 질환자는 금연보조제를 이용해서는 안 된다고 한국 식품의약품안전처가 30일 경고했다.금연용 의약품은 니코틴을 공급해 흡연량을 감소시키는 일반의약품과 신경전달물질의 재흡수를 억제하거나 니코틴 수용체에 결합해 흡연 욕구를 감소시키는 전문의약품으로 구분된다.한국에서 일반의약품으로는 껌(10품목), 트로키제(4품목), 구강용해필름(2품목), 패취제(21품목)가 허가되어 있다.금연껌은 흡연 충동이 일 때 30분 정도 씹고 버리면 된다. 하루 20개비 이하 흡연자는 2㎎짜리 껌을, 흡연량이 그

지구 환경 살리는 리사이클링 얼마나 아시나요?

‘호텔 같은 욕실의 변신’…이제는 쉬고 싶은 방

충분한 휴식과 수면은 보약 중 보약

충분한 운동과 휴식 그리고 수면은 몸과 마음의 건강에 필수적이다. 어떤 사람들은 과로 때문에 병에 걸리기도 한다. 그런 사람들에게는 휴식, 걱정에서의 해방, 식생활의 절제 등이 건강 회복에 필수적이다. 사람이 충분한 휴식을 취하지 못하고 과로와 스트레스, 수면 부족 상태가 이어져 생체 리듬이 깨지면 각종 질병이 생기게 되어 건강을 유지하기 어렵게 된다. 병에 걸렸다는 것은 휴식을 취하고 쉬라는 인체의 명령이다. 휴식은 훌륭한 치료제인 것이다.감기나 폐렴 등 급성 전염병이나 기타 질병들은 모두 휴식을 요구하는 것이므로 이런

우울할 때 한 입 베면 행복을 부른대요- 바나나

수술 대신 저체온 요법 뇌경색 사망률 크게 줄였죠

1인가구 절반 종일 혼밥… 비만유병률 높아

커피는 금연의 적? 친구?

커피 자주 마시는 사람금연 성공률 절반 떨어져녹차 마시면 1.8배 높아커피를 자주 마시면 금연 성공률이 낮아지고, 반면 녹차는 금연을 돕는다는 연구결과가 나왔다. 안양샘병원 가정의학과팀이 2013년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 성인 흡연경험자 1,133명(현재 흡연 1,034명, 금연 919명)의 커피ㆍ녹차 섭취 횟수와 흡연 상관성을 분석한 결과, 이같이 드러났다.연구결과(커피의 섭취가 흡연 행태에 미치는 영향)는 대한가정의학회지 최근호에 소개됐다.이 연구에서 하루 커피 섭취 횟수가 1회 미만인 사람보다 하루 커피 섭취 횟

어깨통증, 버틸수록 화 키워 약물·스트레칭으로 나을 수 있죠

미세먼지, 복부비만 남성에 더 치명적

일부 멀미약은 먹으면 졸음 유발

카페인 많은 에너지 드링크, 청소년 가급적 삼가야

남성도 갱년기 온다

손톱 물어뜯다 세균 감염될라

모유에 항암 성분 있다 암세포만 죽이는 기능 발견

 모유에 항암 성분이 들어있다는 새로운 연구결과가 나왔다.스웨덴 룬드대학의 카타리나 스반베리 면역학 교수는 새로운 항생제를 연구하는 과정에서 우연히 모유에 들어있는 단백질 알파-락트알부민(alpha-lactalbumin)이 암세포를 죽인다는 사실을 발견했다고 영국의 데일리 메일 인터넷판이 15일 보도했다.인간 세포와 박테리아에 새로운 항균제를 실험하는 과정에서 사람의 정상 세포 대신 암세포에 알파-락트알부민을 강산성 물질과 반응시켜 만든 ‘햄릿’(Hamlet)이라는 물질에 노출시킨 결과 놀랍게도 암세포가 죽었다고 스반베리

탄산음료 마시면 배고픔 유발 더 많이 먹게 돼 비만 불러

탄산음료가 배고픔을 유발한다는 연구결과가 나왔다.요르단 강 서안 팔레스타인 지구 비르자이트(Birzeit) 대학의 요니 스티반 생화학과 교수는 이산화탄소가 함유된 탄산음료가 식욕 촉진 호르몬인 그렐린(ghrelin)을 증가시켜 배고픔을 유발, 더 많이 먹게 만든다는 연구결과를 발표했다고 영국의 데일리 메일 인터넷판이 15일 보도했다. 일련의 쥐 실험과 뒤이은 임상시험에서 이 같은 사실이 확인됐다고 스티반 교수는 밝혔다.그의 연구팀은 먼저 체중이 같은 일단의 쥐들을 4그룹으로 나누어 ▲맹물 ▲탄산이 함유되지 않은 고가당 음료

“한국인 3명 중 1명 몸 속에 결핵균 보유”