처방용량 매일 같은 시간에 약 차트 만들어 복용 체크

미국 암협회(American Cancer Society)는 최근 올바른 약 복용법을 소개했다. 한가지 이상 처방약을 매일 복용해야 하거나 비타민, 오버-더-카운터 등 여러가지 약과 함께 복용하면 헷갈릴 수 있다. 또 나이가 들면서 약을 구분하고 올바른 복용법을 기억하기 힘들어지는 경우도 있다.

▲ 매일 복용하는 약 차트를 만들고 약을 복용했는지 체크한다.

▲ 매일 같은 시간에 복용한다.

▲ 이를 닦는 매일의 일상적인 습관처럼 약 복용도 매일의 일과로 만든다.

▲ 처방된 정확한 복용량을 지킨다. 월요일부터 주말까지 매일 약을 따로 넣을 수 있는 알약 정리 케이스(daily pill organizer)를 이용해 약이 섞이지 않게 주의한다.

▲ 약은 원래 용기에 보관한다.

▲ 어두운 곳에서 약을 복용하지 말고, 또 피곤하거나 주의가 산만할 때도 피한다.

▲ 여행 중에는 약이 떨어질 것을 대비해 추가로 약을 더 가져간다. 짐을 분실할 우려도 있으므로 기내 휴대용 수하물에 갖고 다닌다.

▲ 부작용 증상이 있으면 임의로 약을 끊지 말고 즉시 의사에게 문의한다.      

▲ 의사가 안전하다고 하지 않는 한 술과 함께 약을 복용하지 않는다.

▲ 타인의 처방전을 절대 복용하지 않는다.

▲ 어린 자녀의 손에 닿지 않는 곳에 약을 보관한다.

매일 복용해야 하는 약은 매일 같은 시간에 복용한다.