[제이강프로의 골프야~ 놀자] 93회. 너도 나도 따라 해보고 싶은 스윙 ”몸통 스윙”

제이강(파라곤 골프센터)

 

안녕하세요!! 한주도 행복하고 평안 하셨나요!!

연습장이나 필드에서 우스꽝스럽거나 좀 민망하게 스쿼트 동작을 하면서  앉았다 일어서서 힙을 뒤로 쭉 빼면서 하체 회전을 하는 골퍼 분들을 자주 볼 수 있을겁니다. “저건 무슨 동작이길레 저렇게 까지….” 네. 저 동작을 하는 것은 몸통 스윙을 하기 위한 연습을 하고 있는 것입니다.

이번 시간에는 골퍼분들이 많은 영상을 통해서 보고 따라 해보고 싶은 스윙 1위인 “몸통 스윙”에 대해서 이야기 해 볼게요. 요즘은 몸통 스윙이 대세라고 하는데 그럼 몸통 스윙의 이론과 장단점에 대해서 좀더 구체적으로 이야기해 보겠습니다. 몸통 스윙은 “바디턴”이라고도 말할 수 있는데요. 스윙이 팔이 리드를 하는 것이 아닌 몸의 회전이 스윙을 리드하는 것입니다. 백스윙 탑에서 최대 몸의 꼬임을 가져온 상황에서 다운 스윙시 팔이 먼저 리드를 가져오는 것이 아닌 몸의 제일 바닥 쪽부터 회전이 이루어지는 것입니다.

첫 번째 순서는 제일 아랫쪽인 왼쪽 발바닥을 이용합니다. 왼쪽 발바닥에 체중과 무게 중심이  실리게 밟아줍니다. 이걸 우린 “지면 반발력”이라고 합니다. 두 번째 무게 중심이 왼쪽 발바닥에 실려 있으면 그 다음 위에 있는 왼쪽 무릎을 회전시킵니다. 왼쪽 무릎이 회전하면서 왼쪽 힙이 뒤로 빠지게 됩니다. 이렇게 회전을 함으로써 연습장에서 자주 보게 되는 스쿼트와 같은 동작이 이루어지게 됩니다. 

세 번째 허리를 돌리면서 펴지게 됩니다. 두 번째 동작을 하면 머리 상체 하체  모든 무게 중심이 아래 방향 공쪽을 향해 모이게 되는데요. 임펙을 할 때 허리를 돌리게 되면 왼쪽 무릎이 펴지게 되어 파워가 만들어지게 됩니다.

네 번째 허리를 돌렸으면 그 다음은 어깨 회전이 충분히 이루어 져야 합니다. 오른쪽 어깨는 타겟방향으로 회전을 합니다. 그 다음 마지막으로 공을 보면서 머리의 회전을 하게되는 동작입니다.

근데 현장에서 레슨을 하다 보면 대부분의 골퍼 분들은 반대로 턴이 진행되는걸 볼 수 있습니다. 머리가 먼저 돌아가고 헤드업이라고 하지요. 어깨가 돌아가고 그 다음 허리가 돌고 마지막에 무릎과 발이 돌게되는 반대 턴을 하고 있습니다. 몸통 스윙을 하고 싶으신 골퍼 분들 턴의 시작은 왼쪽 발바닥-왼쪽 무릎-허리-어깨-머리  순서라는거 꼭 기억하세요.

다음 시간에는 몸통 스윙의 장단점에 대해서 이야기 해보겠습니다  

골프를 망치지 않고 모든 분들이 싱글을 치는 그날까지 파이팅~~

혹시 본인의 스윙을  알고 싶으시면 언제든 동영상 보내주세요 같이 고민하고 해결방법을  찾도록 노력하겠습니다.

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