혼밥이라고 대충 먹을 수 있나… 제대로 즐기는 법

“우울증 심할수록 심장병·뇌졸중 위험↑”

우울증이 심할수록 심장병이나 뇌졸중 위험이 높아진다는 새로운 연구결과가 나왔다.미국 심장학회(AHA: American Heart Association)의 전국 보건정보·분석실장 요셉 칸 박사 연구팀이 전국 보건·영양조사(NHANES) 대상자 중 우울증으로 진단된 20세 이상 성인 1만1,000명과 이중 비치명적(non-fatal) 심장병 또는 뇌졸중이 발생한 1,200명의 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 메디컬 익스프레스가 12일 보도했다.연구팀은 이들의 우울증 정도를 경증(mild), 중등도(moderate),

〈주말 마트 정보〉 - 따뜻한 겨울 용품 준비하세요.

H마트"유기농 혼합콩 판매합니다."주말에는 팽이버섯(3 for 0.99), 풋배추 작은박사(5 for 1.00), 배추 LIMIT 1BOX(9.99), 한국고추(1.79), 연어 스테이크(5.99), 살아있는 우럭(13.99)등을 할인 판매한다. 스마트카드 소지자는  정식품 검은콩 아몬드호두두유 (12.99), 동태전감(1.49), 통통배 명품 굴비(12.99) 등을 할인된 가격에 구매할 수 있다.그로서리부는 40LB 서울식품 경기미(22.99), 삼양라면 박스(9.99), 1LB 고다 모찌코(1.49),해오름 밥도둑

눈 망막 혈관을 보면 심혈관 건강이 보인다

눈은 ‘마음의 창’(window to the soul)이라고 하는데, 눈은 ‘심장의 창’(window to the heart)이기도 하다는 연구결과가 나왔다.영국 세인트 조지 런던 대학 인구보건연구소의 알리시아 루드니카 교수 연구팀은 눈의 망막에 심혈관의 건강이 담겨 있다는 연구결과를 발표했다고 메디컬 뉴스 투데이가 11일 보도했다.중년 내지 노년에 해당하는 5만5,000명의 망막 혈관을 포함한 전신의 혈관 단면의 디지털 영상이 담긴 영국 바이오뱅크 자료를 분석한 결과 눈의 망막 혈관의 모양과 상태가 심장 동맥혈관의 상황을 반영

[코리언 아메리칸 아리랑] 제1부 한국 38년 - 79회   : 난생 처음 탄 항공기 Northwest -

  입양아 향이 때문에 공항에 환송나온 친지들과 작별 인사도 제대로 나누지 못한채 몸부림치는 어린 아이를 데리고 정신없이 출국 신고를하고 탑승을 하느라 조국을 떠나는 마지막 순간에 대한 감회와 슬픔과 아픔을 느낄 여유조차 없이 우리가족 다섯명은 고아 향이와 함께  Northwest 에 탑승을 했다.  향이는 자리에 앉아서도 계속 울어대 다른 승객들에게 미안했지만 어쩔 수가 없어 혼자말로 향이에게 향이야 울지마라 운다고 달라질 것이 없고 너만 힘이 든다  너의 뼈저린 고통과 슬픔이 먼

[모세 최의 마음의 풍경] 환희의 물결을 따라가며

 삶이 빛으로 가득 찬 눈부신 날들이 있다는 것이 얼마나 감사한지 모른다.가을빛이 다채롭게 물들여지는 들녘에서 삶의 찬란한 빛으로 채색되었던 날들을 떠올린다.삶에 대해서 사랑에 대해서 세상에 대해서 어떤 관점을 유지하며 살아가고 있는가?늘 삶의 기쁨이 충만한 축복의 날들을 감사한다. 사랑의 감정을 노래 할 수 있는 가슴 벅찬 순간이 있어 더없이 행복하다. 따뜻한 시선으로 세상을 바라볼 수 있는 소망을 감사한다.행여, 탐미적인 헛된 믿음(소망)으로 자신을 속일(기만할) 수는 없다.현실적인 삶의

한인 비즈니스 동정

9292 BBQ 런치신메뉴돌솥육회비빔밥, 돌솥제육비빔밥, 돌솥불고기비빔밥 등을 신메뉴로 선보인다. 아울러 육개장, 설렁탕, 뚝배기, 김치찌개, 왕갈비탕 등을 6.99에 판매한다. 문의=770-680-2951 장학생 모집미동남부 한인외식업협회는 협회에 관계된 12학년 고등학생 혹은 대학생 학생들을 대상으로 장학생을 모집한다. 접수마감은 11월 15일이다.문의=770-864-5952 발아생식 가을맞이 할인가을을 맞이해 할인 및 선물 증정 행사를 실시한다. 발아건강식품은 도라빌 오크리프트 선상에

운동, 노년에 시작해도 심혈관질환 위험 뚝↓

평소 운동을 안 하던 노년층도 정원 가꾸기나, 20분 이상 달리기, 에어로빅 등의 운동을 시작하면 심혈관질환 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀은 2009년부터 2012년까지 국가건강검진을 받은 60세 이상 고령인구 111만9,925명을 대상으로 신체활동 빈도와 심혈관질환, 뇌졸중 발생 여부를 추적·관찰한 결과 이같이 나타났다고 11일 밝혔다.연구팀은 대상자들의 신체활동 빈도 변화가 심혈관질환과 뇌졸중 발생에 미치는 영향을 분석했다. 그 결과 중등도 또는 고강도 신체활동을 늘리면 심혈관

[전문가칼럼] 보험, 그것이 알고싶다 - 오바마케어의 골격

  우리는 좋은 집안을 가리킬 때 ‘뼈대있는 가문’이라는 말을 쓴다. 뼈대가 없는 사람이 어디 있을까만, “뼈대가 바르게 잘 서 있다”라는 뜻에서 유래 되어 ‘뼈대있는 가문’이라 함은 명문 귀족을 일컫는 말이 되었을 게다. 신체의 골격이 제대로 되어 있는 사람은 바른 자세를 유지할 수 있다. 골격만 제대로 되어 있으면 그 골격에 장기와 살이 붙어 균형 잡힌 신체가 형성된다고 할 수 있겠다. 따라서 사람의 골격이 그만큼 중요하다 하겠다. 오바마케어에도 마찬가지가 아닐까 싶다. 오바마케어에 관한 이해를 제대로 하려

[전문가 칼럼] 가맹점 위치 설정에 관한 조언(II)

 장소 설정과 함께 리스 계약에 대한 협상 및 승인절차가 남아있다. 건물 주인은 리즈 협상으로 비지니스가 익숙한 사람이기에 예비 가맹점 경영자가 그 방면에 경험이 없다면 건물 주인과의 협상에서 유리한 입장이 될 수 없다. 그렇다면 본사 담당자의 협조를 구하거나  리스 브로커를 통한 도움을 권한다.  굳이 한 장소에만 집착할 필요가 없고 선택의 폭을 넓히어 흥정을 유리하게 함과 동시에 여러 건물주와의 협상 과정을 통하여 그 지역의 리스에 대한 가격, 조건, 리스 기간, 공사비용 및 지역적으로 피할 수 없는

스미스 교도소 GED 47명 졸업자 배출

[내 마음의 시] 부활의 꿈

 꿈조차 꾸어 보지 못한추한 죄들의 집합더러운 유혹에 젖은삶의 고고한 위선의 모임들눈물은 오직 그 분만흘리면서도박힌 손과 발의 고통보다무슨 짓을 했는지도모르는 저 불쌍한 죄인을내려 보는 마음이더 아픈 고통 이어라 죄인의 구원을 위해시작된 죽음독생자의 십자가에 얹힌하나님의 눈물엘리 엘리 라마 사박다니찢어 지는 고통다 이루었다 하시고 가신 주님부활의 첫 열매가 되시어영원한 생명을 꿈을가져다 주시니부활의 기쁨이구원의 기쁨이 있어할렐루야 은혜로다

[애틀랜타 칼럼] 하나님은 힘의 원천이시라

  한국에 사는 교인이 이런 간증을 보내 왔습니다. “목사님의 설교 테이프를 통해서 말씀을 듣노라면 저는 매일 매일 살아가는 힘을 얻습니다. 때로는 견디기 어려운 고통 속에서 몸부림 칠 때도 있습니다. 그 때마다 하나님의 말씀이 저에게 큰 힘이 됩니다. 저는 하나님의 말씀을 의지하고 다시 힘을 얻어 직장으로 달려 나갑니다.” 호주에 있는 어느 선교사는 다음과 같은 글을 보내 왔습니다. “목사님. 제가 말씀을 읽고 기도를 해도 왠지 곤비하기가 이루 말할 수 없었습니다. 밖에 나가서 전도를 해도 잠시만 기쁠 뿐 며

한국인 키커 구영회, NFL 복귀전서 만점 대활약

불면증 심한 사람 뇌졸중·심근경색 위험

불면증이 심하면 뇌졸중, 심근경색 등 심뇌혈관질환 위험이 높아질 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다.중국 베이징 대학 리리밍 역학 교수 연구팀이 심뇌혈관질환 병력이 없는 48만7,200명(평균 51세)을 대상으로 평균 10년에 걸쳐 진행한 조사 분석 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 사이언스 데일리가 7일 보도했다.연구팀은 이들에게 ▲잠들기 어렵거나 자다 자주 깨는 날이 1주일에 3일 이상인지 ▲아침 너무 일찍 잠이 깨는지 ▲밤에 잠을 제대로 못 자 낮에 집중이 잘되지 않는지를 묻고 평균 10년 동안 추적 관찰했다. 조

뉴저지주 불체자 면허증 발급 청신호

주의원들“이제 때가 됐다”5일 선거서 민주당 우세  뉴저지주에서 불법체류자 등 체류 신분에 관계없이 운전면허증 발급을 허용하는 법안의 통과 가능성에 파란불이 켜졌다. 뉴저지 주의원들은 지난 7일 트렌튼 주의사당 앞에서 운전면허 취득 자격 확대를 요구하는 시위대를 만나 “이제 때가 됐다”며 법안 처리에 본격적으로 나서겠다는 입장을 밝혔다.이번 법안은 필 머피 주지사 등 민주당의 핵심 공약이었지만 지난 5일 실시된 본선거에 영향을 미칠 수 있다는 우려 때문에 처리가 지연돼왔는데 민주당이 다수당 지

주택 구입 후 1년 내에 재융자해도 혜택

집은 부자인데 생활비로 쓸 돈이 없네

자연재해와 우리 집 피해는 별개

선명한 화질과 설치·작동 편리성 우선 고려

애틀랜타 시문학 제13호 출판기념회