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새해 금연 결심… 작심삼일로 끝나지 않으려면

국내 일반담배 흡연율은 감소세이나 전자담배 사용은 증가하고 있다. 니코틴 중독으로 인한 금연 실패를 막으려면 혼자 시도하기보다 전문가 상담과 약물 치료를 병행하는 것이 효과적이다. 보건소 금연 클리닉이나 건강보험공단의 지원 사업을 통해 진료비와 보조제 혜택을 받을 수 있으며, 물 섭취와 식습관 개선 등 생활 습관 변화도 필수적이다.

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