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하루 6시간 앉는 대신 서 있으면 54칼로리 더 소모

6시간 동안 앉아있는 대신 서있으면 하루에 54 칼로리를 더 소모할 수 있다는 연구가 나왔다.만일 그 칼로리 소모량을 다른 것으로 보충하지 않는다면 이론적으로 연간 5.5파운드의 체중감량을 가져올 수 있다. 그러나 사람들은 그렇게 소모한 칼로리를 조금 더 먹거나 조금 덜 움직임으로써 슬그머니 때워버리는 것으..

# 칼로리 # 소모

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이상무가 간다

이틀 연속 교내서 총 발견...불안 확산

귀넷 샤일로 중학교학교 "동일 학생 짓" 귀넷의 중학교에서 이틀 연속 교내에서 총기가 발견돼 학교 측은 물론 학생과 학부모들의 우려가 커지고 있다.샤일로 중학교 측은  5일 권총을 소지한 채 등교한 한 학생을 적발(본보 3월 7일 기사)한 데 이어 이튿날인 6일에도 역시 학교 내에서 또 다른 권총을 발견했다.이번 시건을 조사 중인 교육청과 경찰은 두번째 발견된 권총도 첫날 적발된 학생이 반입한 것으로 보고 있다. 이 학교의 엘리 월치 교장은  6일 저녁 학부모들에게 보낸 서한에서 "첫날

귀넷에 광견병 주의보

귀넷에서는 올해 들어 처음으로 광견병 주의보가 내려졌다.귀넷 동물보호센터에 따르면 지난 2월 27일 스톤마운틴 인근 주택단지에서 11세 소년을 문 개가 광견병에 감염된 것으로 확인됐다.당시 이 소년은 자신의 개와 함께 산책하다 집에 들어 가던 중 이웃집에서 탈출한 두 마리의 로트와일러의 공격을 받았다. 이 중 한 마리는 지나던 차에 치여 사망했고 사고 후 사체 검사 결과 광견병에 감염된 것으로 밝혀졌다. 나머지 한 마리는 다음 날 역시 귀넷 동물보호센터로 이감돼 검사를 받았다. 당시 이 개도 광견병 백신 유효일자가 지났던

〈미주한인〉 뉴욕 관광문화센터 2020년 완공

4∼5월 중 본격 공사 시작한국어 교육 등 한류 허브  전 세계 한류전파의 허브 역할을 담당하게 될 ‘뉴욕 관광문화센터’(뉴욕코리아센터·122 East 32nd St)가 이르면 오는 2020년 완공된다. 뉴욕한국문화원은 6일 뉴욕시 착공 승인이 예상되는 4~5월 중부터 본격적인 공사에 들어갈 계획이라고 밝혔다. 공사기간은 약 2년으로 예정대로 공사가 진행되면 2020년 상반기 중에는 개관할 수 있을 것으로 예상되고 있다. 지난 2009년 3월 현재 부지를 매입한 뒤 11년 만에 완공하게

재외공관 민원처리 동시 서비스로

한국 외교부 영사서비스 개혁 2020년까지 3단계 나눠 진행 한국 외교부가 오는 2020년까지 애틀랜타 총영사관을 포함해 전 세계 재외공관의 민원처리 속도를 한국 수준으로 개선할 방침이다. 외교부는 6일 재외공관 민원행정 및 영사서비스 혁신을 위해 법무부, 법원행정처 등 16개 관계기관과 업무협의를 개최하고 재외국민을 위한 통합전자행정시스템(G4K: Government For overseas Koreans) 구축을 위한 심도 있는 논의를 진행했다. G4K 시스템 구축 사업은 오는 2020년까지 3

이번엔 “DACA 폐지 합법”… 엇갈린 판결

메릴랜드 연방법원, 반이민정책 손 들어줘“피난처 도시 기금지원 중단” 판결도 혼란  연방법원이 트럼프 행정부의 반이민정책에 대해 잇따라 엇갈린 판결을 내놓고 있어 혼선이 가중되고 있다. 특히, DACA 폐지의 정당성을 놓고 연방법원마다 서로 다른 해석을 내놓고 있어 DACA ‘드리머‘들의 불안감이 커지고 있다. 5일 메릴랜드 연방법원 로저 타이터스 판사는 트럼프 행정부의 DACA 폐지는 합리적이고 정당한 것으로 합법적인 결정이라는 판결을 내놓았다. 타이터스 판사의 판결은 앞서 DACA 폐지를 잠정

〈미주한인〉한인 브로드웨이 뮤지컬 스타 교통사고

2세 배우 루시 앤 마일스뉴욕서 횡단보도 건너다 4세 딸 등 아이 2명 숨져  브로드웨이에서 활약하고 있는 유명 한인 뮤지컬 배우 루시 앤 마일스 모녀가 일행과 함께 건널목을 건너다 교통사고를 당해 마일스의 4세 딸 등 2명의 아이가 숨지는 참변이 발생했다. 뉴욕 경찰국에 따르면 마일스(34)와 딸 아비게일(4), 친구인 로렌 류와 류의 아들 조슈아 류(1) 등이 지난 5일 정오께 뉴욕 브루클린에서 교차로 건널목을 건너던 중 신호등을 무시하고 달려오던 볼보 승용차가 이들 일행을 덮쳤다.

〈속보〉도라빌 뷰포드 하이웨이 상수도관 파열...디캡 전역 올스톱

오늘 새벽에...도로 통행 중단학교 병원 관공서 폐쇄식수 주의보...반드시 끓여 먹어야   7일 새벽4시 30분께 285번 고속도로 뷰포드 하이웨이 북쪽 구간에서 상수도 본관이 터저 이 일대 도로가 물에 잠기는 등 혼란이 가중되고 있다.이번 사고로 도라빌은 물론 인근 챔블리와 던우디, 디케이터시를 포함한 디캡 카운티 대부분 지역의 학교와 관공서, 병원 등 대부분의 공공시설과 상가들이 단수와 낮은 수압 그리고 상수 범람 등으로 인해 잠점 폐쇄됐다.보건당국은 수도물이 오염될 가능성이 있다며 주민들

공원산책 . 계단 오르기 . 호텔시설 이용

여행 중에는 운동할 시간이 없다고들 한다. 그러나 그것은 변명일 뿐, 여행하면서도 얼마든지 체력을 유지하고 개선할 수 있다고 뉴욕의 퍼스널 트레이너 아네트 랭은 말한다. 주변에 체육관이 없어도 상관없다는 것이다. 다음은 그녀가 휴가 혹은 출장을 떠나는 고객들에게 전해주는 여행지에서 운동하는 방법들이다.  ▲활동하면서 환경을 체험한다휴가지에 머무는 동안 매일 어떤 액티비티를 계획한다. 여행지가 도시라면 자전거 공유 프로그램을 이용해 한두시간 해변이나 경치 좋은 곳을 달려본다. 건물 옥상에 전망대가 있

기아 쏘울, 미국서 100만대 팔았다

박스 스타일·넓은 실내공간·가격 경쟁력 등2009년 출시 이후 최우수 품질상 등 휩쓸어  기아자동차의 쏘울(Soul) 모델이 미국 시장에서 누적 판매 100만대 돌파라는 신기록을 달성했다. 5일 기아차 미국법인(KMA)에 따르면 쏘울은 지난 2009년 미국 시장에 진출한지 9년 만에 100만대 누적 판매를 달성하며 기아차 베스트셀링 모델의 위치를 확고히 다졌다.쏘울은 ‘박스카’ 스타일의 독특한 외관과 함께 넓은 실내 공간, 높은 연비와 경쟁력 있는 가격 등으로 미국 자동차 시장에서 차별화되며 진

퍼듀·아이잭슨 '철강 관세폭탄' 반대

이례적으로 트럼프에 반기 :일괄접근보다 개별접근을"  조지아 출신의 연방상원의원인 데이비드 퍼듀와 자니 아이잭슨이 트럼프 대통령의 외국산 철강 및 알루미늄 제품에 대한 관세폭탄 부과 방침에 반대 및 우려의 목소리를 내고 있다.데이비드 퍼듀 상원의원은 6일 존 켈리 백악관 비서실장을 만나 행정부가 관세에 대해 “좀 더 특정화 된 접근”을 채택하도록 촉구했다고 밝혔다. 퍼듀 의원은 “이 시장에 접근할 필요가 있다는 대통령의 인식은 옳다”면서도 “그러나 관세 부과는 매우 제한적일 필요가 있다”고 말했다

남북정상 내달 말 만난다

판문점 남측지역 평화의 집서김정은“비핵화 북미대화 가능”  남북은 다음달 말 판문점 남측 지역인 평화의 집에서 제3차 남북정상회담을 개최하기로 합의했다.이에 앞서 남북은 문재인 대통령과 김정은 북한 노동당 위원장 간의 핫라인을 설치해 정상회담 이전에 첫 통화를 하기로 했다.북한은 비핵화와 북미 관계 정상화를 주제로 미국과 대화할 용의가 있다는 점을 분명히 밝혔다. 또 북한은 남측을 향해 무력을 사용하지 않겠다고 약속했다.  또 조만간 재개될 한미연합군사훈련에 대해 양해한다는 입장을 밝혔다.문

백인우월주의 연설 집회서 난투극

지지자 ·항의 시위대 맞붙어20여명 체포...유혈사태 없어  유명한 백인우월주의 선동가 리처드 스펜서(39)의 연설 집회에서 지지자와 항의 시위대원들이 난투극을 벌여 20여 명이 경찰에 체포됐다.  스펜서의 연설은 5일 오후 미시간 주 미시간주립대학(MSU) 캠퍼스에서 열렸다. 이 대학 농업축산학과 건물 주변에 500여 명의 군중이 몰렸다.미시간주립대 경찰 측은 충돌에 대비해 경찰 병력을 투입했으나 대안우파(alt-right) 추종자들과 이들의 집회에 항의하는 맞불 시위대원들이

한인단체 "미국이 응답할 차례"

CKA,북한 비핵화 용의 발언에 "미국이 건설적으로 응답해야"미국 내 한인 단체인 미주한인위원회(CKA)는 6일 북한 김정은 노동당 위원장의 비핵화 북미대화 용의 표명에 대해 "희망이 북돋는다"고 밝혔다.미 의회에 지속해서 메시지를 전달해온 재미 한인 지도자 그룹인 이 단체는 이날 샘 윤 사무총장 명의의 이메일 성명을 통해 "북한의 대화 용의 표명을 조심스러운 낙관론으로 환영한다"면서 "이제 미국이 건설적으로 응답할 차례라는 점을 강조한다"라고 말했다.CKA는 '북한과의 대화에 있어 가능성 있는 진전이 이뤄지고 있다. 헛된

재미과기협 수학·과학경시대회

내달 7일 조지아텍서참가신청 이달 말까지당일 현장등록도 가능재미한인과학기술자협회가 주최하는 수학·과학 경시대회가 4월 7일 개최된다. 이에 앞서 재미과기협 조지아지부는 3월 30일 자정 1분전까지 온라인 등록을 받고 있다.올해 조지아 지역 경시대회는 조지아텍 하우위 피직스 빌딩에서 열린다.이번 경시대회는 대회 당일 오후 2~3시 30분까지는 4~11학년을 대상으로 하는 수학 경시대회가 열리고, 오후 3시 45분~5시까지는 9~12학년을 대상으로 하는 과학 물리과목 경시대회가 진행된다. 참가방법은 재미한인과학기술자협회 웹사이

3세 유아, 차안서 총 쏴 부상

다행히 손만 다쳐운전자 엄마 체포차 안에서 남겨져 있던 3세 남아가 장전된 권총을 자신에게 쏴 부상을 입는 아찔한 사고가 일어났다.사고는 지난 4일 오후 3시께 카터스빌시 한 도로에 주차돼 있던 차 안에서 일어났다. 당시 운전자였던 아이의 엄마는 잠깐 자리를 비웠고 차 안에는 5명의 아이들이 있었던 것으로 확인됐다.아이들 중 3세 남아가 장전된 총을 쐈고 이로 인해 손에 부상을 입었다. 다른 아이들은 다행히 다치지 않았다.부상당한 유아는 생명에는 지장이 없는 것으로 전해졌다. 아이의 엄마는 마리화나 불법소지 혐의로 경찰에

막오른 중간선거... 한인들 선전 기대감

5일부터 각당 예비경선 후보 등록 샘박· 데이비드김· 제이슨박 출사표민주당,백인 소수 귀넷서 선전기대   오는 11월 중간선거에 앞서 5월 치러지는 공화당과 민주당 내 후보자를 선출할 예비경선(프라이머리)에 나설 후보자들의 등록이 5일 일제히 시작됐다. 후보 등록 마감일은 9일 낮 정오까지다.한인 밀집지역인 귀넷카운티에서는 11월 중간선거에서 커미셔너 2석, 교육위원 2석, 법원행정처장 1석, 고등법원 판사 4석, 주법원 판사 2석, 주상원의원 7석, 주하원의원 18석, 연방하원의원 조

간 보호 '뉴트리돔 밀크씨슬' 출시

캐나다에 있는 건강식품회사 데이빗 헬스사가  간건강을 지키고 각종 간질환을 예방해주는 슈퍼푸드 '밀크씨슬'을 최근 출시했다.밀크씨슬은 흔히 잡초로 여겨지는 엉겅퀴의 영어 명칭이다. '밀크씨슬' 이라는 명칭은 줄기나 잎에 상처가 났을 때 나오는 흰색 진액으로부터 유래한 이름으로 해독에 큰 효과를 보여왔다는 것이 회사 측의 설명이다.  또 밀크씨슬에 포함된 주성분인 실리마린은 식물성 플라보노이드 성분의 복합체로 강력한 항산화 작용을 하며, 간에 이로운 작용을 하는 것으로 알려졌다.회사 관계자는 "최근  한

〈미주한인〉-한인단체 "공동구매 쉽지 않네"

뉴욕한인식품협 공동구매사업 난항회원업소 필요성 인식...참여는 저조  뉴욕한인식품협회(회장 박광민)가 새롭게 추진 중인 공동구매사업이 난항을 겪고 있다.협회에 따르면 크레딧카드서비스와 전기 공동구매사업에 참여한 회원업소는 3월 현재, 20개가 채 안 된다. 공동구매에 따른 비용 절감 효과와 그 필요에는 공감하지만 실제 참여까지는 넘어야 할 산이 많다는 설명이다. 지난 2일 열린 식품협회 이사회에서 박광민 회장은 “크레딧카드서비스와 전기 경우, 기존 계약을 해지하고 협회와 협약을 맺은 새 업체와

귀넷 중학생, 총 갖고 등교

총을 소지한 채 등교한 귀넷의 중학생이 형사처벌될 위기에 놓이게 됐다.지난 5일 샤일로 중학교는 이 학교 재학생 1명이 권총을 소지한 채 등교했다는 제보를 받고 급히 조사에 나섰다. 조사 결과 실제 권총을 소지한 학생을 발견해 경찰에 신고했다. 이 학생은 학교 자체의 징계는 물론 학교내 무기소지 혐의로 형사처벌까지 받게 될 것으로 보인다.경찰은 용의자 학생이 미성년자임을 감안해 신원을 공개하지 않았다. 이 학생에 대한 체포여부도 확인되지 않고 있다.학교 측은 같은 날 저녁 학부모들에게 이 사실을 서한을 통해 알렸다.

조지아텍 한인 대학생 미성년 성매매 함정 단속에 '혼쭐'

배심원 재판서 무죄 평결"성년으로 판단했다"주장조지아 수사국(GBI)의 함정수사에 걸려 미성년자 성매매 기도 혐의로 체포돼 최소 10년형을 받을 위기에 처했던 어번(앨라배마)거주 한인 대학생이 배심원 재판에서 무죄 평결을 받았다.조지아텍 졸업을 앞두고 있는 김모(26)씨는 지난 11월 GBI의 함정단속에 적발, 체포돼 지난 2월 28일 콜럼버스 다운타운 법원청사에서 열린 배심원 재판에서 만장일치로 무죄를 선고 받았다.김씨는 인터넷 성매매 광고를 보고 전화를 걸어 거래를 한 뒤 해당 여성을 만나러 갔다가 체포됐다. 이 때 김씨가 통화

"불체자 단속 중입니다" 열차 운행 중 안내방송

뉴저지 철도회사  열차차장 정직처분뉴저지 횡단 열차회사의 한 베테랑 열차 차장이 아침 출근열차의 안내방송 중 이민국 관리들이 승차해서 "불법체류자들"을 수색중이라고 방송했다는 이유로 정직 처분을 당했다.이번 사건은 지난 5일 아침 뉴저지에서 뉴욕으로 가는 통근열차 안에서 일어났다.뉴저지 철도회사 대변인은 차장의 이름은 밝히지 않았지만, 이 회사에서 30년 이상 근무 경력을 가진 베테랑이라고 말했다. 그는 5일부터 정직 처분을 당했고 수사를 기다리고 있다. 연방이민세관단속국(ICE) 뉴왁지부는 이와관련 이날

합법체류 확인 양식 온라인으로만 접수

연방이민서비스국(USCIS)은 5월1일부터 합법 체류 확인 양식(G-845) 신청서를 온라인으로만 접수한다고 5일 밝혔다. G-845는 신청자가 지난 2년간 합법적인 신분으로 체류했는지 여부를 확인하는 양식이다. 합법 체류신분 확인은 우선 SAVE(Systematic Alien Verification for Entitlement)를 통해 신분 확인을 하는데 이 방법으로 신분 확인이 되지 않을 경우 이민국에 G-845를 보내 신분 확인을 하도록 하고 있다. 5월1일 이후 이민국에 종이로 된 G-845를 접수

'한인회 한국학교' 설립 사실상 무산

한인회 "다른 사업에 역점"이사회서도 예산책정 안돼한인회관내 시설 확보 난항  애틀랜타한인회(회장 김일홍) 산하의 한국학교 설립이 사실상 불가능할 것으로 예상된다. 김일홍 한인회장은 6일 본보와의 통화에서 "한국학교 설립은 가능하면 임기 내 추진하겠다"라면서도 "하지만 큰 행사들을 목전에 두고 있고 이들 행사의 성공적 개최에 좀 더 집중할 생각"이라고 밝혔다. 사실상 임기 내 한국학교 설립이 어렵다는 발언으로 풀이된다.실제로 애틀랜타 한인회는 올해 역점사업으로 추진하고 있는 한인이민

증 . 개축 관련 비용 영수증 보관 공제 혜택

주택 가격이 크게 뛰어 오르고 있다. 주택 가격이 오른다고 해서 모든 사람들이 즐거울 수는 없다. 세금 문제가 발생하기 때문이다. 지난 십여년 또는 20여년간 큰폭으로 주택 가격이 오른 뉴욕, LA, 샌프란시스코, 보스턴, 샌디에고와 같은 대도시 주민들은 주택을 팔 때 세금 문제를 생각해야 한다. 현재 연방 법에 따라 주택을 팔 때 남은 자본 이득(판매가격에서 구입가격을 뺀 금액)이 개인 25만달러, 부부 50만달러 이상이면 초과분에 대해 세금을 내야 하고 또 주법에 따라서도 세금을 내야 한다. 하지만 이를 줄일 수 있는 방법은

두 달앞 AP시험 준비, 막판 피치를 올려라

오는 5월에는 칼리지보드가 주관하는 AP 시험이 2주에 걸쳐 치러진다. AP(Advanced Placement)란 고등학교에서 미리 대학 수준의 과목을 공부하는 것으로 우수한 학생들에게 더 높은 차원의 학업 기회를 제공하기 위해 마련했다.  AP 시험은 그동안의 학업을 객관적으로 평가 받는 것이다. AP 과목은  모든 학생들이 다 수강하지는 않지만 대학 입학 경쟁이 치열해지고 있는 가운데 명문대를 겨냥한 수험생들 사이에서는 중요성이 더 커지고 있다.  실제 지원자의 학교성적(GPA)이 높더라도 AP 수강

대입 자기소개서, 자신을 보여주고 차별화하라

학부는 물론 대학원의 입학 지원을 할 때도 꼭 필요한 것이 바로 자기소개서다.  대입에서 가장 중요한 요소는 고등학교 성적과 SAT 점수라고 생각하지만 요즘 자기소개서는  당락을 좌우할 정도로 중요하다.  하지만 이렇게 부담스런 자기소개서가 반대로 대학에 자기 자신이 누구인지 제대로, 잘 알려줄 수 있는 기회이기도 하다.  단 그런 만큼 오랜 기간을 갖고 철저하게 준비해야 한다.  자기소개서 작성 팁을 모아봤다.            &

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