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많이 안 먹는데 살은 왜 찌지‘중년의 고민’

식사의 반은 채소·과일로아침식사 거르지 말고저녁은 간단한 것이 좋아땀이 약간 날 정도의 운동일주일에 2시간30분 해야스쿼트 등 근력운동 함께새해가 되면 아무래도 다이어트에 대한 관심이 높아진다. 특히 중년의 40세 이후를 지나면 예전에 비해 조금만 먹어도 살도 금방 찌는 것 같고, 체중을 줄이기도 힘겹게 느껴진..

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