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무병장수를 위한 하루 몇 분의 변화…“수명 연장 가능”

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트수면 5분·운동 2분·채소 한 접시“1년 연장”세 가지 습관 함께 바꾸면‘시너지’극대화“작은 실천이 건강수명·기대수명 좌우 가능” 이 작은 변화들이 당신의 수명을 늘릴지도 모른다. 과학자들은 우리의 습관을 바꾸면서도 건강과 수명을 의미 있게 개선할 수 있는 최소한의 변화..

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