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장내 미생물 건강에 좋은 음식은?… “식이섬유 섭취를”

장내 미생물은 건강에 큰 영향을 미치며, 식이섬유 섭취를 통해 유익균을 증식시키고 유해균을 억제할 수 있습니다. 초가공식품은 장내 미생물에게 부정적인 영향을 미치므로 섭취를 줄이고, 콩, 바나나, 사과, 현미 등 섬유질이 풍부한 식물을 섭취하여 장 건강을 개선해야 합니다. 연구 결과에 따르면 섬유질이 풍부한 식단은 칼로리 흡수량을 줄이고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

# 장내 미생물 건강에 좋은 음식은 # 식이섬유 섭취를

인기 체중감량제 ‘위고비’ 할인 판매
인기 체중감량제 ‘위고비’ 할인 판매

코스코가 노보 노디스크의 인기 체중 감량제 '위고비'와 당뇨병 치료제 '오젬픽'을 회원들에게 할인가격에 판매한다. 위고비는 반값에 제공되며, 환자는 의사 처방전이 필요하다. 코스코의 신뢰도를 고려한 노보 노디스크의 결정이며, 할리웃 스타들과 운동선수들이 사용하고 있다. 유럽심장학회 연구에 따르면 위고비 복용 시 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험 감소 효과가 나타났다. 4주 분량 주사펜 가격은 499달러이며 보험 적용되지 않는다.

“현재 H-1B 비자였다면 우리 가족 미국 못왔을 것”… 젠슨 황, 트럼프 이민정책에 ‘쓴소리’
“현재 H-1B 비자였다면 우리 가족 미국 못왔을 것”… 젠슨 황, 트럼프 이민정책에 ‘쓴소리’

젠슨 황 엔비디아 CEO는 CNBC ‘스쿼크박스’ 인터뷰에서 트럼프 행정부의 H-1B 비자 수수료 인상 정책에 대한 우려를 표명했다. 그는 당시 정책이 시행되었다면 가족의 미국 이민이 불가능했을 것이라 언급하며, 10만 달러의 비자 비용을 감당할 수 없었을 것이라고 밝혔다. 황 CEO는 이민이 '아메리칸 드림'의 토대이며, 엔비디아는 현재 1,400여건의 비자를 지원하고 있으며 앞으로도 직원들의 H-1B 비자 비용을 부담할 것이라고 말했다. 그는 이민 정책의 '개선'을 통해 더 많은 기회가 제공되기를 희망했다.

ICE, 불체자 단속 위해 소셜미디어도 뒤진다
ICE, 불체자 단속 위해 소셜미디어도 뒤진다

연방 이민세관단속국(ICE)이 불체자 단속 강화를 위해 소셜미디어 감시 체계를 대폭 확장한다. ‘와이어드’ 입수한 문서에 따르면 ICE는 페이스북, 틱톡, 인스타그램, 유튜브, 레딧 등 주요 플랫폼의 공개 게시물을 실시간으로 분석할 예정이다. 버몬트주 윌리슨과 캘리포니아주 샌타아나에 위치한 ‘표적 센터’에서 민간 계약자 30명이 교대로 근무하며 ‘정보 보고서’를 생산, ICE 집행·추방국으로 전달된다. 국가안보 위협 등 긴급 사안은 30분 내, 중요 사안은 1시간 내 처리한다.

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