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견과류 많이 먹으면 심근경색·뇌졸중 위험 낮아진다

하버드대 34년간 21만명 조사불포화 지방·미네랄‘건강식’견과류를 먹으면 심장질환의 위험이 낮아질 수 있다.하버드 대학 연구진은 1980년부터 2013년까지 3개의 대형 건강조사에 참여했던 21만836명의 식습관에서 견과류 섭취량을 조사했으며 4년마다 업데이트했다. 34년의 세월 동안 8,390건의 심장질환과 5,910건의 뇌..

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