바닷가를 타고 달리는 네발 자전거…가족여행 가볼까

아이가 녹색잎 채소 꺼려한다면 조리법 바꿔보셍

낮은 온도 푹 익히면 쓴맛 줄어볶거나 살짝 데치면 영양손실 적어자녀와 함께 요리… 적응도 방법  시금치나 케일, 콜라드 그린, 아루굴라 등 녹색잎 채소는 비타민 A, C, K 등을 포함해 항산화물질, 식이섬유, 엽산, 마그네슘, 칼슘, 철분, 칼륨 등 영양의 보고로 알려져 있다. 영양전문가들은 눈 건강이나 면역력 강화, 혈압이나 혈당 조절을 위해 녹색잎 채소를 자주 먹을 것을 권고한다.하지만 녹색 채소는 잘 먹지 않으려는 어린이들이 많다.연방 농무부(USDA)가 개발한 ‘마이플레이트’(MyPlate)에

위식도역류, 약물치료만이 답은 아니다

5개 대학병원‘항역류수술’결과위산역류·가슴쓰림 전형적 증상수술 후 94~97% 사라지거나 완화만족도 73%… 약물치료의 6.2배나과도한 약물치료 의존도 줄어들듯국내 5개 대학병원에서 위식도역류병으로 복강경 항역류수술을 받은 환자 가운데 94~97%가 수술 3개월 뒤 가슴쓰림·위산역류 등 대표적 증상이 없어지거나 개선된 것으로 나타났다. 합병증은 없었다. 수술 만족도도 73%로 수술 전 약물치료 만족도(11.8%)의 6.2배나 됐다. 박중민 중앙대병원 외과 교수와 박성수(고려대 안암병원)·이인섭(울산대 서울아산병원)

〈의학카페〉청량음료 자주 마시면 조기사망 위험 높아져

청량음료를 자주 마실수록 조기 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.연구를 주도한 국제보건기구(WHO) 산하 국제암연구소의 닐 머피 박사는 3일  “한 달에 1잔 미만의 청량음료를 섭취하는 이들에 비해 매일 2잔의 음료를 마시는 이들의 조기 사망 위험이 17% 더 높게 나타났다”고 밝혔다. 연구진은 지난 1992년부터 2000년 사이에 영국을 포함한 유럽 10개국에서 평균 연령 50대 초반의 성인 45만여명을 평균 16년간 추적 관찰한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 밝혔다.조사 대상의 70%는 여성으로,

〈알림〉 김윤철 한인회장 당선자의 솔직한 속내

인구급증 귀넷 치안인력 태부족

한인 타운 동정

K BBQ 페스티벌동남부한인외식업협회가 주관하는 애틀랜타 K BBQ 페스티벌이 7일 오전 11시부터 오후 7시까지 브룩헤이븐 블랙번 파크에서 열린다. 문의=770-864-5952한미장학재단 장학금 수여식7일 오후 6시부터 애틀랜타 매리엇 센튜리 센터에서 열린다. 임수민 변호사가 기조연설자로 나선다. 문의=770-653-8337.충청향우회 추석모임8일 오후 6시 30분 둘루스 초원부페에서 개최한다. 회비는 10달러. 문의=404-556-8377동남부안보협 정기총회미 동남부 국가안보단페협의회는 9일 오후 6

[전문가 칼럼] 비즈니스 시작의 체크 포인트- 클로징과 인수 가격 세부 합의

일반적으로 비즈니스를 인수할 때는 클로징(Closing)을 통해서 매각 및 인수 절차를 마무리하게 된다. 그런데 예를 들어 50만불에 팔았다 혹은 인수했다고 하면서 매각하거나 인수하는 측은 클로징 서류 혹은 다른 합의 서류에 그 금액에 대해서 구체적으로 구분하고 합의한 내용을 가지고 있지 않는 경우를 종종 볼 수 있다. (Q) 비즈니스의 매각 및 인수 총 금액에 대한 세부적인 가격 합의가 무슨 말인지? ■ 마트에서 장을 볼 때 품목별로 가격표가 붙어 있어서 나중에 계산대에 가면 품목 하나하나 가격을 스캔한다

[모세 최의 마음의 풍경] 밝은 햇살 무늬처럼

지난주 지인의 장례식에 참석했었다. 일반 묘지로 알고 찾아갔던 장지는 조지아주 캔턴 시티 국립묘지이었다.하이웨이를 벗어나 한 참 후, 장지에 다다르자 도로 왼쪽에는 아름다운 큰 호수가 있고 오른쪽 가파른 숲길을 올라가는 국립묘지에 도착했다. 천혜의 보고인 아름다운 숲의 묘역은 자연의 풍광이 수려한 곳이다. 만인의 육신을 품어 안고 있는 아늑한 지형의 안식처다. 고인의 육신이 이곳에서 안식을 취할 곳이다. 밝은 햇볕과 대기를 스치는 바람 소리가 고인의 영혼을 부드럽게 어루만져 줄 것 같다.하나님께서 고인의 영혼을 사

달리기보다 힘든 서 있기… 왜 그럴까?

25년 동안 달리기를 해 왔고, 요가도 10년을 했다. 그런데 왜 한 시간 서 있는 것이, 한 시간 달리는 것보다 훨씬 더 힘들까. 특히 여름에는 위락공원이건 공항 검색대 앞이건, 장시간 서 있을 걸 생각만 해도 등이 아프다.서 있을 때 대부분의 사람들은 발 바닥의 아치형으로 된 부분을 똑 바로 세우지 않고 비스듬히 한 채 휴식을 취하는 듯한 자세를 취한다. 하지만 이같은 자세는 발 안쪽에 많은 부담을 줘 결과적으로 발과 발목, 그리고 아래쪽 허리에 통증을 가져오게 된다.장시간 서 있으면 등에 통증 유발비스듬한 자세로 발

국경장벽 인해 127개 프로젝트 중단

국방부,36억달러 전용 결정주한미군 시설 2곳 포함돼국방부가 지난 3일 다른 프로젝트들에 배정된 예산 36억달러를 국경장벽 건설을 위해 사용하는 방안을 승인했다고 워싱턴포스트 4일 보도했다.에스퍼 국방장관은 트럼프 대통령이 지난 2월 선언한 국가비상사태에 따라 남부 국경에 배치된 미군을 지원하기 위해서는 관련 예산이 필요하다고 밝혔다. 국방부는 국경장벽 건설을 위해 기존의 127개 건설 프로젝트를 중단하기로 했다.이와 관련 조너선 호프먼 국방부 대변인은 이번주 후반 예산 전용으로 영향을 받을 건설 프로젝트 리스트를 공

인신매매 연루 이민자 대거 체포

치료 목적 체류자 추방 ‘없던 일로’

이민당국이 치료목적으로 일시 체류하고 있는 이민자들의 추방을 유예하기로 했다.그 동안 논란이 많았던 환자나 특수 목적의 체류자들의 체류허가 신청을 더 이상 받지 않고 현재 계류 중인 신청자들을 추방하기로 했던 정책의 일부를 수정해서 이를 유예하기로 결정한 것. 이는 일부 정책의 U턴을 의미한다.연방 이민서비스국(USCIS)는 지난 8월 7일부터 계류돼 있는 관련 사건 전부에 대해 재심사를 이번 주 내로 실시한다는 공문을 곧 발송될 것이라고 3일 발표했다. 8월 7일은 이민국이 앞으로 더 이상 관련 체류허가 신청을 받지 않겠

"이민국, 가짜 SNS 만들어 함정단속"

WP "영주권 심사 등 활용" 폭로USCIS"함정단속 아닌 리뷰"인정 이민당국이 최근 가짜 SNS 계정을 통한 함정단속 방식의 이민심사를 실시하고 있는 것으로 밝혀져 논란이 일고 있다.워싱턴 포스트에 따르면, 이민심사관들은 이민 및 비이민비자 신청자들의 성향을 감시하거나, 이민심사 부적격자를 파악하는데 가짜 SNS 계정를 활용하고 있는 것으로 드러났다.워싱턴 포스트는 최근 이민세관단속국(ICE)이 입국하는 비이민비자 및 외국 국적자들의 신원조회를 명분으로 가짜 SNS 계정을 만들어 감시하고 있으며, 가짜 SNS

[신앙칼럼] 『아버지의 마음』(The heart of a Father, 눅Lk.15:11-32)

. 눅15:11-32의 주제는 "아버지의 마음"입니다. 우리는 아버지의 마음을 헤아리기 위해 말씀 속에 계시하시는 ‘하나님의 음성’을 들을 수 있어야 합니다. 본문 속에 나타난 소년은 아버지와 함께 집에서 살면서 아버지와 좋은 관계를 맺고 있었을 때 아들의 신분이었습니다. 그러나 본문 그 어디에도 그가 지금 최악의 현실에 처해있다 하여 아들의 신분에 문제제기를 언급하는 말씀은 전혀 없습니다. 이 소년은 멀리 외국에 가서 방탕하게 살면서 돈을 다 탕진하였어도 여전히 아들이었습니다. 그것은 의문의 여지가 없습니다. 무변광대하신 하

한인회관 매각 논의 급부상

〈조셉 박의 취재현장〉 선관위 유감

월마트·크로거, 쇼핑객 총기휴대 금지 결정

전 좌석 안전벨트 착용 의무화 추진

주상원 조사연구위 발족 12월 연구결과보고서 발표교통사고를 줄이기 위한 방안 중 하나로 운전 중 휴대전화 사용 금지에 이어 안전벨트 착용강화 법안이 추진된다. 조지아 상원이  안전벨트 착용 강화 법안 상정을 고려 중이라고 지역신문 AJC가 4일 보도했다. 현행 관련 규정에 따르면 조지아에서는  운전석과 조수석을 제외하고 뒷좌석에 탑승한 탑승자는 안전벨트를 매지 않아도 된다. 다만 8~17세 사이의 아동 및 청소년들은 좌석에 관계없이 안전벨트를 착용해야 하며, 영유아는 유아용 차시트에 탑

애틀랜타는 운전하기 '괜찮은 편'

월렛허브 평가 전국 15위 차유지비 수리서비스 양호교통 안전도는 88위 불량메트로 애틀랜타가 인구 급증에도 불구하고 전국에서 15번째로 운전하기에 좋은 지역이라는 평가가 나왔다.재정전문 웹사이트 월렛허브는 최근 실시한 설문조사에서 애틀랜타의 운전 환경이 미 전국 100대 대도시 중에서 15번째로 좋은 편이라고 평가했다.월렛허브는 전체 30개 세부 항목을 조사해 각 도시별로 차량 유지비, 교통 인프라 현황, 교통 안전, 차량 수리 서비스 등을 조사해 순위를 매겼다.애틀랜타는 특히 차량 유지비, 차량 수리 서비스 등

유료차선 이용료 '17달러' 신기록