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밤마다 뒤척이고 낮에도 졸음이 쏟아지는데…

수면은 뇌의 노폐물 씻어내는 기능노폐물 쌓이면 치매가능성 높여 우리는 3분의 1을 잠을 자면서 보낸다. 수면은 하루 동안 쌓인 피로를 해소하고 에너지를 충전할 뿐만 아니라 뇌에 축적된 노폐물을 씻어내고 면역력을 강화하는 역할을 한다. 이 때문에 잠만 제대로 자도 병치레를 하지 않고 건강하게 지낼 수 있다. ..

# 낮에도 졸음

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