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1주일에 5일은 무슨 일이 있어도 30분 걸어라

혈압수치·제2형 당뇨병 발병 위험도 테스트소금·설탕 많은 가공식품 줄이는 식이요법계단 이용 등 생활속 운동 꾸준히 실천을금연 결심 다지고 술은 하루 2잔 넘지 않게2019년 새해가 시작됐다. 매년 새해가 되면 금연이나 다이어트, 운동 등 건강 관련 계획을 세우는 한인들이 많다. 최근 미국의사협회(American Medical A..

# 새해 # 건강 # 권고사항 # 30분

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