저탄수화물,지중해식,채식...내게 맞는 식단 찾아야

“술 조금이라도 마시면 암 위험 높아져”

미국 임상종양학회(ASCO: American Society of Clinical Oncology)는 알코올 섭취는 소량이라도 암 위험을 높일 수 있다고 경고했다.ASCO는 알코올 섭취에 관한 입장을 밝히는 성명을 통해 알코올이 암을 일으킬 수 있는 위험요인이라는 사실을 아는 성인은 3명 중 1명도 안 되는 것으로 최근 조사에서 밝혀졌다면서 이같이 경고했다고 뉴욕 타임스 인터넷판이 7일 보도했다.지금까지 발표된 연구결과들을 종합해 보면 새로 발생하는 모든 암의 5.5% 그리고 암으로 인한 사망의 5.8%는 알코올이 원인이라고 이

노년기 신체활동이 사망위험 60~70%까지 낮춘다

빨리 걷기와 같은 중강도 운동일주일에 최소 150분+근력운동천천히 걷는 것은 효과 없어 나이 들어도 앉아 있기보다는 빨리 걷기 같은 운동을 하는 것이 좋다. 빨리 걷기 및 그와 비슷한 강도의 신체활동은 노년기 여성의 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.하버드대학 브리검영 여성병원은 지난 6일 보도자료를 통해 빨리 걷기 같은 중고강도의 신체활동을 하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 60~70% 사망 위험을 낮출 수 있다고 밝혔다. 연구 주저자인 하버드 대학 브리검 여성병원의 역학 교수

소아과 갈 때는 장난감 가져가세요

병원에 갔다가 되레 더 무서운 병균을 얻을 수 있지만, 대개는 크게 위험하다고 생각지 않는다.특히 어린이 환자를 데리고 소아과 병원에 가면 인형이나 책을 읽게 된다. 기침을 하는 아이가 있으면 마스크를 하고 병원에 가는 것이 좋다. 또한 병원에 비치된 인형이나 책을 아이가 만졌다면 준비해 간 손 세정제로 자녀의 손을 닦아주거나 집에 돌아 와서는 꼭 손을 씻게 한다.소아과 의사들은 되도록 아이가 좋아하는 장난감을 병원에 가져오는 것이 좋다고 조언한다. 가져갔던 장난감은 집에 갖고 돌아오면 잘 닦는다. 또한 되도록 손으로

유방암,"완치' 방심 못해...20년 후 재발도

전이 안된 환자 5년간 치료15년 후 재발위험 13~19% 유방암 초기에 치료를 받았던 환자라도 20년이나 지나도 재발 위험은 여전히 남아 있는 것으로 나타났다고 최근 헬스데이 뉴스가 보도했다.미시건 대학 암 센터의 다니엘 헤이스 교수 연구팀은 88개 임상실험을 종합해 이같이 밝혔다. 이번 연구는 최근 뉴잉글앤드 저널에 실렸으며, 연구 대상자는 에스트로겐 수용체 양성 유방암 환자 6만2,923명의 여성들이었다.에스트로겐 수용체 양성 유방암은 여성호르몬 에스트로겐이 암 성장을 촉진하는 암이다. 치료는 호르몬 치료로

주위 따가운 시선에 심리적 위축·외출도 삼가

중증 건선환자들의 고통은 신체적인 부분에 국한되지 않는다. 피부 변색이나 수포, 우수수 떨어지는 각질 등도 물론 고통스럽지만 주위의 왜곡된 시선과 반응에서 비롯되는 정신적 고통도 간과할 수 없다.  실제 지난달 29일 ‘세계 건선의 날’을 맞아 대한건선협회가 중증 건선환자 200명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면 중증 건선환자의 삶의 질 만족도 점수는 100점 만점 기준 42점에 불과했다. 김성기 대한건선협회 회장은 “과거 조사를 보면 암 환자의 삶 만족도는 49점, 당뇨 환자는 52점으로 나타나 오히려 중증

현대차, CUV로 반격 나선다

미국 시장 점유율이 8년래 최저 수준으로 떨어진 현대자동차가 크로스오버 유틸리티 차량(CUV)를 앞세워 반격에 나선다.현대차는 미국 시장에서 내년 3월 소형 SUV ‘코나’ 출시를 시작으로 오는 2020년까지 모두 8가지 모델의 CUV를 내놓을 계획이라고 16일 밝혔다. 이들 8가지 모델에는 A 세그먼트의 소형차부터 8인승 중형급까지 다양한 차급의 모델이 포함될 예정이다. 엔진(연료)별로도 디젤, 가솔린뿐 아니라 현대차의 전기차, 수소 연료전지 전기차(FCEV) 등이 잇따라 미국 시장을 공략한다.마이클 오브라이언 현대차 미

1년에 두번 또는 에스크로 통해 매달 납부

로컬정부 추가부담금 관심 갖고 잘 살펴야 집을 구입하면서 재산세(Property Tax)를 염두에 두지 않는 경우가 많다. 모기지에만 집중하느라 간과하기 쉬운데 주택 오너가 되는데 드는 비용은 모기지 페이먼트만 있는 것은 아니다. 재산세가 어떻게 정해지고, 계산되는지 아는 것은 중요하다. 일단 매커니즘과 공식을 이해하게 되면 스스로 재산세 수준이 높은지 계산해 볼 수 있고 여러 가지 준비들도 해나갈 수 있다. 여기 모든 주택 오너들이 알고 있어야 할 재산세와 관련된 8가지 핵심이 있다.  ■다른

“우리는 이런 이유 때문에 집을 못산다”

미국 전체 가구중 약 37%가 세입자로 주택을 임대중이다. 세입자 비율은 젊은층일수록 높아져 30세미만중에는 약 5,600만명이 남의 집을 임대하고 있다. 사람들이 주택 구입에 쉽게 나서지 못하는 가장 큰 이유는 집값이 너무 올라서다. 부동산 시장 조사기관‘애톰’(ATTOM)에따르면 올해 1분기 전국 주택 시장중 약 25% 지역의 주택 구입 여건이 과거 평균에 비해 악화된 것으로 나타났다. 이러다가 내집 장만이 정말‘아메리칸 드림’으로 끝나지 않을까라는 우려까지 나올 정도다. 온라인 금융 정보사이트‘고우 뱅킹레이츠 닷컴’이 내집

첫 주택구입 정말 힘드네

첫 주택구입자 비율 34%, 전년비 1% 하락밀레니엄 세대는‘학자금 융자’가 가장 큰 장벽독신여성 주택 구입비율 18%로 유난히 높아  고용 시장 개선, 낮은 모기지 이자율, 여기에 주택 구입에 대한 높은 관심까지. 주택 구입을 위한 최상의 조건이 갖춰졌지만 정작 시장에 나온 매물이 턱없이 부족해 주택 바이어들은 최악의 주택 구입난을 호소중이다. 매물 가뭄으로 바이어들간 경쟁이 심화돼 주택 가격이 치솟는 현상은 마치 5년전 주택 시장 침체에서 회복세로 전환되던 시기를 보는 듯하다. 한가지 다른 점은 당시에

운동장 같던 집이 비좁게 느껴지네

주택을 구입한 뒤에는 반드시 팔아야 할 때도 온다. 집을 팔아야 할 시기는 각자의 사정에 따라 달라진다. 주택을 구입한 뒤 평균 보유 기간이 10년을 넘지 않기 때문에 적어도 10년에 한번은 집을 팔아야 할 때가 온다고 보면 좋다. 집을 내놓는 시기는 집을 팔아야 하는 이유에 따라 결정된다. 자녀가 다 성장해서 작은 집으로 이사 가기 위해서, 집값이 올랐다고 판단돼 시세 차익을 올리기 위해서 등 이유는 다양하다. 온라인 부동산 매체 RIS 미디어가 주택 처분 시기로 고려해 볼 수 있는 신호들을 정리해 봤다.자녀 출가 등 넓은

조지아 너싱홈 21곳 '최고등급'

뉴스 앤 월드 리포트 평가애틀랜타 지역선 모두 6곳뉴스&월드 리포트 지가 전국 1만5,000여개 너싱홈을 조사해 평가한 최신보고서를 공개한 가운데, 이중 2,300여 곳이 최고 등급을 받았다.  조지아에서는 349개 너싱홈 가운데 21곳이 최고 등급을 받은 것으로 집계됐다.순위는 연방 메디케어 및 메디케이드 센터가 운영하는 너싱홈 비교자료를 분석하는 방식으로 매겨졌다. 각 너싱홈은 ‘최저’(poor)부터 ‘최고’(top performing)까지 5등급으로 분류됐다. 최고등급 너싱홈은 정부의 요구보다 양질의

[커플스 칼럼] 게리체프먼의 '싱글을 위한 5가지 언어' 중에 세번째 언어 - 봉사

 싱글을 위한 5가지 언어에서 첫번째 '인정하는 말'과 두번째 '선물', 이번 칼럼에서는 세번째 언어인 '봉사'에 대해 책을 근거로 살짝 다뤄보려 한다. 아인슈타인은 말년에 자신에 집에 붙어있던 두과학자의 초상화, 맥스웰과 뉴턴의 그림을 떼고 대신 슈바이처와 간디의 초상화를 걸었다고 한다. 동료들이 그 이유를 묻자 "봉사의 상징이 과학의 상징들은 대체할 때가 되었네" 라고 했단다. 즉 아인슈타인의 사랑이 과학보다 더욱 강력함을 깨닫게 된 것이다. 봉사란 근본적인 사랑의 언어중 하나이다. 상대를 사랑하면 그

“전자담배 향료 심장세포 손상 가능성"

루이빌대 실험연구 결과전자담배에 좋은 향을 내기 위해 첨가하는 화학물질들이 심장 근육세포를 손상하거나 기능에 변화를 일으킬 가능성이 있다는 실험 연구결과가 나왔다.미국심장학회(AHA)는 루이빌 의대 매튜 나이스토리억 교수팀이 이런 연구결과를 최근 열린 AHA 연례 과학분과회의에서 발표했다고 밝혔다.이에 따르면 나이스토리억 교수팀이 실험실 내의 일종의 배양접시 속 심장 근육 세포에 이런 향을 노출시킨 결과 세포에 손상이 일어나는 것이 발견됐다.또 향의 종류에 따라 세포 반응이 다양했다. 예컨대 계피향 성분에 노출된 지 24시간 뒤에

H-1B 배우자 노동허가 폐지 가닥

트럼프 행정부 “개정안 내부 논의중”전문직취업(H-1B) 비자 소지자의 배우자(H-4)에 대한 노동허가(EAD) 발급에 대한 법정소송이 이어지고 있는 가운데, 도널드 트럼프 행정부가 결국 이 정책을 폐지하는 쪽으로 가닥을 잡은 것으로 나타났다.앞서 캘리포니아의 하이테크업계 전직 노동자단체인 '세이브잡스USA'는 2015년 4월 H-4 비자 소지자에 대한 EAD 발급 정책은 국토안보부의 권한을 벗어난 것이자 이민국적법(INA)을 위반한 것이라며 DHS를 상대로 가처분 소송을 제기했다. 법원은 지난해 9월 DHS의 소송기각 청

〈사진〉막 오른 크리스마스 시즌...몰 오브 조지아 대형 크리스마스 트리 점등식

"애틀랜타, 아마존 제2본사 제일 유력"

지역정보 웹사이트 SBP 분석공항 ∙기후 ∙생활비 지표 우수NYT∙CNN머니도  손 들어줘 애틀랜타가 아마존 제2의 본사 유치에 가장 유력하다는 조사 결과가 나왔다.인터넷 웹사이트 스펄링스 베스트플레이스(Sperling's BestPlaces;SPB)는 아마존 제2본사 유치 입찰 경쟁에 뛰어든 도시들을 대상으로 자체분석과 유력 기관들의 의견을 종합해 아마존 제2본사 유치에 가장 적합한 도시를 순위 별로 발표했다.SPB는 미국의 각 도시와 지역에 대한 기후와 경제, 인구, 교육, 생활비 및 고용상태

미국 내 6명 신임 총영사 명단 공개

애틀랜타 김준영 전 국제경제국장유복렬 전 부총영사 카메룬 대사로 곧 발표를 앞두고 있는 외교부 공관장 인사에서 미국 내 9개의 총영사관 가운데 새로 바뀌는 6명의 신임 총영사 명단이 밝혀졌다.애틀랜타 총영사에는 본보가 단독 보도<본보 11월 16일자>한대로 김영준 전 외교부 국제경제국장이 내정됐다. 뉴욕총영사에는 박효성 전 루마니아 대사, LA총영사에는 김완중 현 재외동포영사국장, 보스턴총영사에는 김용현 평화단장, 샌프란시스코총영사에는 박준용 전 중국공사, 시애틀총영사에는 이형종 현 기후변화국장이 각각 내정됐다.

벌써 막 오른 블랙프라이데이 샤핑전쟁

〈종교 게시판〉

한인목사회 정기총회애틀랜타 한인목사회(회장 오흥수)는 오는 20일 오전 11시 둘루스 새날장로교회에서 정기총회를개최하고 새 회장을 선출하고 회무를 처리할 예정이다. 문의=770-845-2124. 사랑의 점퍼나누기 운동노숙자 선교단체 미션아가페(대표 제임스 송)는 추수감사절과할리데이 시즌을 맞아 사랑의 점퍼나누기에 참여할 단체와 개인을 찾고 있다. 점퍼 개당 가격을 20달러다. 문의=770-900-1549. 성령사관학교 편입생 모

〈사진〉 연합장로교회 단기선교 팀장 교육