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‘뼈 도둑’골다공증 예방하려면 하루 커피 3잔 이내로

여성 골다공증 100만 명… 칼슘ㆍ비타민D 섭취해야 동장군이 찾아오면서 낙상 위험과 함께 골절 위험도 커진다. 기온이 낮아져 관절 주변 근육과 인대가 잔뜩 경직돼 있기 때문이다. 특히 뼈가 약해진 중ㆍ장년층은 가벼운 충격에도 뼈가 부러질 수 있다.특히 골다공증은 뼈가 부러지기 전까진 아무런 증상이 없어 골..

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