한국일보 애틀랜타
이규 레스토랑
김성희 부동산
첫광고

"체중관리 하려면…오전 7~9시 중·고강도 운동이 가장 효과적"

연구팀 "아침 운동 그룹, 한낮·저녁 그룹보다 BMI·허리둘레 작아" 체중 관리와 비만 예방을 위해서는 하루 중 오전 7시에서 9시 사이에 매일 중·고강도 운동(MVPA : Moderate to Vigorous Physical Activity)을 하는 것이 낮이나 저녁에 하는 것보다 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 프랭클린 피어스 ..

# 오전 7~9시 # 중·고강도 운동 # 가장 효과적

구양숙 부동산표정원 융자미국 크래딧 교정
이상무가 간다

이상무가 간다 yotube 채널