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가짜 배고픔 극복해야 ‘살과의 전쟁’ 이긴다

당 떨어지면 배고프다 신호열량까지 부족한 건 아냐비만 80%가 본인 생각보다실제로는 과하게 음식 섭취한달에 2㎏ 감량 목표로식사량 줄이는 게 효과적비만이 만병의 근원이라는 것을 모르는 사람은 없다. 비만하면 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 대사증후군에 노출되기 쉽다.여기에 성기능장애, 관절염, 심혈관계..

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