다뉴브강의 낭만과 동유럽의 감동을 한꺼번에…

설탕의 수백배 단맛… 칼로리 낮고 체외 배출돼 당뇨·비만환자도 섭취 가능

초콜릿이나 케이크의 달콤한 맛은 뿌리치기 어려운 유혹이다. 하지만 언제부터인가 단맛이 부정적인 어감을 갖게 됐다.설탕은 단맛의 상징이지만 ‘현대의 적’이 됐다. 달달한 맛 때문에 칼로리를 과다 섭취하게 돼 날씬한 몸매를 유지하려는 현대인에게는 환영을 받지 못한 존재가 되고 말았다.그런데 칼로리는 낮추면서 단맛을 즐기는 방법이 있다. ‘감미료’다. 감미료는 화학적으로 합성돼 설탕의 200~700배 단맛을 나게 하지만 대부분 저칼로리나 무칼로리다. 특히 감미료는 체내에서 소화되지 않고 배출돼 영양학적 효과나 영향이 없다. 혈중 포도당

칼로 찌르는 듯한 편두통… 진통제 남용땐‘만성’ 된다

 성인 100명 중 6명 꼴 편두통 절반 가량이 우울ㆍ불안장애 동반 조기 관리하면 잡을 수 있지만 대부분 치료시기 놓쳐 만성 악화 한 달에 15번 이상 만성 환자는 두통 없을 때 예방약 먹으면 효과우리 국민의 70% 이상이 1년에 한 번 이상 두통을 겪고, 3% 정도는 매일 머리가 아프다. 긴장형 두통(50%)과 편두통(30%)이 두통의 대다수를 차지한다. 편두통(偏頭痛)이 ‘한쪽 두통’이란 뜻이어서 많은 사람이 한쪽 머리가 아플 때에만 편두통이라 여긴다.그러나 편두통은 양쪽 머

[신앙칼럼] 『잊지 말아야 할 감사(Where are the other nine? 눅Lk17:11-19)』

     남미의 정글에 관하여 내려오는 이야기에 의하면 그 정글 속에는 두 가지 종류의 소리가 들려진다 합니다. 하나는, "그들이 어디에 있었는가?"라는 정체성을 묻는 질문의 소리가 있고, 다른 하나는, "어떻게 구출할 수 있는가?"라는 구출에 관한 질문의 소리가 들린다 합니다. 전자는 의사의 치유가 필요한 질병에 관한 질문이라면, 후자는 빚 문제로 인하여 고민하는 경제의 심각성에 관한 질문입니다. 사람은 주로 이 두 가지 문제로 인하여 소리를 지르며 해결점을 추구하는 것입니다. 「질병과 경제」는 별 개의

코리언 아메리칸 아리랑

지천(  ) 권명오  수필가·칼럼니스트.                                                                            &n

[기고문] 미국의 역사이야기-제 2차 세계대전 전야

 루스벨트 대통령의 두 번째 임기가 많이 지나가기 전에 그의 국내계획은 보통 미국민들이 별로 알아차리지 못한 새로운 위험에 가리워지고 말았다. 즉 새로운 위험은 일본, 이탈리아, 독일 등의 전체주의 정권들의 팽창주의 계획이었다. 1931년 일본은 만주를 침공했으며 중국의 저항을 분쇄했다. 1년후에 일본은 만주국 괴뇌정권을 수립했다. 파시즘 세력이 장악한 이탈리아는 리비아에서 그 국경선을 확대했으며, 1935년에 이디오피아를 침공했다. 아돌프 히틀러가 국가사회당을 조직하여 1933년에 통치권을 장악한 독일은 라인란트를 다시

‘연휴 빈집·샤핑’ 강·절도 범행 표적

'노크 절도'빈집털이 극성 예상 경찰 "절도 피해시 현장보전"온라인 샤핑물건 직접 찾아야미국 최대의 명절이자 연말 할러데이 시즌의 본격 시작을 알리는 추수감사절 연휴로 많은 사람들이 집을 비우는  시기를 노린 빈집털이와 샤핑객들을 대상으로 한 강·절도 범죄가 기승을 부릴 것으로 예상돼 각별한 주의가 요구된다.경찰은 올해 추수감사절 연휴기간에 빈집을 노리는 절도가 빈번하게 발생할 것으로 예상되고 있다며 연휴기간 집을 비울 경우 사전예방이 필요하다고 당부하고 나섰다.경찰에 따르면 매년 추수감사절 연휴는 가장 많은 빈집

한인타운 동정

미션아가페 디캡 점퍼나눔 미션아가페는 17일 오전 9시부터 사우스 디캡몰에서 터키 및 사랑의 점퍼 나눔 행사를 갖는다.문의=770-900-1549.민주평통인의 밤민주평통 애틀랜타협의회는 12월 1일 오후 5시 노크로스 힐튼 애틀랜타에서 2018년 평통인의 밤 송년모임을 개최한다. 강연과 만찬, 여흥의 시간이 마련된다. 문의=678-234-2700.국적제도 관련 설명회애틀랜타 총영사관은 12월 6일 오전 11시부터 애틀랜타 한인회관에서 국적 제도 관련 설명회를 개최한다.문의=770-813-8988.식품협회 송년회조지

[ 행복한 아침] 감사의 절기 앞에서

해 마다, 감사의 절기가 다가오면 한해 동안의 감사를 적어보는 내밀한 의식을 갖곤한다. 두어 장을 넘어서게 되자 중복된 것이 있나 싶어 훑어보기도 하면서. 평범하기 이를데 없는, 남들은 이미 가진 것들, 가졌다는 사실 조차도 잊어버리고 있는 것들, 흔하디 흔한 통상적 미미한 감사들까지 특별할 것 하나 없는 일들이 빼곡하니 나열되어 있다. 간간이 마음이 가라앉는 날이면 가끔씩 열어보게 된다. 파문이 일지않는 호수 같은 잔잔한 감사가 잘강잘강 담겨있다. 마치 추운 겨울날 외출에서 돌아와 온돌방 아랫목에 깔아놓은 이불 속에 시린 손발을

굿바이, 탐폰 택스(Tampon Tax)… 최소한 일부라도

크리스천들 "요가 해도 되나요"

대형교회 목사 "요가는 사단적"기독교인 요기 "분열적인 발언"요가 행위에 대한 기독교계의 논란이 끊이지 않고 있는 가운데 최근 대형 교회 목사가 "요가는 사단적"이라며 공개적으로 비판하고 나섰다. 지난달  하나님의성회(Assemblies of God) 소속 미주리 오자크의 제임스리버(James River) 교회를 이끌고 있는 존 린델(John Lindell) 담임목사는 약 1만 500명의 교인들에게 "요가는 사단적인 뿌리를 갖고 있다"며 기독교인들에게 주의를 당부했다. 이어 그는  "요가의 자세는

〈한국일보가 만난 사람들〉 손환 전 동남부한인회연합회 회장

20대 남성 목숨값이 겨우 10만 달러?

경찰과실 사망자 유족들10만 달러 받고 소 취하경찰의 테이저건에 맞아 숨진 20대 남성의 가족이 경찰을 상대로 제기한 소송에서 10만 달러의 합의금을 받고 소송을 취하했다.디캡 카운티 커미셔너 위원회는 20일 디캡 경찰국이 고 어드레카스 데이빗의 유가족과 10만 달러에 합의하기로 한 조정안을 최종 승인했다고 발표했다.사망한 데이빗(당시 29세)은 지난 2010년 출동한 경찰이 쏜 테이저건에 맞은 뒤 ‘의학적으로 비상상황’까지 갔지만 출동한 경찰은 적절한 치료를 하지 않아 결국 사망했다.이후 유족들은 데이빗이 경찰의 체포에 대항하지

스페인어·영어 이어 한국어 사용 불체자 3번째

조지아 한인불체자 비중 늘어 전국적으론 필리핀 이어 5위 한국어가 전국적으로 불법체류 이민자들이 가장 많이 사용하는 상위 5번째 언어로 꼽혀 한인 불법 체류자 비중이 커지고 있는 것으로 나타났다.  특히, 조지아 등 일부 주에서는 불법 체류자 대다수를 차지하는 멕시코와 중남미계 등의 스페인어와 영어를 제외하면 한국어 사용 불법체류 이민자가 가장 많다는 조사도 나왔다.  이민정책연구소(MPI)가 최근 발표한 ‘불법체류 이민자 인구 현황보고서’에서 1,130여만명으로 추산되는 전국

성금에 봉사 참여... 메트로시티은행 '사랑의 점퍼' 동참

한인 비즈니스 동정

애나김 보험 방어운전교육미국은퇴자협회(AARP) 자동차 방어운전 교육이 27일 오후 6시 30분에 스와니 아씨 플라자 입구 애나킴 스테이트팜 보험 사무실에서 열린다. 참가비 20달러. 문의=404-906-2815.파라곤 실내 당구장 오픈새틀라잇 블러바드에 위치한 파라곤 골프센터가 최근 실내 당구장을 오픈했다. 이밖에도 실내에는 스크린 골프존, 탁구장, 킥복싱 체육관, 실내 골프연습장 등의 공간이 마련돼 있다. 매주 월~토요일은 오전 8시~오후 10시, 일요일은 오전 8시~오후 9시까지 영업한다. 문의=678-629-3365영신건강

뷰포드시 다운타운서 총격...1명 사망

'퍼블릭스'는 닫고 '크로거'는 열고

"40년간 90명 살해" 조지아 희대의 살인마

추수감사절 연휴 도로정체 시작

첫 여성 무슬림 의원 '히잡 금지 철폐'부터