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5시간 미만 자면 고혈압 위험 5배·당뇨병 3배 ↑

만성 불면증, 우울증·치매·조기사망 증가 연관잠 못 이루고 자고 나도 피곤… 기억력 떨어져수면 방해 최대의 적은 근심·걱정‘잊는게 약’만성 불면증은 고혈압은 물론 제2형 당뇨병, 심장마비, 우울증, 조바심과 조기사망 위험과 연계되어 있다. 국립노화연구소가 65세 이상의 미국인 9,000명을 대상으로 실시한 실험에서..

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