[제이강프로의  골프야~ 놀자] 54회 악성훅 해결방법을 찾자

제이강(파라곤 골프센터)

 

안녕하세요! 한주도 평안하셨습니까! 

꽃가루가 많이 날리는 계절이 왔습니다. 알러지 때문에 고생은 하지 않으세요.

미국 생활 10년이 되면 알러지가 생긴다고 하는데 날리는 꽃가루 때문에 하루하루가 힘이 듭니다. 빨리 꽃가루 시기가 지나갔으면 하는 마음 간절합니다.

지난 시간에는 악성훅의 원인에 대해서 이야기 했는데요. 그 문제에 대한 해답이 필요하겠죠. 악성훅의 원인은 여러가지 이유가 있겠지만 가장 큰 문제를 굳이 이야기한다면 크게 두가지로 압축할 수 있을거에요. 

첫번째 지나친 손목사용이고 두번째는 상체가 열리지 않고 닫혀 있기 때문입니다. 그래서 헤드가 임펙트시 왼쪽으로 닫혀 들어오기 때문에 발생하게 됩니다. 그러면 원인 해결을 위해서 점검을 해 볼께요.

첫번째. 그립을 점검해보세요. 왼쪽 손등이 너무 닫혀있는 스트롱 그립이라면 뉴트럴 그립으로 잡아보세요.

두번째. 어드레스를 할 때 어깨가 닫혀 있는지 점검해 보세요. 어깨가 닫혀 있으면 임펙트시 상체가 열리지 않게 되어 손목을 사용하게 됩니다. 어드레스시  상체를 약간 열어놓는 방법도 괜찮습니다.

세번째. 테이크백시 너무 안쪽으로 들어오는지 점검하세요. 너무 안쪽으로 들어오게되면  임펙트시 OUT으로 푸시성 훅을 유발하게 되어 손목을 사용하게 됩니다. 테이크 백은 가급쪽 헤드가 똑바로 진행하도록 해보세요.

네번째. 팔로만 스윙하는지 점검해보세요. 하체의 리드 없이 팔로만 치게되면 상체가 닫히게 되어 손목을 사용하여 훅이 나기 때문에 하체 턴을 연습하셔서 상체를 오픈시켜야 합니다.

다섯번째. 체중이동을 하셔야 합니다. 임펙트시 체중이 오른쪽에 남아 있다면 자연스럽게 손목을 사용하게 됩니다. 그러면 훅과 뒷땅을 유발할 수 있습니다. 임펙트시 체중이 왼쪽으로 이동하셔서 공을 치는 습관을 두셔야 합니다.

훅이 나는 가장 큰 원인은 “욕심”이에요. 멀리 때리고자 하는 생각으로 몸에 힘이 들어가고 자연스럽게 팔로 스피드를 낼려고 하기 때문에 손목을 많이 사용하게 되어 있습니다.

훅이 난다면  마음을 비우고 가장 기본적인 똑딱이부터 다시 연습하여 기본기를 튼튼히 하는 것이 좋다고 생각합니다.

모든 운동의 근본은 기본기부터 시작입니다. 어드레스때부터 클럽을 스케어 하게 만들고 임펙트까지 팔과 어깨사이 삼각형 형태를 유지하면서 천천히 스윙을 해보세요. 분명  훅도 고칠 수 있는 병이 될 것입니다.

골프를 망치지 않고 모든 분들이 싱글을 치는 그날까지 파이팅~ 

혹시 본인의 스윙을 알고 싶으시면 언제든 동영상 보내주세요. 같이 고민하고 해결방법을 찾도록 노력하겠습니다.

★제이강 골프 병원: 오랫동안 가지고 있는 악성 골프 병들 상담.★(쌩크병, 오버스윙, 비거리, 엎어치는 스윙, 악성 훅, 악성 슬라이스, 뒷땅, 탑볼 등 고민하지 마세요)

☎ 404)951-2247  E mail : j.kangpro1226@gmail.com  카톡 : jkangpro1226  인스타 :jkangpro1226

파라곤 골프센터