겨울 점퍼, 생명을 살리는 필수품

[의학 카페] 당분·정제탄수화물 폐경 이후 과다 섭취 불면증 부를 수도

 폐경 후 당분과 정제 탄수화물을 과다 섭취하면 불면증을 부를 수 있다는 연구결과가 나왔다.19일 로이터 통신에 따르면, 컬럼비아대학 의대 정신의학과 전문의 제임스 갱위쉬 교수 연구팀은 폐경 여성 5만여명의 식단일기와 수면장애를 분석한 결과 이 같은 사실을 밝혀냈다.단 음식, 흰 식빵, 가당 탄산음료 같은 정제된 탄수화물을 얼마나 많이 섭취하는지를 보여주는 음식 혈당지수 상위 그룹은 하위 그룹에 비해 연구 시작 당시 불면증을 겪고 있는 경우가 11% 많은 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다.  또,

이민자 권익옹호단체들 연방법원에 소송

“공적부조 영주권 제한·무보험자 입국거부는 명백한 차별”   도널드 트럼프 행정부의 공적 부조(public charge) 수혜자들에 대한 영주권 및 비이민비자 발급 제한 정책과 무보험자들의 입국 거부 정책은 ‘차별’이라는 소송이 제기됐다.19일 워싱턴포스트에 따르면 ‘리걸에이드소사이어티’와 ‘메이크더로드뉴욕’ 등 이민자 권익옹호 단체들은 이날 연방법원에 뉴욕남부지법 트럼프 대통령과 연방국무부를 상대로 제출한 소장에서 “공적부조 수혜자들의 영주권 및 비이민비자 발급을 제한하고 특히 무보험자들의 미국

주정부 보훈대상자 선정을 위해 노력

[법률칼럼]국민연금 반환 일시금 수령 방법

 “요즘 환율도 오르고, 국민연금이 고갈되고 있다고 들었습니다. 영주권자인 제가 국민연금을 일시금으로 수령하는 방법이 있다고 들었습니다.”미국의 영주권자는 한국에서 납부했던 국민연금을 일시금으로 수령할 수 있다. 까다로울 것이라는 예상과 달리 일시금 수령은 간단하고, 빠르게 처리된다. 일단 먼저 본인의 국민연금 반환 일시 금액을 체크해봐야 한다.정확한 명칭은 <국민연금 반환 일시금>이다. 본인 또는 혈연관계라면 국민연금공단에 전화해 알아볼 수 있다.국민연금 반환 일시금에 신청에 필요한 서류는

고가 저택 팔려면“비디오 제작부터”

STEM 전공 원한다면 유명 서머캠프 도전!

열정의 과외활동, 동영상으로 올려서 알려라

갈수록 느는 학자금 부담… 학부모들 허리‘휘청’

스와니에 한인 운영 요양시설 승인

"거제시 우수 수산물 특판전에 오세요"

[행복한 아침]달력과 동행한 세월의 흔적  

 며 칠 남지 않은 달력 마지막 장이 남은 시간을 적적하게 지켜보고 있다. 다 내려놓은 나목의 여백 같은 공허 속에서 숨겨진 충실을 찾고 싶어하는 달력 표정이 단순, 간결해 보이기도 하고 결연한 구석이 보이기도 한다. 모든 것의 마지막에는 절절한 애틋함이 스며있어 숙연한 분위기 마저 맴돌곤 한다. 달력과 동행한 세월의 흔적은 같은 지경을 되풀이하며 살아온듯 하지만, 포개질 수 없은 시간을 밀고 당기는 곡륜(轂輪)이었다. 해묵은 달력이 내려지고 새 달력이 들어서는 길목에선 한 해를 반추하는 참회로 달력이 내려지고 새로운 다

10년 후 성인 절반 비만…25%는 고도 비만”

 미국 성인 중 절반가량이 10년 후 비만이 되고, 25%는 고도 비만이 될 것이라는 연구 결과가 나왔다.이번 조사는 하버드와 조지워싱턴대학 연구진이 수행해 ‘뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신’에 실렸다.이번 조사 결과 오는 2030년에 미국 성인 49%가 비만 단계에 진입하고, 29개 주에서는 비만 비율이 50%를 넘을 것으로 전망됐다.  또 성인의 24%가 고도 비만으로 분류돼 1990년처럼 비만이 일반적으로 확산될 수 있다고 연구진은 내다봤다. 고도 비만은 여성(28%), 흑인(32%), 저소득

[의학 카페] 중년 여성 비만 치매 위험 높인다

 중년의 비만이 치매 위험을 높일 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다.영국 옥스퍼드대학 새러 플라우드 인구보건학 교수 연구팀이 1935~1950년 사이에 출생한 여성 113만7,000명(평균 연령 56세)을 대상으로 20년 가까이 진행한 추적 연구 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 데일리 메일 인터넷판과 메디컬 익스프레스가 18일 보도했다.연구팀은 연구 시작 때 이들의 신장, 체중, 식습관, 운동 등 생활습관을 조사하고 나중 치매 발생과의 연관성을 평균 18년 동안 추적 조사했다.  연령, 교육 수

조지아 한인 6만 9,230명, 동남부 18만 691명

항목별 공제액 못미칠 땐 격년으로 적용

‘올드&뉴’공존… 중세건물 곳곳 젊음이 흐른다

인공감미료는 괜찮다? 조기사망 위험률↑

운동부족 흡연, 콜레스테롤에 영향 45세 이상 남성 1~2년마다 검사 필요

콜레스테롤이 높은지, 정상인지는 혈액 검사를 통해 알 수 있다. 콜레스테롤이 높은 이상지질혈증은 심장질환의 주요 위험요인으로 수치를 정상 범위로 잘 관리해야 한다. 메이요 클리닉에서 알려주는 콜레스테롤 검사가 꼭 필요한 사람들을 살펴본다.-고콜레스테롤혈증이나 심근경색, 뇌졸중 가족력이 있는 사람-비만이거나 혹은 운동부족인 경우-당뇨병환자-담배 흡연하는 사람 또는 건강하지 못한 식습관을 갖고 있는 경우-20세부터 성인이면 매 5년마다 검사한다. 남성은 45세 이상, 여성은 55세 이상이면 콜레스테롤 검사를 매 1~2년 마다

하루 술 한 잔 정도는 건강에 괜찮을까

달콤한 디저트는 가능한 식후 바로 먹어라