최희정 (동의한의원 원장)
Q: 생리통을 한방으로 치료할 수 있나요?
A: 네 한방으로 충분히 도움을 받을 수 있습니다.
생리통은 생리 전후 또는 생리 기간 중 아랫배나 허리 통증이 나타나는 증상입니다. 심한 경우 메스꺼움, 구토, 어지럼증이나 실신까지 동반되기도 합니다.
정상적인 생리가 이루어기 위해서는 피(血)가 충분하고, 자궁으로의 순환이 원활해야 합니다. 또한 피의 순환은 간과 ** 충맥(衝脈)**의 기능이 조화롭게 작용해야 가능합니다. 충맥은 ‘경맥의 바다’라고 불릴 만큼, 온몸의 기혈을 모아 조절하며 특히 여성의 생리 주기와 생식 기능과 깊은 관련이 있습니다.
한의학에서는 생리통의 원인을 주로 정신적 긴장, 찬 기운, 습, 과로, 만성 질환 등으로 인한 기혈 순환 장애로 봅니다. 이로 인해 찬 기운이 뭉치거나, 기의 흐름이 막히거나, 혹은 기혈이 부족해지면서 통증이 발생합니다.
이러한 원인들로 자궁과 골반으로 혈액이 순환이 원활하지 않으면 생리통이 심해질 수 있습니다. 실제로 생리통이 심한 분들은 손발이 차고, 아랫배가 냉하며, 스트레스를 많이 받거나 생리혈 색이 어둡고 덩어리가 있는 경우가 많습니다.
생리통의 치료는 증상의 양상과 체질에 따라 달라집니다.
기체형 생리통
스트레스를 받으면 통증이 심해지고 가슴 답답함, 한숨, 감정 기복이 동반됩니다. 기와 혈을 흐름을 도와 막힌 것을 제거해 통증을 완화하며 대표적으로 소요산을 사용합니다.
어혈형 생리통
찌르는 듯한 통증, 덩어리진 생리혈, 짙은 색의 혈이 특징입니다. 혈액순환을 돕고 뭉친 혈을 풀어주는 치료가 필요하며 도홍사물탕등을 활용합니다.
한응형(寒凝 찬 기운) 생리통
아랫배가 차고, 따뜻하게 하면 통증이 줄어드는 경우입니다. 찬 음식, 냉방, 복부 노출을 피하고 자궁을 따뜻하게 하여 혈액 순환을 돕는 치료를 시행하며 온경탕을 사용합니다.
간기울체가 열로 변한 생리통
쉽게 화를 내고, 입이 마르며, 몸에 열감을 느끼고 생리양이 많은 경우가 해당됩니다. 과도한 열을 식히고 간의 기운을 풀어주어 통증을 완화하며 단치소요산을 사용합니다.
기혈허약형 생리통
생리혈 색이 옅고 양이 적으며, 피로가 심하고 어지럼증이 동반됩니다. 기화 혈을 보강하여 자궁을 튼튼하게 하는 치료가 필요하며 팔진탕을 사용합니다.
침치료는 자궁 주변의 혈류를 개선하고 통증을 빠르게 완화하는데 도움을 줍니다. 합곡, 삼음교를 양쪽에 사용하면 효과적이며 관원, 중극, 혈해 등의 혈자리를 함께 활용합니다.
생리통 치료는 보통 2 - 3 주기 (2 - 3 개월) 이상의 꾸준한 치료를 권장합니다.
평소에도 그렇지만 생리 전 일주일 동안은 특히 찬 음식, 냉음료를 피하고, 야채위주의 식사를 권장합니다. 특히 따뜻한 성질의 생강차, 계피차는 생리통의 완화에 도움이 됩니다.
최근에는 과도한 플라스틱 노출로 인한 환경호르몬 문제가 생리통을 악화시키는 경우도 늘고 있습니다. 환경 호르몬은 여성 호르몬인 에스트로겐처럼 작용하여 자궁 내막을 두껍게 만들고 생리양 증가와 심한 생리통을 유발할 수 있습니다. 따라서 플라스틱 용기 사용을 줄이고, 유리.도자기. 스테인리스 용기를 사용하는 것이 좋습니다. 생수병이나 종이컵을 통한 플라스틱 흡수도 의외로 많다는 점을 기억하시면 좋겠습니다.
다음 칼럼에서는 말초신경병증의 한방치료에 대하 알아보겠습니다. (문의 동의 한의원 770-880-8717)
(일반 건강정보용으로 작성된 것이며, 개인의 증상, 치료는 반드시 전문가 상담 후 결정하기시 바랍니다)
