최희정 (동의한의원 원장)
Q: 저는 지난 9년 동안 한 주에도 여러 번 아침마다 시작되는 두통을 통증약을 먹으며 견디고 있습니다. 한방 치료로 고통에서 해방될 수 있을 까요?
A: 연구에 따르면 두통 환자의 약 70-90%는 목근육의 긴장과 관련이 있으며, 특히 긴장성 두통과 경추성 두통은 목. 어깨문제에서 비롯되는 경우가 많다고 합니다. 그래서 베개의 높이 조절과 같은 생활습관 개선은 통증을 예방하는 기본적인 방법이지만, 이미 근육 긴장과 혈액순환 장애가 누적된 경우에는 침치료와 한약치료가 매우 효과적입니다.
특히 사무실에서 하루 종일 컴퓨터를 사용하고, 바쁠 때면 거의 자리를 비우지 못하시는 님의 경우에는 몇 가지 기본적인 생활 습관의 조정과 더불어 일정기간의 침치료가 필요합니다.
우선 휴대폰 알람을 설정하여 매 30분 - 1시간 간격으로 일어나서 팔, 목, 허리 등을 가볍게 스트레칭을 하고 약간의 물을 마시는 등의 습관을 가지는 게 중요합니다.
• 침치료와 효과
침은 우리 몸의 경혈에 자극을 주어 기혈의 흐름을 원활하게 합니다. 두통, 목, 어깨 통증은 주로 근육 긴장과 혈액순환의 문제와 신경 압박이 원인인데, 침을 놓으면 굳은 근육이 풀리고 혈액순환이 개선되면서 통증이 빠르게 완화됩니다.
침치료는 약 2-3달에 걸쳐서 처음에는 주에 2번 정도 그리고 증상이 좀 완화되면 주에 1번 정도 침치료를 받으시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 님의 경우 긴장성 두통(Tension-type headache)에 해당하며 우선 마음의 긴장을 풀어주는 경혈침, 부항 등의 치료와 두통을 일으키는 근육들을 치료해주면 되겠습니다.
치료에 필요한 근육들을 말씀드리면 얼굴 옆면의 귀의 윗면에 위치한 측두근 (Temporalis), 목의 앞과 옆면에 위치한 흉쉐유돌근(SCM Muscle) 과 사각근 (Scalene) 그리고 목의 뒷면에 위치한 두반극근(Semispinalis Capitis) 경반극근(Semispinalis Cervicis) 두판상근 (Splenius capitis) 견갑거근 (Levator Scapula) 상부승모근(Upper Trapezius) 등이 주요 치료 근육들이 되겠습니다.
• 한약치료
한약은 단순히 통증 억제에 그치지 않고, 원인이 되는 기혈 불균형과 체질적 허약을 함께 다스립니다.
· 가미소요산: 스트레스. 긴장성 두통, 어깨결림
· 당귀작약산: 혈액순환 부족, 어지럼증, 저림 동반
· 청상견통탕: 울혈로 인한 편두통, 목. 어깨 열감
· 독활기생탕: 노화. 만성 근골격계 통증
· 병행치료와 생활 관리
침과 한약을 함께 사용하면 즉각적인 완화와 근본 치료가 동시에 이루어져 재발을 줄일 수 있습니다.
목과 어깨의 통증은 단순한 불편함을 넘어 두통, 불면, 손 저림 등으로 이어질 수 있습니다.
바른 베개 사용에 더해, 침치료와 한약치료를 병행한다면 근본 원인을 다스리고 건강한 일상을 되찾을 수 있습니다.
하루의 시작과 끝을 건강하게 만들어 주는 한방치료, 이제는 선책이 아닌 필수적인 관리 방법으로 생각해 보길 권합니다. 다음에는 신경 압박을 완화하기 위한 침치료와 한방 치료에 관하여 알아보도록 하겠습니다.
(문의 동의한의원 : 770-880-8717)
일반 건강정보용으로 작성된 것이며, 개인의 증상. 치료는 반드시 전문가 상담 후 결정하시기 바랍니다.
일반 건강정보용으로 작성된 것이며, 개인의 증상. 치료는 반드시 전문가 상담 후 결정하시기 바랍니다.
