매일 할일은 목록 작성·주간 스케줄 부엌에 부착

한가지 집중하는 시간 

공부는 언제 어디서든 

▲매일 할 일 목록 만들기

어떤 것은 성가시고 힘들겠지만 매일 그날 해야 할 일의 목록을 만든다.  우선순위를 정해 가장 중요한 일은 맨 위에 올려놓고 그것부터 처리하는 습관을 들이는 것이 좋다. 

많은 사람들은 더 쉽고 편한 일부터 하려는 경향이 있지만 여기에 굴복하기 시작하면 한도 끝도 없다. 예를 들어 성적에 큰 영향을 미치는 프로젝트를 주말까지 마감해야 한다면 그 작업부터 하라는 것이다. 

물론 이 목록에는 본인이 좋아하고 원하는 것을 포함시켜도 된다. 목록에 들어있는 모든 일을 끝마치게 되면 자신에게 더 힘을 주고 동기 부여가 될 수 있도록 약간의 보상을 주는 것도 필요하다. 

▲욕심만 앞서면 지레 지칠수도 

매일 목록을 만들 때 주의할 점도 있다. 새해 결심이 작심삼일이 되는 큰 이유는 자신의 한계를 고려하지 않고 욕심만 앞섰기 때문이다. 

마찬가지로 매일 목록이 너무 길거나 무리한  일정이라면 실천도 못하고 스트레스만 받기 십상이다. 자신의 한계를 명확히 인정하고 거기에  기준을 삼아 목록을 작성하면 오랜 기간 지속할 수 있고 스트레스 지수도 최소화하는 데 도움이 될 것이다.

▲공부할 땐 공부에만 집중하라  

뭔가에 집중하는 시간은 중요하다. 학생이라면 바로 공부하는 시간이다. 책상에 앉았다 일어섰다 누웠다 앉았다 하면서 제대로 된 공부를 하기란 불가능하다. 이런 점에서 오롯이 공부나 과제에만 집중하는 시간은 꼭 필요하다. 이런 시간에는 철칙이 있어야 한다. 스마트폰은  끄고 일체 문자와 전화도 받지 않는다. 노트북으로 숙제를 하지 않는 한 노트북도 치우고 이메일 체크도 하지 않는다. 

공부에만 집중할 수 있는 장소 선택도 중요하다. 공부를 끝낼 때 까지는 그 장소를 떠나지 말고 중간에 다른 일을 시작하지 말아야 한다. 

이렇게 한 가지 일에 집중하는 것은 공부 뿐 아니라 다른 것에도 적용할 수 있다. 운동을 하거나 악기 연주를 할 때도 마찬가지다. 하나의 일에 몰두하게 되면 더 많이 각하게 되고 그만큼 만족도도 높아질 것이다.

▲공부는 언제 어디서든 

공부나 숙제 같은 학생이 해야 할 일은 언제 어디서든 할 수 있다는 각오도 있어야 한다. 예를 들어 시험을 코앞에 두거나 해야 할 숙제가 있다면 어디를 가든 일을 병행할 수 있어야 한다. 

예를 들어 점심시간이나 버스를 기다리는 동안 예복습을 하거나 책을 읽을 수 있다는 것이다. 스마트폰으로 페이스북이나 트위터를 뒤지며 낭비했던 시간을 더 현명하게 알차게 사용할 수 있다.

▲모든 스케줄표를 만들라 

하루 혹은 일주일 간 얼마나 많은 시간을 생산적인 활동에 쓰고 또 반대로 얼마나 많은 시간을 쓸데없는 데 낭비하는지 정확히, 제대로 아는 사람은 많지 않다. 

이런 생각이 있다면 자신의 스케줄표를 만들어 체크해 보자.  포켓 플래너를 갖고 다니거나 스마트폰 캘린더 앱을 이용해도 괜찮다. 

여기에는 시험, 과제, 리허설, 실습, 자원 봉사 시간 등 모든 것을 망라한다. 이렇게 하면 스케줄끼리 충돌하지 않고 공부할 시간을 정하는 데도 도움이 된다.  스케줄 표를 가족들이 모두 볼 수 있도록 키친의 냉장고에 부착할 수도 있다. 이렇게 하면 시험을 앞둔 주말에 부모님이 갑자기 할머니집에 가자고 하지는 않을 것이다.

▲오늘 일을 내일로 미루지 마라 

귀에 못이 박히도록 들었던 말이지만 효과적 시간관리에서는 아무리 강조해도 지나치지 않다. 

오늘 할 일을 미루게 하면 스케줄이 엉망이 되고 모든 것을 끝낼 시간이 부족하다는 것을 알게 될 것이다. 해야 할 일을 날짜별로 조정하고 그 일정에 충실하다 보면 오히려 더 여유롭고 편안함을 느끼게 될 것이다. 

이런 시간 관리 습관이 몸에 배이게 되면 인생에 있어 경쟁 우위를 확보했다고 말할 수도 있다. 

   고등학생 때의 효과적인 시간관리는 대입 전형은 물론 인생의 성패를 가를 만큼 중요하다. <뉴욕타임스>