짐 줄이고 가까운 곳으로 빠르게 이동좋은 집 나오면 하루 만에 계약·입주직장 이동 잦은 MZ세대 중심 확산 이케아, 웨이페어 등에서 판매하는 조립식 가구는 운반 비용보다 새로 구입하는 비용이 더 저렴한 경우가 많아, 많은 사람들이 이사 대신 새 제품을 선택하는 편이다. [로이터] 직장 이동 잦은 젊은 세대, 작은 집 또는 은퇴 단지로 옮기는 고령층 사이에서 규모가 작은 초단기 이사인‘마이크로 무브’ 수요가 높은 것으로 조사되고 있다. [로이터]이사를 해야 한다고 생각하면 스트레스부터 쌓인다. 아무리 준비해도 끝나지
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트너무 적어도 많아도 안 돼… 주 90~119분 최적조기사망 위험 13%, 치매 사망 위험 27% 감소웨이트 트레이닝·유산소 병행하면 효과 극대화<사진=Shutterstock> 오래 건강하게 살고 싶다면 근력운동은 어느 정도 하는 것이 가장 이상적일까? 이번 달 영국 스포츠의학 저널에 발표된 새로운 연구에서 과학자들은 근력운동(resistance exercise)과 장수 사이의 ‘최적 구간(sweet spot)’을 찾고자 했다. 연구진은 14만7,000명 이상의 남녀를
미 항공사 수익확대 전략비즈니스·일등석 증가율이 일반석의 무려 2.7배 달해‘ 높은 항공료 더 오를 것’ 미국 주요 항공사들이 이코노미석을 줄이고 일등석과 비즈니스석은 늘리면서 전체적으로 항공료 부담이 높아질 것이란 우려가 높다. [로이터] 미 주요 항공사들이 앞다퉈 가장 저렴한 이코노미석을 줄이고 가격이 높아 상대적으로 수익성이 높은 일등석과 비즈니스 등 프리미엄석을 확대하고 있다. 항공사들이 더 많은 수익을 창출하기 위해 일제히 좌석 재배치에 나선 것으로 소비자 단체들은 코노라19 팬데믹과 중동 전쟁으로 상
셋째 아이템… 바지·셔츠+13 색상… 최대 3가지 색상만 옷장 앞에서 어떤 옷을 입어야 할지 막막할 때 ‘패션 공식’을 활용하면 자신이 정말 기분 좋게 느끼는 코디를 떠 올릴 수 있다. [로이터] 옷장 앞에서 어떤 옷을 입어야 할지 막막하거나, 거울 속 옷을 차려 입은 모습이 어딘가 부족해 보일 때가 많다. 이때 활용할 수 있는 것이 바로 ‘패션 공식’이다. 이 공식은 스타일 선택이 고민일 때 패션 방향을 제시해 주는 가이드라인이다. 패션 전문가들은 패션 공식이 자신이 정말 기분 좋게 느끼는 옷을 찾도록 돕는 도구라고
매달 나가는 고정 비용 부담을 줄이기 위한 실질적인 방법들을 소개한다. 렌트비, 의료비, 통신비, 보험료 등 항목별 협상 전략과 함께, 구독 서비스 해지 시도, 에너지 절약 프로그램 활용 등 다양한 절감 팁을 제공한다. 협상이 가능한 항목과 그렇지 않은 항목을 구분하고, 성공적인 협상을 위한 구체적인 조언을 담고 있다.
■워싱턴포스트 특약 건강·의학 칼럼“주 2~3회, 회당 40~100회 점프” 권고점프 운동 효과는 6개월~1년 계속해야엉덩이·척추 주위 근육 먼저 강화 필요 나이가 들수록 뼈는 일반적으로 약해진다. 뼈의 강도를 나타내는 지표인 골밀도가 감소하면서 노년기에 골절 위험이 커지게 된다. 연구자들은 뼈를 유지하거나 강화하려면 골격에 충분한 하중을 가하는 것이 필요하다고 말한다. 그리고 점프 운동이 바로 그 충격을 제공할 수 있다.미주리대학교 영양·운동생리학 교수 팸 브루지나는 “일주일에 두세 번, 조금만 점프해도 평생 뼈 건강에
▪관세 고물가 시대 가계 대처법체감관세율 1933년 이후 최고치"가정당 2,100달러 손실"분석도 도널드 트럼프의 대통령의 관세 정책으로 전국 가계에도 물가 비상이 걸렸다.최근 예일대 예산연구소에 따르면 미국 소비자가 체감하는 실질 관세율은 현재 18.6%로 1933년 이후 최고 수준이다. 7월 물가상승률은 이미 연준 목표치인 2%를 넘어 2.6%까지 오른 상태다.관세로 인해 오른 물가로 가계의 실질구매력도 심각하게 영향을 받을 것이라는 경제학자의 분석은 이미 정설로 되버렸다.카이지 첸 에모리대 경제학 교수는 “올
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 칼럼 “체스·모노폴리·스크래블·바둑 등 보드게임자극적인 여가 활동은 뇌의 예비능력 강화인지적 장점 뿐 아니라 사회적 교류도 늘려” 보드게임은 지난 10년 동안 크게 부활했다. 연구자들은 보드게임이 단순히 재미있을 뿐 아니라, 특히 나이가 들수록 뇌 건강에도 이로울 수 있다는 사실을 발견하고 있다.세계 보드게임 시장은 약 185억3,000만 달러 규모로 추산되며, 2025년부터 2029년까지 51억7,000만 달러가 더 성장할 것으로 전망된다. 체스, 모노폴리, 스크래블, 바둑 같은 고전 게
세계 최대 커피 전문점 스타벅스가 미국에서 신규 매장을 공격적으로 수백 개 늘리면서도 오히려 판매 직원을 8% 감축했다고 블룸버그 통신이 21일 보도했다.스타벅스가 제출한 공시에 따르면 지난 9월 29일 현재 미국 내 직원 수는 21만1천명으로 1년 전의 22만8천명에서 감소했다. 2년 연속 감소를 나타냈다. 이 중 매장근무자는 20만1천명으로 8% 줄어들었다.하지만 같은 기간 미국 내 매장은 513개가 증가한 1만158개로 파악됐다. 스타벅스는 고물가와 불매운동 등 여파로 올해 들어 매출 감소 등의 어려움을 겪어왔다.
고혈압, 알츠하이머 포함 모든 치매의 원인정상 혈압 가진 사람보다 위험 최소 1.5배↑“혈압 높으면 뇌의 혈관 구조에 악영향 미쳐” 우리가 나이가 들면서 건강한 뇌를 유지하려면 건강한 혈압이 필요하다. 그러나 연구에 따르면 미국 성인의 거의 절반이 고혈압을 앓고 있으며, 이는 수십 년 후에 치매를 유발할 수 있는 가장 흔하면서도 예방 가능한 위험 요인 중 하나다. 고혈압, 즉 만성적으로 높은 혈압은 뇌에 이중 타격을 가해 산소와 영양소가 뇌에 도달하기 어렵게 하고, 뇌가 대사 폐기물을 제거하는 데 더 어려움을 겪게 만든다.
785명 뇌MRI 분석 결과…"'외로움의 전염병' 막는 최선책은 사회적 지지 강화" 초고령화 사회로 접어들면서 우울감을 호소하는 노인이 눈에 띄게 늘고 있다.건강보험심사평가원이 집계한 통계를 보면 2021년 기준 전체 우울증 환자의 35.69％가 60대 이상이었다. 이는 4년 전보다 11%가량 증가한 수치다. 우리나라 노인 인구 중 독거인 비율이 20%를 넘어섰다는 분석도 있다.노년기 우울증이 무서운 건 치매나 치매 전 단계인 경도인지장애가 발생할 위험을 크게 높이기 때문이다. 치매는 아직 입증된 치료법이 없어 발병 전에 예
S&P 500 추종 ETF 주목 ‘투자의 달인’으로 불리는 워런 버핏을 따라 주식을 사면 억만장자가 될 수 있을까? 많은 투자자가 버핏을 닮기 위해 그가 산 ‘특별한’ 종목을 알고 싶어 하지만 정작 버핏의 선호종목은 별것이 없다. 버핏이 이끄는 버크셔 해서웨이는 코카콜라, 아메리칸익스프레스, 애플 등에 많이 투자한 것으로 널리 알려졌지만, 이외에도 증시의 가장 광범위한 척도로 간주되는 스탠더드앤드푸어스(S&P) 500 지수 추종 ETF 두 개도 수년째 보유하고 있다. 일반인 누구나 살 수 있는 지수 추종 ETF
삼성서울병원 연구팀 1만4천명 분석…"한끼 줄이고 싶다면 아침·점심보다 저녁" 요즘은 하루 세 끼 식사를 온전히 챙겨 먹는 사람들이 줄고 있다. 이유는 바쁜 일상생활과 다이어트 등으로 다양한 편이다.질병관리청이 발표한 '국민건강통계 식생활 행태' 분석에 따르면, 우리 국민의 아침 결식률은 2010년 21.9%에서 2020년 34.6%로 크게 늘었다. 국민 3명 중 1명꼴로 아침을 건너뛰고 있는 셈이다. 점심과 저녁 결식률은 각각 10.5%, 6.4%로 아침보다는 낮았다.성인 남녀 7천명을 대상으로 한 민간 조사에서는 응답자의
연말 샤핑 시즌으로 접어들었지만 고물가와 고금리로 인해 소비자들은 지출을 줄이고 있다. 이로 인해 경제 성장 엔진이 식을 수도 있다는 신호가 나온다. 주요 소매업체에 따르면 지난 3개월간 고객들이 고가품 구입을 줄이는 대신 필수품과 할인 품목 구입에 치중하는 현상이 나타나고 있다. 소매업계 관계자와 전문가는 연중 가장 바쁜 샤핑 시즌에 접어들어도 이 같은 현상이 지속될 것으로 예측하고 있다. 인플레이션·고금리 과소비 자제, 가치 소비 치중 실업률 상승 지출 의지 감소, 업계도 신중한 전망크레딧
반품 처리 비용 급증 대형 의류업체들이 비용절감을 위해 소비자들의 반품 절차를 강화하고 나섰다. 월스트리트저널(WSJ)은 1일 연말 샤핑 시즌을 앞두고 갭 등 유명 의류업체들이 반품 허용 기간을 단축하거나 반품 수수료를 부과하는 등 새로운 정책을 도입했다고 보도했다. 제이 크루는 소비자가 의류를 구매한 뒤 60일 이내에는 변심 등으로 인한 반품을 인정했지만, 최근 반품 허용 기간을 절반인 30일로 줄였다. 갭과 바나나 리퍼블릭, 올드 네이비는 반품 허용 기간을 45일에서 30일로 단축했다. 스페인의 대형 의류업
자전거 타기는 신체적 부담 없이 쉽게 할 수 있으면서 운동 효과도 높아 많은 사람들이 시행하고 있다. 특히 서울 시내 곳곳에 설치된 ‘따릉이’ 덕분에 편리하게 자전거를 빌릴 수 있으며 다른 도시에서도 비슷한 자전거 공유 시스템을 적용해 남녀노소 누구나 자전거를 쉽게 탈 수 있다. 하지만 자전거를 이용한 운동을 할 때는 허리 건강을 위해 몇 가지 주의할 점이 있다. 자전거는 걷기와 함께 대표적인 유산소 운동으로서 운동 중 산소 소비량이 많아 심장ㆍ폐 기능을 원활히 하며 노폐물ㆍ이산화탄소를 제거하는 효과가 있다.
인플레이션 속 한인들 ‘짠물 소비’ 백태 높은 인플레이션으로 한인들이 소비 줄이기에 나서고 있다. 마켓에서 장을 보는 한인 고객들의 모습. [박상혁 기자]한인 김모씨에게 인플레이션은 소주값에서 시작됐다. 올해 초만 하더라도 1달러대에 소주 한 병을 구입할 수 있었지만 지금은 언감생심이다. 김씨는“이제 소주 한 병이 3~4달러까지 오르니 경제적 부담이 돼 술 마시는 횟수를 줄였다”고 했다. 이뿐만이 아니다. 각종 식음료 값도 모두 오른 데다 개스값에 심지어 맥도날드 음식값도 올랐다. 김씨는“물가를 내 맘대로
주택 가치를 올리는 여러 방법이 있다. 대표적인 것이 리모델링이다. 주방이나 욕실 리모델링이 주택 가치 상승효과가 있다는 것은 여러 조사를 통해 증명됐다. 마당에 나무를 심는 것만으로도 주택 가치가 올라가는 효과가 있다. 적절한 나무를 적절한 위치에 심으면 주택의 ‘커브 어필’을 잘 살려 다른 집에 비해 높은 가격에 팔린다. 재정 전문 머니 매거진이 주택 가치를 높이는 데 도움이 되는 나무 심기 요령을 소개했다. 미관·친환경·에너지 절약 등 여러 혜택원산지 나무 심어야 관리에 수월관리 제대로 하지 않으면 집값 떨어
연방·주정부 안일한 대책…7월 PCR 검사, 3월의 절반 코로나19가 올 가을에 다시 확산할 가능성이 제기되고 있으나 적지 않은 주 정부가 코로나 검사소를 줄이고 코로나 예산을 세금 감면 등에 사용하는 등 전용하고 있는 것으로 나타났다. 5일 워싱턴포스트(WP)에 따르면 공화당 소속의 론 디샌티스 플로리다주 주지사는 고유가 대응 차원에서 10월 한 달간 개솔린 등에 대한 주 세금 부과를 중단키로 결정했다. 여기에 소요될 것으로 보이는 예산 2억달러는 코로나 대응 차원에서 지원된 예산이다. 테네시주 빌 리 주지사
뉴욕 유명 일식당 ‘마사’ 오마카세 1인당 950달러 뉴욕에 위치한 유명 고급 스시 레스토랑 ‘마사’에서 판매하는 ‘오마카세’ 가격이 1,000달러를 넘었다고 닛케이아시아가 9일 보도했다. 오마카세는 ‘맡긴다’는 뜻의 일본어로, 손님이 요리사에게 메뉴 선택을 온전히 맡기고 요리사는 가장 신선한 식재료로 제철 요리를 만들어 내는 것을 뜻한다. 쉽게 말해 주방장 특선 요리다. 닛케이아시아에 따르면 ‘미슐랭 가이드’로부터 최고 등급인 별 3개를 받은 마사는 오마카세 가격을 최근 850달러에서 950달러로 올렸다. 음