명상, 스트레스 완화시켜 주고 수면에 도움

저칼로리 인공감미료, 대사장애 유발해 비만 촉진

저칼로리 인공감미료가 인체의 대사활동을 교란시키고 지방축적을 촉진할 수 있다는 연구결과가 나왔다.인공감미료가 정상체중자는 물론 비만한 사람을 더 살찌게 하고, 이미 혈당치가 높아 당뇨나 전 당뇨로 진단받은 사람에겐 더 해로울 수 있다는 것이다. 5일 미국과학진흥협회(AAAS)가 운영하는 과학뉴스 사이트 유레크얼러트 등에 따르면, 미국 조지워싱턴대학 연구팀은 이 같은 연구결과를 발표했다. 연구를 주도한 새비사치 센 교수는 “많은 사람이 건강을 의식해 설탕 대신에 이른바 저칼로리 인공감미료들을 먹고 관련 제품이 범람하고 있는데

정상 체중도 인종따라 심장병-당뇨병 위험 달라져

체중이 정상인 사람도 인종에 따라 21~44%가 심혈관질환과 당뇨병 위험인자를 지니고 있다는 연구결과가 나왔다.미국 에모리대학 당뇨병 연구소의 운잘리 구즈랄 박사 연구팀이 미국 7개 도시에 거주하고 있는 44~84세 백인 2,622명, 흑인 1,893명, 히스패닉계 1,496명, 중국계 803명, 남아시아계 803명을 대상으로 진행한 조사의 분석 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스가 4일 보도했다.연구팀은 이들의 체질량지수(BMI: body-mass index)를 측정하고 심혈관질환과 당뇨병 위험요인인 고혈압, 고혈당,

미세먼지 노출이 유방암 위험 높인다

대기오염이 심한 지역에 살면 유방암의 위험요인 중 하나인 ‘치밀유방’에 걸릴 확률이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 치밀유방은 유방 조직이 촘촘하고 단단하게 뭉쳐 있어 X선 촬영으로도 암 발견이 어려운 게 특징으로, 한국 여성 중 절반가량이 이에 해당한다.국제학술지 ‘유방암 연구’ 최신호에 따르면 플로리다대 의대의 루진 야히얀 박사팀은 미국인 여성 27만9967명(평균나이 57세)을 대상으로 치밀유방과 대기오염의 상관관계를 분석한 논문에서 이런 결과를 공개했다.연구팀은 노출된 미세먼지(PM2.5) 농도가 10㎍/㎥씩 증가할 때마다 여

견과류 한줌 이상 먹으면 안돼...삶은 감자에 버터·치즈 피해야

환절기에 많은 급성 기관지염 오래 가면 천식·폐렴 의심해야

‘화장실 들락날락’ 괜찮은 경우도 나이 든다고 나타나는 것 아니다

흡연 위험성 알리고 부모가 먼저 끊어야

- 흡연은 영화나 TV에서 멋지게 표현되지만 부모의 영향이 자녀의 삶에 굉장히 중요하다. 부모가 담배를 피우지 않는 것이 중요하다.- 자녀에게 직접적으로 또 정직하게 담배를 피우지 말 것을 말한다. 흡연의 위험성에 대해서도 일관되게 말해준다. - 흡연의 위험성에 대해 5~6세부터 말하기 시작해 고등학교까지 지속적으로 알린다. 많은 어린이들이 11세부터 담배에 손을 대기 시작하며, 14세가 되면 중독이 된다. 건강상 위해성, 입냄새나 치아 변색 등에 대해서도 알려준다.- 부모가 좋은 모델이 돼야 한다. 부모가 담배 피우는 경

홍차·녹차 꾸준히 마시면 인지기능 저하 막는데 효과

홍차, 녹차, 우롱차 등이 인지기능 저하를 막는데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.싱가포르 국립대학 심리의학과 교수 레이펑 박사는 나이 들면서 차를 꾸준히 마시면 인지기능 저하와 그에 따른 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구결과를 발표했다고 메디칼뉴스투데이가 지난달 28일 보도했다.55세 이상 중국계 남녀 957명을 대상으로 2003년부터 2년 간격으로 어떤 차를 얼마나 마시는지를 조사하고 인지기능 테스트를 진행한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 레이 박사는 밝혔다.전체적으로 홍차, 녹차, 우롱차 등 잎 차를 꾸준히 마시는 사람은 그

링컨이 앓았던‘마르팡증후군’ 환자발생 7년 새 2.5배 증가

큰 키에 팔·다리가 비정상적으로 긴 ‘마르팡증후군’(Marfan syndrome) 환자가 7년 새 2.5배 증가한 것으로 나타났다.‘말판증후군’으로도 불리는 마르팡증후군은 미국의 제16대 대통령인 에이브러햄 링컨이 앓은 질환으로 잘 알려져 있다. 유전자 돌연변이에 의한 선천성 발육 이상으로 팔이 무릎까지 내려갈 정도로 길어지는 게 특징이다. 좁고 긴 얼굴, 거미처럼 매우 가늘고 긴 손가락과 발가락, 척추 측만증 등도 흔히 볼 수 있는 증상이다. 환자 중에는 농구 등 운동선수가 많은데, 국내에서는 왕년의 농구스타 한기범씨가 이 질환을

이~ 잇몸 색깔을 보세요... 분홍색인가요?

여성에 두 번째로 흔한 암 한쪽 팔만 부어도 의심해야

유방암은 국내 여성에게 갑상선암에 이어 두 번째로 흔한 암이다. 지난 5년간 연평균 진료인원은 7.9% 늘어날 정도로 증가세다. 유방암은 2기 이내 발견하면 5년 생존율이 90%가 넘을 정도로 예후가 좋다. 특히 건강검진을 통한 조기 발견이 무엇보다 중요하다. Q 유방암 원인은. “유방암은 ▦식사습관ㆍ음주ㆍ호르몬 등과 같은 환경 요인 ▦유전 요인 ▦알 수 없는 원인 등 복합적으로 작용해 발병한다. 가장 많은 연구되고 의견이 모아진 발병 요인은 여성 호르몬인 에스트로겐이다. 에스트로겐은 유방세포 증식과 분화에 관여해

〈주말 마트 정보〉 봄맞이 세일 & 모종 판매

나른해지는 봄… 식탁 가득 활력으로 채워요

페이먼트 제때내도 부채비율 높다면 크레딧은‘글쎄’

결혼생활 더 성실하게 유지 하려고 씁니다

[암을 예방하는 생명의 요리교실] 인체를 주관하는 법칙

아버지의 정자와 어머니의 난자가 결합하여 수정된 생명체가 ‘나’이다. 이 수정란은 먼지보다 더 작지만 인체의 여러 기관을 이루는 ‘유전자’가 들어있다. 또한 이렇게 만들어진 하나의 세포가 유전자의 명령대로 분열 증식하여 각 기관을 형성하여 태어나게 되므로 태어난 아이는 말 그대로 세포 덩어리라 할 수 있다. 그러므로 세포의 수가 늘어나는 것이 성장하는 과정이며 세포의 기능을 잃어가는 것이 병이 드는 것이며 세포가 기능을 정지하는 것이 죽는 것이다.      그런데 태어날 때 생긴 세포가

아시안 결핵 발병률‘미국 평균의 8배’

“잘린 손가락, 절대로 소독약에 담그지 마세요”

“만병초.백선피.초오로 술 담그면 안돼요”

운동할 땐 한번에 많은 물 대신