심황Turmeric- 카레의 원료… 식품이면서도 의약적 효능 탁월

단백질 20~30g 식단… 혈당 관리를

술 자주 마시지 않는데도 지방간이라면?

정상체중도 운동 부족하면 당뇨병 전단계 위험 높아져

골다공증 환자 2차 골절 땐 치명타... 예방교육 필요

급속한 고령화로 50대 이상 고령층에서 골다공증성 골절이 늘고 있지만 이를 막을 시스템이 없어 대책 마련이 시급하다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 50세 이상에서 남성 12%, 여성 33%가 골다공증 환자로 이들 환자는 손목, 척추, 엉덩이관절이 부러지기 쉽다. 유기형 강동경희대병원 정형외과 교수는 “골다공증성 골절 중 가장 무서운 골절이 엉덩이관절 골절”이라며 “50세 이상 엉덩이관절 골절 환자의 2년 이내 사망률은 골절 없는 같은 연령대보다 10배 이상 높다”고 말했다. 유 교수는 “엉덩이관절 골절 환자의 80%는 자

여성은 고양이·남성은 매킨지 스트레칭… 뭉친 어깨·뻐근한 허리 풀어주세요

애틀랜타 7번째로 ‘로맨틱한 도시’

연인 이벤트,선물상점수오는 14일 발렌타인데이를 맞아 ‘월렛 허브’가 지난 6일 ‘발렌타인데이를 보내기에 가장 로맨틱한 도시’라는 주제로 분석한 자료에 따르면 미국 내 100여개의 메트로 지역 가운데 애틀랜타가 7위를 기록했다.애틀랜타는 티켓 가격, 택시비, 와인가격 등 지출 비용에 71위로 낮은 순위를 기록했으나, 선물 상점 개수, 연인을 위한 이벤트 수 등에서 각각 7위, 5위로 높은 순위를 기록해 7위에 등극했다. 샌프란시스코가 1위를 기록했다.  이인락 인턴기자

대기오염 노출이 치매위험 높인다

대기오염에 장시간 노출될 경우 치매에 걸릴 확률이 높다는 주장이 제기됐다.최근 USC 연구팀이 ‘트랜지셔널 사이카이트리’(Translational Psychiatry)에 발표한 연구결과에 따르면 미세 입자 노출이 알츠하이머 질환과 치매 발병 위험을 크게 높일 수 있는 것으로 나타났다.미국 48개주의 65~79세 연령의 치매를 앓지 않는 3,647명의 여성을 대상으로 한 이번 연구결과 고농도 PM2.5 노출이 알츠하이머치매 발병 위험을 92% 높이는 것으로 나타났다.실제로 연구팀은 치매 발병 5건 중 1건이 대기오염에 의해 유발된다고

새해 결심 흐지부지? 작은 습관부터 실천을

가짜 배고픔 극복해야 ‘살과의 전쟁’ 이긴다

장시간 같은 자세, 혈전 위험 부른다

스마트폰은 일정 시간 후 끄고 사용 중단

과일·채소에 많은 노란 색소가 폐암 위험 줄여

과일이나 채소에 많은 노란색 색소 성분이 담배를 피우는 사람들이 폐암에 걸릴 위험성을 줄여줄 수 있다는 연구결과가 나왔다.24일 의학 매체 메디컬뉴스투데이 등에 따르면, 미국 터프츠대학 연구팀은 베타-크립토산틴(BCX)이라는 물질이 니코틴으로 인한 폐암 위험을 낮추는 것으로 나타났다고 발표했다.BCX는 오렌지, 감귤, 망고, 파프리카를 비롯한 여러 과일과 채소 등에 있는 색소 화합물이다. 이 연구팀은 기존에 이미 BCX가 풍부한 음식을 섭취한 흡연자들의 경우 상대적으로 폐암에 걸릴 위험이 줄어든다는 상관관계를 역학 조사에서

남과 비교하지 말고 긍정적으로 생각을

병원 혈압은 정상인데… 8명 중 1명‘가면 고혈압’

병원 진료실에서 잰 혈압은 정상인데 병원을 나가 생활하면서 잰 혈압은 높은 사람들이 있다. 이를 ‘가면 고혈압’(masked hypertension)이라고 한다.미국 성인은 8명 중 한 명이 가면 고혈압이라는 조사결과가 나왔다. 뉴욕 컬럼비아대학 보건대학원 보건정책·관리학과 연구팀이 병원 진료실에서 잰 혈압이 정상인 21세 이상 800여명에게 28분마다 혈압을 측정하는 혈압계를 착용하게 하고 24시간 활동혈압(ambulatory blood pssure)을 관찰한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 과학뉴스 포털 라이브 사이언스

피어싱 후 6주간 귀걸이 빼지 말아야

각막미란-콘택트렌즈 무리한 착용 통증·시력 저하 불러

스마트폰 앱 통해 5분마다 혈당 체크 인슐린 자동 주입

“미세먼지가 치매 위험 높인다”

초미세 먼지 노출이 알츠하이머 치매와 다른 형태의 치매 위험을 크게 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다.USC 노인학대학의 칼렙 핀치 박사는 초미세 먼지에 자주 노출되면 인지기능 저하와 치매 위험이 80~90% 높아진다는 연구결과를 발표했다고 메디컬 뉴스 투데이가 1일 보도했다.전국 48개 주에서 전국여성건강-기억력연구(WHIMS)에 참가한 여성 3,647명(65~79세)을 대상으로 사는 지역의 초미세 먼지 농도(환경청 조사)와 치매 발생률을 비교 분석한 결과 이 같은 사실이 나타났다고 밝혔다.연구팀은 초미세 먼지 노출이 뇌세포 표면

임신중 생긴 합병증, 자폐아 출산 위험 높다

임신 또는 출산 중 발생한 합병증이 자폐아 출산 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다.카이저 퍼머넌트 의료재단의 다리오스 게타훈 박사 연구팀이 남가주 지역 병원들에서 1991~2009년 사이에 태어난 아이들 59만4,638명의 전자의료기록을 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 사이언스 데일리가 31일 보도했다. 이 중 6,255명이 자폐아 진단을 받았다. 출산 중 임신 합병증에 노출된 아이는 자폐증 발생 위험이 10%, 진통 시작 전에 노출된 아이는 22%, 출산 전과 출산 중 모두 노출된 아이는 44% 높은 것으로 나타났다

뜨거워서 좋고 매콤해서 맛있는 칠리~ 칠리~