외식, 샤핑, 여행… 아예 생각조차 하지마라

뇌의 수면 제어 메커니즘 ‘온·오프’스위치 찾았다

밤에 어느 정도 잠을 자는 게 최선인지는 확실하지 않다. 수면 시간이 너무 길면 오히려 해롭다는 연구결과도 있다. 하지만 불면증과 같은 수면 장애가 오래 가, 수면 결핍이 누적되면 건강에 매우 해롭다는 게 의학계의 정설이다.영국 옥스포드대 과학자들이 수면과 노화에 공통으로 작용하는 뇌의 수면 제어 메커니즘을 발견했다. 21일(현지시간) 배포된 보도자료에 따르면 이 대학의 ‘신경회로와 행동 연구센터’ 소장인 게로 미젠뵈크 교수가 이 연구를 주도했고, 보고서는 과학저널 ‘네이처(Nature)’에 실렸다,핵심적인 성과는 산화 스트레스가