[친정엄마 요리채널] 깻잎김치

“피로에 장사 없다”아기 잘 때 함께 잠 자둬야

밤 수유 등 아기 돌보기배우자와 공유 바람직아기와 침대 함께 쓰면질식사 위험… 삼가해야첫 아기를 갖는 기쁨도 잠시, 초보 엄마는 생전 처음해보는 신생아 돌보기에 지치기 마련이다. 기저귀를 갈아주고, 모유 수유나 젓병을 알맞게 물려주고, 보챌 때는 달래주며, 아기 중심으로 삶이 돌아가기 때문에 잘 지치고 잠도 부족해지기 쉽다. 존스 홉킨스 대학교의 수면 전문가 그레이스 피엔 교수는 “초보 엄마는 충분히 잠을 자야 아기를 돌보는 새로운 엄마의 길을 잘 걸어갈 수 있다”고 전했다. 존스 홉킨스 대학교의 피엔 교수가 알려주는

청소년 후천적 사시, 과도한 스마트폰 사용이 원인일 수도

청소년들의 후천적 사시(斜視)가 과도한 스마트폰 사용이 원인일 수 있다는 일본약시학회의 조사 결과가 나왔다.일본약시학회가 지난해 12월부터 올 2월까지 안과 의사 369명에게 설문 조사한 결과, 42%가 지난 1년간 후천적으로 눈동자가 안쪽으로 쏠린 채 원래대로 회복되지 않은 청소년 급성내사시 환자를 진료한 적이 있다고 답했다. 급성내사시 환자를 진료한 적이 있다고 답한 의사의 77%는 “과도한 스마트폰 사용이 원인으로 보인다”고 답했다.급성내사시 등 후천적 사시는 대부분 원인을 알지 못한다. 약시를 치료하기 위한 눈가림치료

맥주 마시면 살찐다고요?

상큼한 신맛에 레몬향… 화이트와인으로 여름 한 모금

풀색 남아 있을 때 사서, 검은 점 생길 때쯤 드세요

“과일은 건강식? 배불리 먹으면 독”

유럽 여행 계획한다면 홍역 접종여부 확인해야

녹내장, 시야 좁아지면 의심을

‘만병의 근원’뱃살 많이 안 먹는데 왜 나올까

원인 알 수 없는 변비,‘단짠단짠’음식이 주범?

더울 땐 갈증나지 않아도 15~20분마다 물 마셔야

적외선 센서로 체형 읽으면 모터가 맞춤옷 입듯 조정

잠 적게 자거나 오래 자면 혈당 조절에 악영향 준다

잠을 너무 적게 자거나 오래 자도 혈당 조절에 문제가 발생할 수 있다는 연구결과가 나왔다.시카고대학 수면장애센터의 바바크 모크레시 교수 연구팀이 과체중 성인 962명(20~65세)을 대상으로 진행한 연구 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 로이터 통신이 12일 보도했다.하루 수면 시간이 5시간이 이하이거나 8시간 이상인 사람은 하루 7~8시간 자는 사람에 비해 장기간의 혈당을 나타내는 당화혈색소(A1c) 수치가 현저히 높은 것으로 나타났다고 모크레시 교수는 밝혔다.당화혈색소란 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소(헤모글로빈) 분자

코·얼굴 빨개지는 질환 ‘주사’ 당뇨병 있으면 발병위험 2.8배

당뇨병이 있으면 코와 뺨 등의 얼굴 부위가 빨개지고 화끈거리는 피부질환인 ‘주사’(Rosacea)가 생길 위험이 2.8배 높다는 연구결과가 나왔다.주사는 안면홍조증이 악화해 생기는 질환으로, 요즘처럼 더위로 혈관이 확장되는 여름철에 많이 발생한다. 주사가 발생하는 원인은 아직 명확하지 않지만, 국소 감염, 음주, 모낭충, 화장품 등이 거론된다.무엇보다 주사 환자들은 술을 먹지 않았는데도 취해 보인다는 오해 때문에 자신감을 잃거나 사회생활에 어려움을 겪는다.한림대 강남성심병원 피부과 김혜원 교수팀은 2011∼2015년 사이

헤어케어 바꾼 후 머리 가렵다면 사용 중단을

명상이나 호흡법 5분만 해도 스트레스 저 멀리~

입속 박테리아가 심장질환·치매까지 유발

무릎 지키려면… 밀대로 청소하고 식탁서 다림질해야

임신 20주 이후 혈압이 갑자기 올라간다면…

가발, 어디까지 진화했나 180도 고온 견디고 자연스런 빛반사 진짜보다 풍성하고 아름다워요~