절대 헤엄치지 말고 '뒤집어 떠라' 해수욕장에서 갑자기 바다 쪽으로 강하게 밀려 나가는 이안류(rip current)에 휩쓸렸을 때, “당황하지 마라”는 조언은 지키기 어렵지만 생존을 위한 가장 중요한 수칙이다. 인명 구조대원들은 당황하지 않는 것을 넘어, 몸을 뒤집어 물 위에 뜨는 것이 위험에서 벗어나는 핵심이라고 강조한다.이안류는 해안에서 가장 큰 위험 요소 중 하나로, 매년 가장 많은 해변 구조 활동의 원인이 된다. 미국 인명구조협회(United States Lifesaving Association)에 따르면, 매년 약
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트꽃가루 급증… 비염·눈 가려움 환자 증가세약물은 증상 전부터… 예방적 관리가 핵심실내 공기 관리·외출 후 위생 습관 중요 매년 봄마다 코막힘, 눈 가려움, 목 따가움이 생긴다면, 당신은 계절성 알러지 비염(일명 건초열)을 겪는 미국인 8,200만 명 중 한 명일 가능성이 크다. 흔하고 성가시며 때로는 위험하기도 한(특히 천식이 있는 경우) 봄철 알러지는 기온이 상승하고 나무에서 꽃가루가 공기 중으로 퍼지면서 유발된다. 올해는 이러한 증상이 예년보다 더 일찍 나타날 수 있다. 베스 이스라
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트성인 20% ‘야간 각성’ 경험… 여성·노인 더 빈번생체리듬 변화로 1~3시 각성 자연스러운 현상‘4-7-8 호흡법’등 심박수 낮추는 것이 핵심스마트폰·불안·과도한 행동이 수면 방해 요인 새벽 3시에 침대에 누워 눈이 말똥말똥 떠져 뒤척이며 다시 잠들지 못한 적이 있는가? 수천만 명의 성인이 불면증을 겪고 있으며, 그 증상은 다양한 형태로 나타난다. 하지만 한밤중에 잠에서 깨 다시 잠들기 어려운 현상은 불면증의 가장 흔한 증상이다. 연구에 따르면 미국과 유럽 성인의 최대 5명 중 1명
‘성적·시험 점수·특기생’ 기준늦어도 11학년부터 검색전국 단위‘내셔널 메릿’장학금일부 대학은 별도 신청서 우수한 성적과 높은 시험 점수, 활발한 과외 활동 이력 등은 대학 등록금 부담을 낮출 수 있는 요소다. 이들은 성취 기반 장학금인 ‘메릿 에이드’(Merit Aid) 수혜 자격을 결정짓는 요소이기 때문이다. 대학 재정 보조의 한 항목인 메릿 장학금은 전액 등록금 지급 또는 수백~수천 달러 규모의 일회성 장학금일 수도 있다.학업 성취도는 물론 운동 특기생, 예술, 리더십, 특정 관심 분야 등 다양한 기준에 따라 메릿
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트매일 밤 7~8시간 자야… 수면 ‘질’이 핵심만성 스트레스·외로움은 뇌에 치명적 독“ 걷는 한 걸음이 알츠하이머를 늦춘다” ‘뇌 건강(Brain Health)’이라는 말이 대중적 유행어가 되기 훨씬 이전부터, 하버드대 신경학 교수 루돌프 E. 탄지 박사는 이미 그 과학적 토대를 다시 쓰고 있었다. 매사추세츠 종합병원 산하 헨리 & 앨리슨 맥캔스 뇌건강센터 공동 소장이자 하버드 의과대학 교수인 탄지 박사는 알츠하이머병을 유발하는 핵심 유전자 세 가지를 발견한 세계적 석학이다. 그는
▪관세 고물가 시대 가계 대처법체감관세율 1933년 이후 최고치"가정당 2,100달러 손실"분석도 도널드 트럼프의 대통령의 관세 정책으로 전국 가계에도 물가 비상이 걸렸다.최근 예일대 예산연구소에 따르면 미국 소비자가 체감하는 실질 관세율은 현재 18.6%로 1933년 이후 최고 수준이다. 7월 물가상승률은 이미 연준 목표치인 2%를 넘어 2.6%까지 오른 상태다.관세로 인해 오른 물가로 가계의 실질구매력도 심각하게 영향을 받을 것이라는 경제학자의 분석은 이미 정설로 되버렸다.카이지 첸 에모리대 경제학 교수는 “올
주택 임대를 오래 한 경우 또는 주택 구입에 필요한 다운페이먼트를 어느 정도 모은 경우 내 집 마련에 대한 기대가 시작된다. 생애 첫 내 집 마련을 결심하는 순간은 기대와 걱정이 교차하는 시점이다. 하지만 본격적으로 주택 매물을 알아보기 전에 스스로에게 던져야 할 중요한 질문들이 있다. 일부 질문은 상식적인 것처럼 들릴 수 있지만 흔히 간과되거나 깊이 고민하지 않는 질문들이다. 이들 질문에 대한 자신의 솔직한 생각을 알아야 인생 최대 재정 결정인 주택 구입에 따른 후회를 피할 수 있다. 내 집 마련을 계획하고 있다면 다음 여섯 가
“좋은 날씨에 나들이도 못 나가고 계속 집에만 있었네요.”충북 청주에 사는 A씨(43)는 이달 초‘황금연휴’에도‘집 콕’으로 시간을 보냈다. 초교 2학년인 자녀가 알레르기 결막염을 앓고 있어서다. 냉찜질을 하면 눈이 가려운 증상이 호전되지만, 그때뿐이다. 그는“눈을 비비면 각막이 손상될 우려가 있고, 처방받은 안약도 하루 사용권장 횟수가 정해져 있어 이러지도 저러지도 못하는 상황”이라며“꽃가루 등이 날리는 이 시기가 빨리 지나가기만 바라고 있다”고 말했다. 봄철, 알레르기결막염 환자 33% ↑소금물로 눈 씻기는 결막 손상
박혜정 강남세브란스병원 교수 미세먼지와 황사, 꽃가루 등이 기승을 부리는 봄은 호흡기를 위협하는 계절이다. 이러한 외부 환경에 더해 알레르기 증상까지 있다면 더욱 심각해진다. -대표적인 봄철 호흡기 질환은?▲황사와 미세먼지는 기관지에 염증 반응을 일으키고, 하부 기관지까지 침투해 정상적인 폐의 방어 메커니즘을 손상한다. 또한 기저 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 악화시키며 호흡기계 감염을 일으키기도 한다. 이 밖에 심근경색, 뇌졸중, 심박수 이상과 같은 심혈관계 질환과도 관련이 있다. -실내 환기가 도움이 되나?
배심원 의무 벗어날 10가지 변명사건 이해할 정도의 영어 능통자 배심원 재판은 미국 헌법 6조 수정조항 “모든 형사기소에서 피고인은 범죄가 발생한 주와 지역에서 공정한 배심원들에 의하여 신속한 공개재판을 받을 권리가 있다”고 규정한 내용에 따라 운영한다. 쉽게 말해 법조인이 아닌 일반 시민이 재판에 참여해 죄의 유무를 판단하는 제도이다.배심원은 미국 시민의 의무이지만, 때때로 우편으로 소환장을 받으면 일정에 차질이 생길 수 있다.조지아에서 배심원 의무에서 벗어나야 할 때 사용할 수 있는 10가지 변명을 알아둘 필요가 있다
3월 15일 오후2시, 중앙지구대 세계아시안사법기관자문위원회(WALEC, 회장 민정기)는 오는 3월 15일 오후 2시 둘루스 귀넷카운티 경찰국 중앙지구대에서 ‘교통사고 후 대처법 세미나’를 개최한다.이 자리는 교통사고 후 기본적인 대처법을 배우며 강의 형식이 아닌 궁금한 점을 질문하고 경찰관이 답변하는 방식으로 구성될 예정이며 실질적인 정보 전달과 원활한 소통이 기대된다.특히 한인 사회에서 중요한 이슈로 대두되고 있는 언어장벽으로 인한 ‘교통사고 가해자와 피해자의 뒤바뀜’ 문제를 예방하고자 마련된 이번 세미나는 WalEC과
무작정 가입 말고 플랜별 혜택 비교해야보험 플랜별로 비용, 혜택 다양치과, 청각, 안과, 처방 약 커버도 가능 올해의 메디케어 연례 가입 기간이 10월 15일부터 12월 7일까지 진행 중이다. 이 기간에 선택된 플랜 혜택은 2024년 1월 1일부터 효력이 발생한다. 지혜로운 메디케어 플랜의 선택 요령 6가지를 알아본다. (정보제공: 유나이티드 헬스케어)1. 먼저, 모든 선택 사항을 고려하라.선택 사항들을 고려할 때, 일반 메디케어(Original Medicare), 메디케어 어드밴티지(Medicare Advant
졸업생들에게 축하 카드를 주는 것도 좋다. 하지만 졸업생들은 카드를 열었을 때 그 안에 현금이나 체크가 들어 있기를 정말로 바란다는 것이 현실임을 알아야 한다. 그러나 졸업생들에 선물해야 할 것은 무엇보다도 오래 가는 것, 바로 재정적 지식과 같은 선물이다. 재정적 지식은 장기적으로 부를 쌓은 데 도움을 주는 수단이다. 얼마 전 미국 정부가 부도 위기감에 휩싸여 있을 때도 많은 개인의 재정적 지식이나 습관은 쉽게 변하지 않는 것을 봤다. 그래서 고등학교와 대학교 졸업생들에게 내가 종종 하는 재정적 조언을 다시 알려주고 싶다.
응급 처치는 가벼운 질환에서 상처가 덧나거나 염증이 생기는 것을 예방하는 것은 물론 생명을 살리는 데 결정적인 역할을 한다. 질병관리청 급성 심정지 조사 자료(2012~2019)에 따르면 심정지 환자를 목격한 주위 사람이 심폐소생술을 시행했을 때 시행하지 않은 환자보다 생존율이 6.2%에서 15.0%로 2.4배 높아졌다. 뇌 기능 회복률도 심폐소생술을 시행하지 않았을 때(3.1%)보다 시행한 경우(10.8%) 3.5배 높은 회복률을 보였다. 매년 9월 둘째 주 토요일은‘세계 응급 처치의 날’이다. 상황별 응급 처치법을 알아본다.
귀넷 검찰청 수사관이 강의 청소년 마약 예방 비영리 단체인 코야드(대표 폴 임 목사)는 지난 13일 새 학기를 맞이해 학생 및 학부모를 대상으로 총기 사고 발생 시 주의 및 대처법 교육을 실시했다.이날 강사는 귀넷 검찰청 소속 크리스 포드 수사관이 나섰다. 포드 수사관은 “최근 미국 내 총기 사고는 갈수록 증가하고 있다”며 “총기 사고는 언제, 어디서든지 일어날 가능성이 있다”고 강조하며 총격 사건 발생 시 대응하는 방법을 알려주는 교육을 진행했다.포드 수사관은 총격 사건 발생 시 3가지 행동 원칙을 설명했다. 가장
‘슈링크플레이션’ 대처법슈링크플레이션클리넥스 제품의 비교사진. 휴지 갯수가 차이가 난다.원자재 가격 상승 압력을 받는 글로벌 유통업체들이 소비자를 의식해 제품 가격은 유지하되 중량을 줄이는 이른바 ‘슈링크플레이션’(shrinkflation)이 일어나고 있다. 미세하게 용량을 줄이는 유통업계의 ‘얄팍한 상술’에 소비자는 속아 넘어가기 일쑤다. 워싱턴포스트(WP)의 소비자 문제 담당 로라 데일리 프리랜서 기자는 19일 이런 슈링크플레이션에 대응하는 요령을 안내했다. 이미 유통업체들의 용량 줄이기가 시작됐기 때문이다.
항공 수하물 분실 급증… 피해시 대처법은다음 항공편으로 도착 확률 많아… 위치 확인을가방에 연락처 정보표기 등 미리 대비하면 도움 한 공항의 수하물 컨베이어벨트 옆에 아직 찾아가지 않은 수하물들이 놓여 있다. [로이터]코로나19 팬데믹 동안 직원을 줄인 항공사와 공항들이 갑자기 늘어난 여행객들을 감당하지 못해 항공편이 취소되거나 승객들의 수하물이 없어지는 경우가 속출하고 있다. 연방 교통부의 보고서에 따르면 지난 4월, 미 항공사들은 22만 개의 수하물을 분실, 파손되거나 도착지연, 또는 잘못된 도착지로 운송했다.
▶스넬빌 인공비치에서 햇살 만끽하기14일(토) 정오~오후 5시에 걸쳐 스넬빌 타운 그린(2342 Oak Road, Snellville)에서 열린다. 오크로드는 70톤의 부드러운 백사장으로 변모해 태양과 모래가 주는 즐거움이 가득할 것이다. DJ Lee는 정오부터 오후 2시까지 연주하며, 오후 2시부터 5시까지 Ray Howard Band 연주가 이어진다.자세한 정보는 experiencenellville.com/beach-blast/▶로렌스빌에서 공포영화(Freaky Friday) 즐기기13일(금) 오후 7시 로렌스빌 론(L
무장강도 맞서면 안돼미행강도 대처법 전문가 문답풀이 최근 LA를 비롯한 한인 주요 거주지역들에서 미행강도와 강력 사건들이 급증하고 뉴욕에서는 아파트 안까지 뒤쫓아 온 노숙자에 한인 여성이 피살되는 사건까지 발생하면서 이같은 사건의 피해에 대한 경각심이 높아지고 있다. 특히 팬데믹 속 아시아계 대상 증오범죄 급증까지 겹치며 치안에 대한 우려가 커지자 LA 타임스는 캐서린 염 한인가정상담소장을 비롯한 전문가들로부터 미행강도 등 강력범죄에 노출되지 않고 피해를 줄어기 위한 대처 방법을 상세히 전했다. 다음은 문답풀이다.
긴급 인터뷰 - 오미크론 급속 확산 주의점과 대처법 이영직 내과 전문의. [박상혁 기자]“백신 접종한다 해도 오미크론 변이 감염 쉽기 때문에 실내 마스크 착용이 필수다.” 미 전역에서 최근 코로나19 신규 확진자의 95%가 오미크론 변이 감염자인 것으로 나타나 오미크론 변이가 한 달 만에 미국을 점령했다. 전염력이 강한 오미크론 변이가 미국을 휩쓸면서 지난 3일 기준 미국 내 하루 확진자는 108만2,549명으로 한 국가에서 100만 명 이상 신규 확진자가 발생한 것은 전 세계에서 최초다. LA 한인타운에서 내과를 운