오랫동안 ‘333법칙’(하루 3번·식후 3분 이내·3분 이상 양치)은 구강 관리의 정석으로 통했다. 그러나 이 상식이 오히려 치아를 손상시킬 수 있다는 전문가의 경고가 잇따르고 있다. 21일 한국리서치가 발표한 ‘2025 구강건강조사’에 따르면 응답자의 81%가 치아·잇몸 등 구강건강 관리에 힘쓰고 있다고 밝혔다. 육체건강(81%), 정신건강(75%)과 비슷한 수준이다. 특히 하루 3번 양치하는 응답자 중 ‘아침·점심·저녁 식사 후 30분 이내’ 양치를 한다는 비율이 31%로 가장 높았다. 그러나 양치 횟수·시간 등 실제 습
장내 미생물·호르몬 변화마실수록 대사질환 위험↑ 우리들은 단맛을 정말 좋아한다. 단맛을 대표하는 식품 중 하나가 탄산음료다. 전 세계적으로 탄산음료 시장은 매년 5~6%씩 지속해서 성장하고 있다. 하지만 탄산음료에는 많은 양의 설탕이 들어 있기 때문에 많이 마시면 충치와 비만, 당뇨병 등 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 그런 이유로 최근엔 설탕 대신 칼로리가 거의 없는 설탕 대용 감미료를 넣은 탄산음료(이하 제로콜라)가 큰 인기를 끌고 있다. 제로콜라는 일반 탄산음료에 비해 다이어트나 건강에 도움이 될까요? 다른 문제는
완공 후 가치, 총비용 15% 넘어야전문가 통한 명확한 비용 산출스트레스 비용도 만만치 않아 낡은 집을 싸게 사서 리모델링 해 높은 가격에 되파는 ‘픽서어퍼’ 투자에 대한 관심이 높다. 사진은 픽서어퍼 투자를 다룬 인기 부동산 프로그램의 한 장면. [로이터] 노후 주택을 저렴하게 매입해 리모델링으로 가치를 높이는 이른바 ‘픽서어퍼’(Fixer-Upper) 투자가 큰 인기다. 이는 픽서어퍼 매물에 대한 높은 수요 때문으로 온라인부동산정보업체 리얼터닷컴에 따르면 픽서어퍼 매물은 수리가 실시되지 않은 저가 노후 주택보다 조회
트럭·물류업계 ‘줄도산’ 위기갤런당 7.75달러·한 달새 50%↑소규모 업체 파산신청 이어져“고통분담 위한 지원책 시급” 미·이란 휴전 소식에도 불구하고 중동 정세의 불확실성이 이어지는 가운데 캘리포니아주에서 트럭들이 물건을 싣기 위해 대기하고 있다. [로이터] 미국과 이란이 2주간의 전격적인 휴전에 합의했다는 소식이 들려왔지만, 캘리포니아 물류 현장의 비명은 잦아들지 않고 있다. 휴전 합의 당일 하락세를 보이던 국제 유가는 이스라엘의 레바논 공습이라는 돌발 변수를 만나 다시 요동치고 있기 때문이다. 중동의
넷플릭스 '레이디 두아'서 의문의 인물 '사라 킴' 연기"취조실 장면 가장 어려워…평소와 다른 접근 큰 경험"배우 신혜선[넷플릭스 제공. 재판매 및 DB 금지] "솔직히 이 작품을 왜 한다고 했을까 생각한 적도 있어요. 전에는 캐릭터가 굉장히 뚜렷한 인물만 맡아왔는데, 사라 킴은 감정선이 너무 이중적이고 모호해서 어려웠죠."20일 서울 종로구의 한 카페에서 만난 배우 신혜선은 넷플릭스 오리지널 시리즈 '레이디 두아'에서 사라 킴이란 인물을 연기하는 과정이 쉽지 않았다고 털어놨다.'레이디 두아'는 가짜 신분을 이용해서
무작정 늘린 잠은 오히려 피로 불러와 기상 시간 2시간 넘게 늦추진 말아야 평소에 만성적인 수면 부족에 시달리는 직장인이라면 연휴를 그간 밀린 잠을 한꺼번에 보충할 수 있는 절호의 기회처럼 여길 수 있다. 하지만 전문가들은 무턱대고 잠을 몰아서 자는 행위가 오히려 건강에 좋지 않을 수 있다고 경고한다. 한국 사람들의 수면 실태는 심각한 수준이다. 한국인의 하루 평균 수면 시간은 7시간41분으로, 경제협력개발기구(OECD) 회원국 평균인 8시간22분보다 40분 이상 짧다. 잦은 야근과 회식, 치열한 경쟁 사회, 그리고 침대맡
■ 생활경제 지혜원금의 두 배 부담‘깡통’위험도 급증‘금융사들만 배불려’ 도널드 트럼프 행정부가 최근 모기지 만기를 최장 50년까지 늘리는 정책을 추진하고 있다는 보도가 나왔다. 높은 집값과 금리로 위축된 주택 시장을 활성화하고 서민들의 내집 마련이라는 아메리칸 드림을 지원하겠다는 취지다. 트럼프 대통령은 지난 8일 자신의 소셜 미디어에 지난 1930년대 대공황 시절 30년 만기 모기지를 도입해 중산층의 주택 소유 시대를 열었던 프랭클린 루즈벨트 대통령과 자신을 나란히 비교한 이미지를 업로드했다. ‘위대한 미국 대통
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 칼럼소아과 전문의 “아동 음식 금지, 섭식장애 위험”“브로콜리 먹으면 사탕 줄게”방식 최악 역효과청소년기까지 자율적 선택 능력 기르도록 해야 아이들이 건강한 식습관을 갖도록 돕기 위해 사탕, 탄산음료, 초가공식품 같은 특정 음식을 아예 금지하는 것이 과연 좋은 방법일까? 소아과 의사이자 뉴욕대(NYU) 언론학 교수이기도 한 페리 클래스 박사는 사탕과 탄산음료를 금지하는 것이 왜 역효과를 낼 수 있는지에 대해 다음과 같이 설명했다.우리 모두는 자녀와 손주들이 자신이 먹는 음식과 건강하고 행복
모기지 조기 상환은 이자 절감과 부채 감소의 효과가 있지만, 투자 기회를 놓칠 수 있다는 단점도 존재한다. 전문가들은 개인의 재정 상황, 저축 습관, 투자 성향, 그리고 심리적 안정감까지 고려하여 합리적인 선택을 해야 한다고 조언한다. 다양한 상환 방식과 세금 영향도 고려해야 한다.
■워싱턴포스트 특약 ‘전문의에게 물어보세요’비당류 감미료, 초가공식품에 광범위하게 포함돼발암물질 가능성·칼로리 섭취 늘린다는 연구결과제로음료·초가공식품 피하고 자연식품·물 위주로 하버드 의대 강사로 워싱턴포스트에 ‘의사에게 물어보세요’ 칼럼을 게재하고 있는 트리샤 파스리차 내과 전문의는 “제2형 당뇨병이 있는 저 같은 사람들에게 무엇을 먹고 마시라고 권하십니까? 모두가 설탕을 최소화해야 한다는 것은 알지만, 그 외에 과학적으로 도움이 된다고 알려진 것이 무엇입니까?”라는 질문에 다음과 같이 설명했다.당뇨병 식단의 가장 흔
주택 구조에 적합하면 설치 OK‘두뇌 발달·창의성’에 긍정 효과특수 시설은 신중하게 생각해야 최근 암벽 등반 시설, 밧줄 그네, 스펀지 풀까지 갖춘 놀이방이 주목받고 있다.<사진=Shutterstock> 집을 고를 때 대개 주방, 침실, 거실 등의 공간 위주로 정한다. 자녀가 있어도 아이들만을 위한 놀이방은 얼마 전까지만 해도 큰 관심 대상이 아니었다. 그러나 최근 들어 암벽 등반 시설, 밧줄 그네, 스펀지 풀까지 갖춘 전용 놀이방 뺨치는 놀이방이 주목받고 있다. 그렇다면 부동산 측면에서 볼 때 별도의
이재명 대통령이 제21대 대선 재외국민 투표에서 국민의힘 김문수 후보의 3배가 넘는 압도적 지지를 받은 것으로 나타났다.4일 한국의 중앙선거관리위원회에 따르면 이번 대선에 참여한 재외국민 66.37%(13만6,246명)가 더불어민주당 이재명 후보를, 21.38%(4만3,893명)가 김문수 후보를 각각 선택했다.재외투표에서 개혁신당 이준석 후보는 9.96%(2만454명)였다.이밖에는 기타(1.61%), 무효(0.67%) 등으로 집계됐다.재외투표는 지난달 20∼25일 118개국, 182개 공관, 223개 투표소에서 진행됐다.
WSJ “1,540억불 더 나가” 도널드 트럼프 대통령이 2기 출범과 동시에 연방정부를 상대로 대대적 구조조정에 나섰지만 오히려 나랏돈 지출은 지난해보다 늘었다는 분석이 나왔다. 전 세계를 상대로 한 관세전쟁의 여파로 미국 국채 금리가 급등한 상황을 고려하면 이자비용 증가로 이러한 문제가 더욱 심화할 가능성도 없지 않아 보인다. 월스트리트저널(WSJ)은 연방 재무부가 공개하는 일일 재무제표를 자체 분석한 결과 올해 1월20일 트럼프 대통령 취임 이후 현재까지 연방정부가 지출한 예산이 2조 달러에 육박한다고 11일 전했다. 조
한국 감사원 조사보고서파견 3.7% vs 미파견 6.8%7차례 재외선거 영향 미미 한국 감사원이 중앙선거관리위원회의 재외선거관 파견 내역을 조사한 결과, 재외선거관을 파견한 재외공관의 재외선거 신고·신청률과 투표율이 재외선거관을 파견하지 않은 공관의 재외선거 신고·신청률, 투표율보다 오히려 낮았던 것으로 드러났다고 한국 언론들이 일제히 보도했다. 1일 월드 코리안뉴스에 따르면 감사원은 최근 ‘재외선거관 파견 전 보직·복무관리 부실 및 선발요건 개선 필요’라는 통보문을 공개했는데, 통보문에는 중앙선거관리위원회의 재외선거관
겨울철에는 다른 계절보다 낙상환자가 3배가량 증가한다. 겨울철은 기온이 낮아져 몸이 경직되고 움츠러들어 더욱 쉽게 넘어지게 되기 때문이다. 미끄러운 빙판길도 낙상의 주요 위험 요소지만, 오히려 낙상은 집 안에서 흔하게 일어난다. -노년기에 낙상 사고가 많이 발생하는 이유는.낙상은 자신의 의지와 상관없이 몸의 균형을 잡지 못하고 넘어져 다치는 것을 뜻한다. 나이가 들수록 균형 감각이나 유연성, 근력 등이 감소해 쉽게 넘어진다. 우리나라 65세 이상 인구의 신체 손상 중 절반 이상이 낙상에 의해 발생한다고 알려져 있다.-낙상은
수혜자 적고 되레 악용 우려형평성 ∙ 효율성 모두 실패전문가“최저임금 인상이 답” 도널드 트럼프 대통령 당선인이 선거 운동 기간 중 내세웠던 팁 면세 조치 시행 여부가 관심의 대상으로 떠오르고 있다고 AJC가 3일 보도했다.트럼프 당선인은 선거 유세 중 초과근무 수당과 사회보장연금 소득에 대한 면세 방안과 함께 팁 소득에 대한 면세혜택도 추진하겠다고 공언했다.그러나 팁 면세 조치 발언은 서비스 업종 종사자가 많은 네바다에서 표심을 얻기 위한 아이디어에서 나온 것으로 실제 시행될 경우 득보다는 실이 많다는 분석이다.특히
2천367개 카운티서 2020년보다 높아져…감소한 곳은 240곳뿐민주당 텃밭·해리스 선두 지역에서도 득표율 끌어올려[그래픽] 미국 대선 개표 현황(현지 6일 03시 기준)(서울=연합뉴스) = 미국 공화당 대통령 후보 도널드 트럼프 전 대통령이 11·5 미국 대통령 선거 승리를 선언했다. AP통신에 따르면 미 동부시간으로 이날 03시 기준 트럼프 전 대통령이 51.2%, 해리스 부통령이 47.4%를 각각 득표했다. 제47대 미국 대통령 선거에서 승리를 사실상 확정 지은 공화당 후보 도널드 트럼프 전 대통령의 득표율
연방정부, 패스워드 새 지침띄어쓰기, 유니코드 사용 허용문장 형태 패스워드 사용 가능‘ 패스키·패스워드 관리 앱’병용 현행 패스워드 규정이 오히려 해킹에 취약하다는 지적에 연방정부가 새 지침을 마련했다. 새 지침에 따르면 문장 형태 패스워드 사용도 가능해질 전망이다. [로이터] 패스워드 홍수 속에 살아가고 있다. 웹사이트와 앱을 사용하려면 ID와 함께 패스워드를 입력해야 한다. 그런데 사용하는 웹사이트와 앱이 하도 많다 보니 패스워드를 정하는 작업이 여간 번거로운 일이 아니다. 패스워드 하나로 ‘돌려막기’를 하자니 해
올 예일대 입학사정 결과인종요인 고려 금지 이후아시안 신입생 4%p 감소백인 학생은 큰 폭 상승 대학입시에서 인종 요소 고려 금지 판결 이후 사립 명문대들의 아시안 신입생이 감소한 것으로 나타났다. 예일대 캠퍼스 모습. [로이터] 미 대학입학 전형에서 인종 요인 고려를 금지한 연방대법원의 판결 이후 예일대 신입생 가운데 백인 비율이 급등한 것으로 나타났다. 반면 아시안 신입생 비율은 급락하면서 연방대법원이 지난해 소수계 학생 우대정책인 ‘어퍼머티브액션’(Affirmative Action)에 대해 내린 위헌 판결의 최
미국인 64% “해리스 영향력 작아”‘바이든 실정’ 물가·이민 문제 면책 민주당 대선 후보인 카멀라 해리스 부통령의 인기는 의아한 측면이 없지 않다. 조 바이든 대통령 지지도 하락의 핵심 원인으로 꼽히는 인플레이션(물가 상승)과 이민 정책의 책임에서 결코 자유롭지 않은 탓이다. 해리스 부통령은 바이든 행정부의 명실상부한 ‘2인자’로 국정 전반에 관여해 왔다. 바이든 대통령의 실정(失政)은 곧 그의 실정이기도 하다. 그럼에도 최근 해리스 부통령의 지지율은 국정에 대한 부정적 평가와는 다른 흐름을 보이고 있다. 미국 워싱턴