혈압 관리가 고민이라면 간식 목록에 바나나를 올려볼 만하다. 칼륨이 나트륨 배출을 돕기 때문이다. 29일 의료계에 따르면 미국 공인 영양사 줄리아 품파노와 엘리자베스 클링베일 등 영양 전문가 4명은 최근 건강정보 매체 베리웰헬스를 통해 혈압 관리에 도움이 되는 과일로 바나나를 꼽았다.근거로는 바나나에 풍부한 칼륨을 들었다. 중간 크기 바나나 한 개에 든 칼륨은 약 422㎎이다. 칼륨은 신장에서 나트륨이 다시 흡수되는 것을 막아 소변으로 빠져나가도록 돕는다. 나트륨을 많이 먹으면 체내 수분이 늘고 혈액량이 증가해 혈압이 올라가는
IRS, 보안 서밋서 경고회계사 해킹 시도 급증고객 수천 명 정보 유출이메일 출처 반드시 확인 워싱턴 DC에 위치한 연방 국세청(IRS) 본부. IRS와 보안서밋은 최근 CPA 등 세무 전문가를 노린 피싱과 사이버 공격에 각별한 주의를 당부했다. [로이터] 연방 국세청(IRS)과 주 세무기관, 세무 업계가 참여하는 보안서밋(Security Summit)이 세무 전문가들을 대상으로 한 피싱 이메일과 사이버 공격이 증가하고 있다며 각별한 주의를 당부했다. IRS는 공인회계사(CPA), 세무보고 대행업체, 세무 전문
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트단백질·칼슘·오메가3 등도 식물에서 충분히 섭취“빼기보다 더하기”… 채소·콩·곡물 늘리기 권장아 보카도 토스트·렌틸콩·두부가 일상 식단“매끼니 어떤 식물을 더할지 생각하는 게 핵심” 니콜 댄드레아-러서트는 사람들이 더 많은 식물을 먹도록 만드는 것을 자신의 사명으로 삼고 있다. 엄격한 식물성(plant-based) 식단을 실천하는 공인 영양사인 그녀는 더 건강한 식습관을 원한다면 자신이 ‘레이어링’이라고 부르는 방식을 실천하라고 권한다. 하룻밤 사이에 특정 식품군을 완전히 없애고 식단
한국학중앙연구원은 해외 교육기관에서 한국학 관련 연구를 수행하는 외국인 또는 재외국민을 국내로 초청하는 펠로십을 공모한다고 지난달 27일 밝혔다. 한국학의 저변을 확대하려는 취지로, 해외 대학에서 연구 주제가 한국학과 관계있는 분야의 석사 과정 재학생 및 수료생과 박사과정 재학생이 대상이다. 한국 국적의 재외국민은 초중고 및 대학을 전부 외국에서 이수한 사람만 지원할 수 있다. 펠로십에 선정되면 오는 9월1일부터 내년 2월 말까지 6개월간 한국학 대학원 소속 교수를 지도교수로 지정해 연구 주제에 대해 개별적인 지도를 받으며
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 칼럼섬유질·발효식품·불포화지방·폴리페놀… 핵심 4요소초가공식품은 영양 불균형 불러와 대사 건강 악화오트밀·요거트·균형 잡힌 저녁 식단 일상 속 실천을 우리가 먹는 거의 모든 것은 장 속에 사는 수조 개의 박테리아, 바이러스 및 기타 미생물로 이루어진 공동체인 장내 미생물군(gut microbiome)을 통과한다. 이 미생물들은 우리의 건강에서 매우 중요한 역할을 한다. 그 이유 중 하나는 이들이 단쇄지방산(short-chain fatty acids)을 생성하기 때문이다. 이 특별한 화합물은
영화 ‘왕과 사는 남자’가 누적 관객 1300만 명을 넘기며 흥행 독주를 이어가는 가운데 단종을 연기한 배우 박지훈에 대한 관심도 커지고 있다. 특히 박지훈이 배역 준비를 위해 하루 사과 한 개만 먹으며 15㎏을 감량한 사실이 알려지면서 극단적인 다이어트에 대한 우려도 제기된다. 박지훈은 최근 한 예능 프로그램에서 “먹는 걸 좋아하지만 배고픔이 느껴져야 그 감정이 얼굴에 담길 것 같았다”며 “싫어하는 과일이 사과라 식욕을 없애기 위해 선택했다”고 밝혔다. 16일 의료계에 따르면 체중 감량을 위한 극단적인 식단은 다양한 부작용
고용 영향도 상반된 의견…"트럼프, 다른 수단으로 재부과할것"상호관세 발표하는 트럼프도널드 트럼프 미국 대통령이 지난해 4월 2일 백악관에서 국가별 상호관세를 발표하고 있다. [로이터=연합뉴스 자료사진. 재판매 및 DB 금지] 대법원이 20일 도널드 트럼프 행정부의 상호관세가 위법이라고 판단함에 따라 국제비상경제권한법(IEEPA)에 따른 관세는 무효가 됐다.외신 등에 따르면 전문가들은 트럼프 행정부의 상호관세가 철폐되면 단기적으로 기업 실적이 개선되는 등 경제와 증시에 긍정적인 영향을 미치지만, 장기적으로는 정부 재정 악
■ 최세영 중앙대병원 비뇨의학과 교수1990년대까지 당연시 여겨졌던 ‘포경수술’위생관리·성매개 감염병 전파 위험 감소에 도움의학계에선 단순 예방 목적 수술 권고되지 않아아이가 성장해 스스로 선택할 기회 남겨둬야 우리 사회에서 포경수술은 한때 ‘남자라면 당연히 해야 하는 수술’처럼 여겨졌다. 포경은 포피가 귀두를 덮고 포피의 끝(포피륜)이 좁아 귀두 뒤로 완전히 젖혀지지 않는 상태다. 포경수술은 젖혀지지 않는 포피 일부를 절제해 귀두가 완전히 드러나도록 만드는 수술을 말한다. 한국은 1980년대 중후반에서 1990년대만
이자율 잠금 효과 완환이자율 하락·매물 증가구매력 개선·거래 반등 연준의 기준 금리 인하가 주택 공급 측면에서 긍정적이다. 전문가들은 올해 단독주택 건설과 신규 주택 판매 모두 약 1% 정도 증가할 것으로 예상하고 있다. [로이터] 올해 주택 시장이 모기지 이자율 하락과 매물 증가에 힘입어 점진적인 회복 국면에 들어설 것으로 기대된다. 기존 주택 보유자들의 ‘이자율 잠금 효과’가 완화되고, 구매력 개선이 본격화하면서 올해 전국 주택 거래량은 전년 대비 약 14% 증가할 것으로 전망된다. 주택 가격 상승률은 2~3% 수준
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트 ‘주 1회로 충분’부터 ‘적당량은 괜찮다’ 견해까지새 식생활 지침, 전지 유제품·버터 포함 놓고 논란공통된 결론은‘식물성 위주 식단’과 가공육 회피 붉은 고기는 얼마나 먹어야 할까? 보건 당국은 오랫동안 미국인들에게 지방이 많은 붉은 고기의 섭취를 제한하라고 권고해 왔다. 주당 3~4회 이상 섭취할 경우 건강에 해로울 수 있다는 이유에서다. 붉은 고기에는 포화지방이 많이 들어 있으며, 이는 심장 질환과 연관된 LDL 콜레스테롤 수치를 높인다. 보건 당국은 또한 동물 복지 문제와 함께,
모기지 금리↓, 주택 가격은 소폭↑판매량은 늘고 지역 양극화 전망해 내년 주택 시장은 어떻게 될까. 업계 관계자들이 가장 중요한 여러 요소, 즉 금리, 가격, 판매량은 물론 흥미로운 부가 정보에 대한 예측을 내놓았다. 다음은 USA 투데이 기사를 간추린 것이다.또한 많은 업계 전문가들이 전국 주택 시장 전망의 양극화를 예상하고 있다는 점도 주목할 만하다. 퍼스트 아메리칸의 부수석 경제학자인 오데타 쿠시는 이를 "양방향 시장"이라고 부르며, 성장세가 지속될 지역과 가격이 너무 높거나 위험 부담이 커져 지난 몇 년간과 같은 호황
■ 생활경제 지혜원금의 두 배 부담‘깡통’위험도 급증‘금융사들만 배불려’ 도널드 트럼프 행정부가 최근 모기지 만기를 최장 50년까지 늘리는 정책을 추진하고 있다는 보도가 나왔다. 높은 집값과 금리로 위축된 주택 시장을 활성화하고 서민들의 내집 마련이라는 아메리칸 드림을 지원하겠다는 취지다. 트럼프 대통령은 지난 8일 자신의 소셜 미디어에 지난 1930년대 대공황 시절 30년 만기 모기지를 도입해 중산층의 주택 소유 시대를 열었던 프랭클린 루즈벨트 대통령과 자신을 나란히 비교한 이미지를 업로드했다. ‘위대한 미국 대통
최근 금리 하락세가 감지되면서, 팬데믹 이후 누적된 고금리 카드 부채를 해결하기 위한 '캐시아웃 재융자'에 대한 주택 소유주들의 관심이 뜨겁다. 이런 가운데 프라임 홈런스의 주택 융자 전문가들이 유튜브 영상을 통해 '캐시아웃 재융자'와 '홈에퀴티 라인 오브 크레딧(HELOC)'의 장단점을 심층 비교 분석해 눈길을 끌고 있다.최근 프라임 홈런스 유튜브 채널에 공개된 영상에서 오세재, 김봉수 두 전문가는 금리 하락 추세로 인해 재융자 문의, 특히 캐시아웃 재융자 문의가 급증한 현상을 진단했다.영상에 따르면, 많은 주택 소유
전문가들은 샤워 시간대에 따른 피부 건강 효과를 분석했다. 아침 샤워는 밤새 쌓인 땀과 세균을 제거하여 상쾌한 하루를 시작하게 하지만, 저녁 샤워는 알레르기 유발 물질을 제거하고 수면의 질을 높이는 데 도움을 준다. 다만 하루 두 번 샤워는 피부 보호막 손상으로 이어질 수 있으므로 주의해야 한다. 보습 클렌저나 오일 사용으로 피부 수분 보호가 필요하다.
아침 식사 전후 양치, 과학적으로 어느 쪽이 더 좋을까? 워싱턴포스트는 치과 전문의들의 의견을 들어 식사 전 양치는 밤새 쌓인 플라크 제거, 식사 후 양치는 음식물 찌꺼기 제거 효과가 있다. 커피는 바로 양치 가능하나, 산성 음식은 30분 후 양치하는 것이 좋다. 전문가들은 아침과 밤 모두 양치를 할 것을 권장하며, 치실 사용과 올바른 양치법을 강조한다. 불소 치약 사용 및 헹구지 않고 입안에 치약이 남아있게 하는 방법 등 세부적인 팁도 제공한다.
도널드 트럼프가 백악관 브리핑에서 임신부에게 아세트아미노펜(타이레놀) 사용 금지를 권고했다. 그는 자폐증과의 연관 가능성을 언급했으나, 의료 전문가와 FDA, EMA 등은 과학적 근거가 부족하며 임신 중 사용이 안전하다고 반박했다. 연구 결과는 혼재하고 있다.
일반·추론 모델 함께 통합 “더 똑똑하고 더욱 빨라져” 오픈AI의 챗GPT 로고. [로이터] 오픈AI가 전 세계적으로 가장 인기 있는 생성형 인공지능(AI) 챗GPT의 기반이 되는 최신 AI 모델 ‘GPT-5’를 7일 공개했다. ‘GPT-5’는 오픈AI의 일반 모델과 ‘o’ 시리즈의 추론 모델을 통합한 것으로, 플래그십 일반 대화형 모델인 ‘GPT-4o’와 추론 모델 ‘o3’를 한 단계 업그레이드해 통합했다. 이에 앞으로 이용자들은 챗GPT 이용시 원하는 답을 얻기 위해 일반 모델이나 추론 모델을 선택하지 않
워싱턴포스트 의료·건강 최신 뉴스마리화나 성분인 THC 포함… 0.3% 농도 기준술 대체 음료로 시장 급성장, 올해 10억 달러일반 음료와 같이 진열돼… 청소년 중독 우려 미국 각 주 정부가 최근 몇 년 사이 급격히 인기를 끌고 있는 대마 음료의 판매를 금지하거나 규제하려는 움직임을 서두르고 있다. 이 시장은 기존 마리화나에 적용되는 엄격한 규제가 부족한 상황에서 빠르게 성장해왔다. 이 음료들은 마리화나보다 덜 강력하고 덜 규제되는 ‘헴프(hemp)’에서 정신작용 성분을 얻는다. 일부 주에서는 이러한 음료가 소매점
불확실성에 시장 ‘관망세’ 짙어져무역전쟁 여파에 주택 착공 급감경기 반등 없으면 둔화세 장기화 경기 둔화 조짐이 주택시장 전반에 어두운 그림자를 드리우고 있다. 부동산 중개업자, 부동산 개발업자, 주택 구매자, 경제 전문가 등 주택 시장 관계자들은 향후 주택시장이 어느 방향으로 향할지에 대해 갈피를 잡지 못하는 모습이다. 올해초부터 경제가 위축세로 돌아선 가운데, 기준금리와 모기지 이자율은 당분간 높은 수준을 유지할 것이란 전망이 우세하다. 여기에 증시 변동성과 소비자 신뢰도 하락까지 겹치며 주택 매수세는 점차 위축되는 상황
조지아서 G.R.O.W. 네트워킹 행사 성황리 개최 미국 금융 마케팅 업계의 선두 주자인 신시스(SYNCIS)가 주최한 'G.R.O.W. (Gather and Reach for Opportunity and Wealth)' 행사가 지난 3일, 조지아주 디케이터에 위치한 코트야드 호텔에서 성공적으로 개최되며 금융계의 이목을 집중시켰다. 이번 행사는 조지아주 전역에서 활약 중인 신시스의 정예 에이전트들과 금융 산업의 미래에 관심을 가진 다수의 귀빈들이 참석한 가운데 성대하게 치러졌다. 약 60여 명의 참석자들은 금융 전문가로서의 경