한국일보 애틀랜타

검색 : 나이 들어도 단백질 섭취하면 근육 늘고 체지방 줄어든다

단백질 파우더 집단소송…제품 ‘중금속’ 함유 의혹

코스코가 판매한 식물성 단백질 보충제에서 중금속이 검출됐다는 이유로 소비자 집단소송에 휘말렸다.워싱턴주 연방지법에 따르면 코스코가 ‘오가인(Orgain) 유기농 식물성 단백질 파우더’에 납과 카드뮴, 비소 등 중금속이 포함된 사실을 알고도 이를 소비자에게 알리지 않은 채 판매했다며 집단소송을 제기했다.원고 측은 코스코가 해당 제품의 중금속 존재를 고지하지 않아 소비자를 기만했으며, 소비자보호법을 위반했다고 주장했다.원고 측이 의뢰한 실험실 검사에서 제품에서는 납과 카드뮴, 비소가 검출됐다. 원고들은 법원에 코스코의 손해배상 책

경제 |코스코, 단백질 파우더 집단소송, 제품 ‘중금속’ 함유 의혹 |

“단백질·칼슘도 식물에서”… 식물성 식단 전문가의 건강 비결

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트단백질·칼슘·오메가3 등도 식물에서 충분히 섭취“빼기보다 더하기”… 채소·콩·곡물 늘리기 권장아 보카도 토스트·렌틸콩·두부가 일상 식단“매끼니 어떤 식물을 더할지 생각하는 게 핵심” 니콜 댄드레아-러서트는 사람들이 더 많은 식물을 먹도록 만드는 것을 자신의 사명으로 삼고 있다. 엄격한 식물성(plant-based) 식단을 실천하는 공인 영양사인 그녀는 더 건강한 식습관을 원한다면 자신이 ‘레이어링’이라고 부르는 방식을 실천하라고 권한다. 하룻밤 사이에 특정 식품군을 완전히 없애고 식단

라이프·푸드 |단백질·칼슘도 식물에서, 식물성 식단 |

어릴 때 찐 살은 키로 간다?…“과도한 체지방은 성장 방해”

우현아 경희대병원 소아청소년과 교수 서울 동대문구 경희대병원에서 만난 우현아 소아청소년과 교수가 소아비만에 대해 설명하고 있다. [경희대병원 제공]  “소아비만이 무서운 건 한창 사회활동이 활발할 30, 40대 때부터 여러 치명적인 합병증을 안고 살아갈 수 있다는 점이에요. 10대 때부터 당뇨병을 앓으면 그에 따른 부담이 몸에 계속 쌓이면서 성인이 돼서는 심혈관과 신장질환, 시력 저하 같은 중증 합병증이 더 이른 나이에 나타날 수 있습니다.”15일 서울 동대문구 경희대병원에서 만난 우현아 소아청소년과 교수는“‘어릴 때

라이프·푸드 |어릴 때 찐 살은 키로 간다, 과도한 체지방은 성장 방해 |

나이가 들수록 꼭 챙겨야 할 7가지 핵심 영양소

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트60대 이후 칼슘·비타민D 섭취량 증가 필요비타민 B6·B12 결핍시 빈혈·신경계 이상 위험단백질·칼로리 충분히 섭취로 근감소증 예방을 <사진=Shutterstock>  영양가 있는 식단을 섭취하는 것은 어느 연령에서나 중요하다. 그러나 나이가 들수록 우선적으로 신경 써야 하는 특정 영양소들이 있다. 이는 우리의 영양 요구가 일생에 걸쳐 변화하기 때문이다. 예를 들어, 생후 6개월 아기의 영양 요구가 6세 아이와 다른 것은 분명하다. 그러나 65세의 영양 요구 또한

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운동이 치매 막는다…“뇌 장벽 복구 단백질 발견”

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트간에서 생성된 단백질, 혈액 통해 뇌 보호 강화알츠하이머 쥐서 기억력·학습능력 크게 개선 확인활동적인 사람 혈액서도 동일 단백질 존재 확인 운동은 알츠하이머병 위험을 낮출 수 있다. 과학자들이 왜 그런지 이유를 발견했을 수 있음을 보여주는 새로운 연구가 나왔다. 운동이 ‘누수’ 상태가 된 혈액-뇌 장벽을 강화해 뇌 건강을 개선하고 잠재적으로 치매를 막을 수 있다는 연구 보고서다. 이 연구는 이달 학술지 Cell에 발표된, 운동과 신경퇴행에 관한 대규모 쥐 실험이다. 설치류와 인간 모두에

라이프·푸드 |운동이 치매 막는다 |

어쿠스틱 콜라보 보컬 모수진, 27세 나이로 사망

 가수 모수진[패닉버튼 인스타그램. 재판매 및 DB 금지] 혼성 듀오 어쿠스틱 콜라보의 보컬 모수진(27)이 지난 25일 사망했다고 소속사 패닉버튼이 28일 밝혔다.패닉버튼은 사회관계망서비스(SNS)를 통해 "갑작스러운 비보에 유가족분들은 깊은 슬픔에 빠져 있다"며 "유가족의 뜻에 따라 고인의 사망 원인을 비롯한 상세 내용은 공개하지 않기로 했으니 너른 양해를 부탁드린다"고 전했다.이어 "모든 장례 절차는 유가족의 뜻에 따라 가족, 친지, 지인만 참석한 가운데 조용히 비공개로 진행될 예정"이라며 "고인의 마지막 가는 길이

연예·스포츠 |어쿠스틱 콜라보 보컬 모수진, 27세 나이로 사망 |

[비즈니스 포커스] 스와니 ‘K-필라테스 스튜디오’ : “좋은 움직임이 좋은 결과를 만든다”

체계적인 맞춤형 지도신체 균형과 재활 도와자이로토닉 및 댄스 결합한 차별화된 프로그램 제공 건강한 삶을 위한 투자가 선택이 아닌 필수가 된 시대, 애틀랜타 스와니에 체계적이고 전문적인 커리큘럼을 갖춘 ‘K-필라테스 스튜디오(K-Pilates Studio)’가 지난해 10월 문을 열고 한인들의 건강 지킴이로 나섰다.K-필라테스 스튜디오 린지 리(Lindsay Lee) 대표는 “좋은 움직임이 좋은 결과를 가져온다”는 철학을 바탕으로 스튜디오를 운영하고 있다. 리 대표는 에어로빅과 필라테스 자격증은 물론 재활치료 자격증까지 보유

업소탐방 |K-필라테스, 코어 강화, 자세 교정, 재활 및 통증 완화, 스와니, 근육강화, 필라테스 |

단백질 섭취는 양이 아닌 질… 근감소 늦추는 식사의 과학

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트단백질·근육 노화 연구 권위자가 밝힌 하루 식단의 원칙아침 단백질·근력운동·식물성 식사로 건강 수명 늘린다”유행하는‘고단백 열풍’보다 중요한 것은 균형과 지속성 나이가 들수록 우리 몸은 피할 수 없이 근육을 잃기 시작한다.이른바 연령 관련 근육 감소는 대략 30세 전후부터 시작돼 60세 이후 급격히 가속화된다. 이는 근력과 지구력, 이동 능력의 저하로 이어질 수 있다. 노년층에서 심각한 근육 손실은 ‘근감소증’으로 불리며, 질병과 장애, 심지어 사망 위험까지 높인다.그러나 충분한 단

라이프·푸드 |단백질 섭취는 양이 아닌 질 |

‘척추관협착증’… 방치하면 ‘꼬부랑 허리’ 된다

급성디스크와 달리 서서히 진행허리서 엉덩이·허벅지로 통증 퍼져구부정한 자세 편해 습관 될수도 30년 넘게 다녔던 회사를 나와 아파트 경비원으로 일하기 시작한 60대 남성 박 부장(가명)은 얼마 전부터 출근이 괴로워졌다. 걷기만 하면 다리에 당기는 듯한 통증이 나타난 탓이다. 처음에는 오랜만에 많이 걸어서 근육통이 생긴 것으로 여겼다. 그러나 한 달이 지나도록 나아질 기미가 보이질 않았다. 아침 기온이 영하로 떨어지자 통증이 허리까지 번져 좁은 경비실에 앉아 근무하기가 여간 고역이 아니었다. 걱정스러운 마음에 인터넷 검색을 해

라이프·푸드 |척추관협착증,꼬부랑 허리, 근육통 |

조지아대 풋볼선수 중범 혐의 체포돼

나이어 대니얼스, 아동학대 등 혐의 조지아대(UGA) 풋볼팀 공격 라인맨 나이어 대니얼스는 23일 잭슨 카운티에서 체포되었으며, 4건의 중범죄를 포함한 여러 혐의로 기소됐다.중범죄 혐의에는 경찰관을 피하거나 도주 시도, 창문의 빛 투과율이나 반사율을 변경하는 물질 부착, 그리고 2급 아동 학대 혐의 2건이 포함돼 있다. 대니얼스는 또한 난폭 운전, 과속, 정지 신호 및 양보 신호 위반, 부적절한 추월 등 여러 경범죄 혐의도 받고 있다.대니얼스는 일요일 오전 10시 잭슨 카운티 교도소에 수감됐다. 아동 학대 혐의로 이어진 경위

사회 |조지아대 풋볼 선수, 나이어 대니널스 |

〈귀넷 축제 2제〉슈가힐시의 '슈가 러시' 축제

슈가힐시의 최대 축제인 '슈가 러시'가 이번 주말 다운타운에서 개최된다. 17일부터 19일까지 열리는 축제는 수공예품 부스, 키즈존, 라이브 아트 시연 등 다양한 볼거리를 제공한다. 19일에는 금 채굴 체험, 공중 곡예, 검술 시범 등 특별 이벤트가 진행된다. 또한 레이크 레이니어 매직 나이트 라이트 축제의 시작을 알리는 5K 불빛 달리기 대회도 함께 열린다. 대회 수익금은 전액 기부된다.

생활·문화 |귀넷 축제, 슈가 러시, 레이니어 5K 불빛 달리기, 매직 나이트 라이트 축제, 레이크 레이니어, 슈가힐 다운타운 |

'차우차우' 개그맨 정세협, 41세 나이로 사망

개그맨 정세협이 41세의 나이로 세상을 떠났다. 2008년 SBS 10기 특채로 데뷔, '차우차우' 캐릭터로 큰 인기를 얻었으며, 최근 개그콘서트 복귀 후 활발히 활동했다. 2022년 백혈병 투병 사실을 공개했으나 골수 이식 후 완치된 상태였으며, 사인은 백혈병과 관련 없이 심장마비로 추정된다. 빈소는 경기 화성 함백산장례식장에 마련되었으며, 발인은 9일 오전 7시 40분이다.

연예·스포츠 |차우차우 개그맨, 정세협, 41세 나이로 사망 |

〈귀넷 2제〉귀넷 최대 공공조형물 ∙ '매직 나이트' 귀환

슈가로프 파크웨이와 I-85 남쪽 108번 램프 교차로에 37피트 높이의 두 스테인레스 스틸 첨탑이 석조물과 조형벽으로 둘러싸인 'Sugarloaf Ascension'이 공개됐다. 15개 전문팀이 5년간 추진해 슈가로프 지역을 비즈니스·문화의 중심지로 부상시키려는 상징적 공공조형물이다. 동시에 조지아 레이니어 아일랜드 리조트에서 5년 만에 'Magic Nights of Lights' 겨울 축제가 11월 15일부터 1월 4일까지 차량 단위 입장료(현장 35달러, 온라인 25달러)로 진행된다.

사회 |슈가로프CID, 공공조형물, 슈가로프 어센신. 레이니어, 매직 나이트, 아일랜드 리조트 |

“이민자 없으면 미 인구 줄어든다”

연방의회예산처 보고서“강경 이민단속 지속시 2031년부터 감소” 경고마가 지지자들은 ‘불만’  이민자 단체 관계자들이 워싱턴 DC에서 연방 의사당을 향해 반이민 정책 반대 행진을 하던 모습. [로이터]  도널드 트럼프 행정부들어 불법 이민자 단속이 대폭 강화된 가운데 이 같은 강경 이민단속 정책이 지속될 경우 2031년부터 미국 인구 감소가 시작될 수 있다는 경고가 나왔다. 연방 의회예산처(CBO)는 지난 10일 발표한 보고서에서 미국 인구 증가 예상치를 올초 대비 대폭 낮췄다. CBO는 새 보고서에서 2025년

사회 |이민자 없으면 미 인구 줄어든다 |

[이민법 칼럼] 자녀 나이와 영주권 취득

이경희 변호사   자녀가 영주권 수속 중에 만 21세가 넘는 경우 문제가 복잡해진다. 이때는 가족과 함께 영주권을 받지 못할 수도 있기 때문이다. 특히 올해 8월15일부터 아동지위 보호법(CSPA) 규정이 다시 바뀌게 되어 주의를 요한다. 관련 사항들을 정리했다. -규정이 어떻게 바뀌나▲지금까지는 수속 중 만 21세가 넘는 자녀 나이를 계산할 때 서류제출 가능일자(Dates for Filing)를 적용했지만 앞으로는 비자발급 가능일자(Final Action Date)를 적용하게 된다. 지난 2023년 2월부터 서류제출 가능

이민·비자 |이민법 칼럼 |

알앤비 듀오 애즈원 이민, 47세 나이로 사망

 애즈원 이민[브랜뉴뮤직 제공. 재판매 및 DB 금지]  여성 알앤비 듀오 애즈원의 이민이 지난 5일 오후 47세 나이로 사망했다.6일 가요계에 따르면 이민은 전날 오후 숨진 채 발견됐다. 현재 경찰이 사인을 조사하고 있다.애즈원의 소속사 브랜뉴뮤직 관계자는 "이민이 사망한 것은 맞는다"면서도 "정확한 경위는 경찰 조사 중"이라고 말했다. 1978년생으로 한국계 미국인인 이민은 1999년 애즈원 1집 '데이 바이 데이'(Day By Day)로 데뷔했다. 애즈원은 팝을 연상시키는 세련된 창법과 감미로운 음색으로 '너만

연예·스포츠 |알앤비 듀오 애즈원, 이민, 47세 나이로 사망 |

꼭 필요한 단백질… 아침식사 때 충분히 섭취해야

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 칼럼포만감 유도… 혈당 수치 안정시키는 역할아침에 탄수화물 위주 보단 계란 섭취 좋아생선·해산물, 가장 영양가 높은 고단백 식품 <사진=Shutterstock>  단백질 섭취를 최적화하는 것은 생각보다 까다로울 수 있다. 단백질을 얼마나 먹느냐뿐 아니라 언제 먹느냐, 어떤 음식에서 섭취하느냐도 중요하다. 건강 상태, 나이, 활동 수준 등 여러 요인에 따라 단백질 필요량이 생각보다 높을 수도 있다. 단백질은 우리 몸의 근육, 주요 장기, 피부 세포를 구성하며, 신진대사, 식

라이프·푸드 |꼭 필요한 단백질, 아침식사 때 충분히 섭취 |

배우 강서하, 암 투병 끝에 31세 나이로 사망

 배우 강서하(본명 강예원)[인사이트 MCN 제공. 재판매 및 DB 금지]   배우 강서하(본명 강예원)가 위암 투병 끝에 31세의 나이로 세상을 떠났다.강서하의 소속사 MCN 인사이트는 고인이 14일 오전 사망했다고 밝혔다.1994년생인 강서하는 한국예술종합학교 연극원 연기과 출신으로, 2012년 용감한 녀석들의 뮤직비디오 '멀어진다'로 데뷔했다. 이후 JTBC 드라마 '선암여고 탐정단'(2014)으로 연기 활동을 시작했고, KBS 드라마 '어셈블리'(2015)와 MBC 드라마 '옥중화'(2016) 등에 출연했다

연예·스포츠 |배우 강서하, 암 투병, 31세 나이로 사망 |

다양성 정책 폐기에 장학금 줄어든다

트럼프 DEI정책 폐지 영향장학재단들 지급기준 개편소수계 우대 중단·재검토 도널드 트럼프 대통령이 ‘다양성·형평성·포용성’(DEI) 중시 프로그램을 폐기하는 정책을 펴면서 미국의 대학이나 기업, 자선단체들이 인종 등에 기반한 장학금 제도를 개편하고 있다고 월스트리트저널(WSJ)이 보도했다.전국장학금제공자협회(NSPA) 자료에 따르면 미국 내에서 인종이나 민족, 성별을 기준으로 삼는 장학금 규모는 6월 기준 총 5,600만 달러로, 2023년 3월 대비 25% 감소했다. NSPA 통계가 한 해 미국 내 전체 장학금을 모두 집

교육 |다양성 정책 폐기, 장학금 줄어든다,장학금 제도 개편 |

농심, 스포츠 마케팅 통해 ‘K-푸드’ 위상 강화

프로축구 LA 갤럭시와‘농심 나이트’ 12일 개최홈구장서 푸짐한 행사‘한국 라면의 맛’ 홍보 농심이 오는 12일 LA 캘럭시 홈구장인 ‘디그니티 헬스 스포츠파크’에서 ‘농심 나이트’ 행사를 개최한다. [농심 제공]  농심 아메리카가 오는 12일 메이저리그 축구(MLS) LA 갤럭시와 대규모 홍보 행사인 ‘농심 나이트’를 개최한다. 한국의 대표적인 라면 생산 기업인 농심은 이번 행사를 통해 한국 라면의 맛과 매력을 주류사회에 알리는 등 K-푸드의 위상을 강화한다는 계획이다. 이날 LA 갤럭시의 홈구장인 카슨 소재

경제 |농심, 스포츠 마케팅,LA 갤럭시, 농심 나이트 |