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중국 연구팀 "주말에 몰아서 자기 지나치면 당뇨병 위험 커질 수 있어" 제2형 당뇨병 예방에 가장 적합한 하루 수면 시간은 7시간 18분이며, 평소 이보다 많이 자는 사람이 주말에 2시간 이상 보충 수면을 할 경우 오히려 당뇨병 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 장쑤성 난퉁대 장펑 교수팀은 4일 의학 저널 BMJ 오픈 당뇨병 연구 및 진료(BMJ Open Diabetes Research & Care)에서 미국 국민건강영양조사(NHANES)에 참가자 2만3천여명의 수면 시간·패턴과 당뇨병 지표인 추정
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트걷기는 가장 흔하지만 가장 부족한 운동방식연속 걸어야 효과… 심장질환 위험 절반으로총 걸음수보다‘끊기지 않는 지속시간’중요 하루에 10~15분 정도를 연속해서 걷는 것이, 하루 종일 짧게 나누어 걷는 것보다 건강과 장수에 더 도움이 될 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다.10월에 발표된 이 연구는 사람들이 매일 걸음을 어떻게 모으는지(즉, 걷는 방식의 패턴), 하루에 몇 걸음을 걷는지, 그리고 이러한 일상적 활동 패턴이 심장 질환과 조기 사망 위험에 어떤 연관이 있는지를 살펴보았다.
베이컨·햄·핫도그·소시지·살라미·육포 등매일 50g 분량 섭취시 당뇨·대장암 위험↑육류 섭취 발암 걱정 줄이려면 채소와 함께 가공육, 가당 음료, 트랜스지방 등 초가공 식품이 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 대장암 위험을 높인다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 특히 가공육은 매일 소량만 섭취해도 건강에 악영향을 줄 수 있어‘안전 섭취량’이라는 개념 자체가 무의미하다는 경고가 제기됐다. <사진=Shutterstock> ■ 가공육의 위험성시애틀 워싱턴대학교 보건계량평가연구소(IHME) 연구진은 최근 70건
지난달 피해주민 2,300여명 올해 들어 조지아 전역에서 주택 화재가 급증해 적십자 긴급지원 활동도 크게 늘어난 것으로 나타났다.2일 미 적십자 조지아 지부는 올 1월 한달 동안 주 전역에서 모두 600건이 넘는 주택 화재 현장에 출동해 2,300명 이상에게 구호물품 및 재정지원 등 긴급 지원 활동을 제공했다고 발표했다.적십자 조지아 지부는 “통상 겨울철에는 난방과 조리기구 사용 증가로 화재 위험이 높아진다”면서 “간단한 안전수칙 준수만으로도 가족을 보호하고 생명을 구할 수 있다”며 주민들의 주의를 당부했다.한편 적십자에
아빠가방속 권총 꺼내던 2세 사망 부모 차안서 권총 발사 4세 부상 메트로 애틀랜타 지역에서 하루 사이 아동 총기 사고가 잇따라 발생해 아동 1명이 숨지고 1명이 부상을 입는 안타까운 일이 벌어졌다.샌디스프링스에서는 아버지가 방치한 가방 속 장전 권총을 만지던 중 총기가 발사돼 2세 남아가 목숨을 잃었다.경찰에 따르면 샌디스프링스 아파트에 살고 있는 리처드 윌리스라는 남성은 18일 아내와 함께 병원 치료를 마치고 귀가한 2살 아들이 낮잠을 잘 수 있도록 아이를 안방으로 들여 보냈다.그러나 잠시 후 총성이 들렸고 안
하버드대 연구팀 보고서 “카페인, 신경보호 가능성 디카페인 커피는 관계없어” 카페인이 함유된 커피를 하루 2~3잔 마시거나 차를 1~2잔 마시면 인지기능 저하를 늦추고 치매 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.하버드대 의대 대니얼 왕 교수팀은 9일 미국의사협회저널(JAMA)에서 간호사와 보건전문가 건강 연구에 참여한 13만여명의 40여년간 추적 자료를 분석, 카페인 섭취가 치매 위험을 낮출 수 있음을 확인했다며 이같이 밝혔다.왕 교수는 “노화 과정에서 인지기능을 보호하는 방법이 여러 가지가 있다는 점을 기억
플로리다주에서 관광객 3명이 한 남성의 '묻지마' 총격으로 숨지는 사건이 발생했다고 폭스뉴스가 19일 보도했다.범인은 아흐마드 지하드 보제(30)로, 그는 지난 17일 키시미 지역 주택단지에서 자신의 옆집에 있던 60대 남성 3명을 총으로 쏴 숨지게 한 혐의로 체포됐다. 플로리다 오시올라 카운티의 크리스토퍼 블랙먼 보안관은 보제가 피해자들과 무관한 사이로 "어떤 갈등도 없었다. 완전히 무작위적인 일이었다. 하필 옆집에 살아서" 발생한 사건이라고 기자들에게 말했다. 오하이오주와 미시간주에서 관광을 온 피해자들은 보제의 옆집
대학풋볼 챔피언십 경기일 맞아 도넛 체인 크리스피 크림이 대학 풋볼 챔피언십 경기일인 19일 하루 동안 도넛 다즌(Dozen)을 1달러에 판매하는 한정 할인 행사를 선보인다.크리스피 크림은 19일 마이애미대 허리케인스와 인디애나대 후지어스와의 챔피언십 경기를 맞아 풋볼 모양의 도넛이 포함된 챔피언십 다즌을 출시 판매한다.챔피언십 다즌은 양팀 컬러를 반영한 풋볼 모양의 도넛 6개와 일반 오리지널 글레이즈드 도넛 6개로 구성된다. 가격은 1달러다.풋볼 도넛은 주황색 아이싱 3개와 진홍색 아이싱 3개로 구성된다. 고객 요구에
오픈AI·앤트로픽 주장학계 제기‘거품론’반박 챗GPT 개발사 오픈AI가 인공지능(AI)을 활용하면 업무시간을 하루 평균 1시간가량 절약하는 효과를 볼 수 있는 것으로 나타났다는 보고서를 냈다. 오픈AI는 8일 발간한 ‘기업용 AI 현황’ 보고서에서 약 100개 기업의 AI 이용자 9,000명을 대상으로 설문한 결과 조사 대상자의 75%가 AI 활용을 통해 작업 속도와 품질을 개선했다고 답했다고 밝혔다. 기업용 서비스인 ‘챗GPT 엔터프라이즈’ 이용자들은 AI 사용으로 하루 평균 40∼60분을 절약할 수 있었다고 보고했다는
공관 사칭사기 점입가경 미국 전역서 갈수록 증가 영사·검사 사칭 문의 많아 수일간 사전작업 등 치밀 실제 피해사례도 4건이나 실제 전화번호와 동일하게 발신번호를 조작해 주미 한국 총영사관, 대사관, 한국 검찰청, 경찰청, 금융감독원 등을 사칭한 보이스피싱 범죄가 한인들을 대상으로 지속 발생하고 있는 가운데, LA 총영사관을 사칭하는 경우도 매우 많이 발생하고 있다. 특히 이들 사기범들은 미주 한인들을 상대로 보이스피싱 사기를 시도하면서 수일간 사전 작업을 하는 등 수법도 교묘해져 한인들의 각별한 주의가 요구된다.최근
국제 금값이 21일 5% 이상 급락하며 코로나19 팬데믹 이후 최대 일간 하락폭을 기록했다. 선물가 또한 7% 넘게 급락했다. 투자심리 회복과 더불어 인도의 최대 힌두교 축제 ‘디왈리’ 기간 동안 금 매수 주체인 인도가 휴장하면서 유동성 부족에 따른 하락 요인이 작용했다. 금 현물 가격은 온스당 4,115.26달러까지 하락했으며, 금 선물 가격은 뉴욕 상품거래소에서 12월 인도분 종가를 온스당 4,109.1달러로 기록했다. 금속정보업체 키트코 메탈의 짐 위코프 선임 애널리스트는 투자심리 변화를 고려하며 안전자산 선호 심리가 약화된
신체활동·번아웃 연관성 비교직장인 8천명 건강검진 자료강북삼성병원 연구팀 분석 직장인이 하루 25분 이상의 중강도 운동과 가벼운 활동을 병행하면 ‘번아웃’ 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 강북삼성병원은 전상원·조성준·김은수 정신건강의학과 교수 연구팀이 2020~2022년 이 병원에서 직장건강검진을 받은 7,973명을 대상으로 신체활동과 번아웃 유병률의 연관성을 비교한 결과 이 같이 나타났다고 8일 밝혔다. 번아웃은 장기간에 걸쳐 지속된 스트레스로 인해 발생하는 정신적, 신체적, 감정적 탈진 상태다.
테일러 스위프트의 새 앨범 '더 라이프 오브 어 쇼걸' 발매 기념 상영회가 북미 극장에서 상영되어 첫날 1580만 달러의 수입을 올리며 박스오피스 1위를 기록했다. 팬들은 단체로 모여 축하 파티를 열었으며, 이로 인해 소비자 지출 증가 및 관련 업계 매출 상승이 예상된다. 캔자스대 교수는 스위프트의 예술적, 마케팅 창의성을 높이 평가했다.
하루에 7,000보만 꾸준히 걸어도 조기 사망 위험을 최대 47%까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ‘1만보 걷기’가 건강에 큰 도움이 된다고 익히 알려졌지만, 7,000보만 걸어도 충분한 효과를 볼 수 있다는 것이다. 호주 시드니대찰스퍼킨스센터의 딩 교수팀은 최근 국제학술지 ‘랜싯 공중보건 저널’을 통해 2014~2025년 호주와 미국, 영국, 일본 등 10여개국에서 진행한 연구 57개를 분석해 이런 내용을 확인했다고 발표했다. 10여개국 16만명 이상의 성인 데이터를 분석해 걸음 수와 건강 상태의 상관관계를 살펴본 결
조지아 남성, 가족 앞에서 변 당해 물 요청 거절 뒤 갈등 지속 끝에 ‘팔레스타인' 관련교육 요구도 델타항공 기내에서 승무원으로부터 뺨을 맞은 조지아 남성이 항공사를 상대로 거액의 배상을 요구하는 소송을 제기했다.사건은 지난 7월 29일 애틀랜타발 캘리포니아 프레즈노행 델타 항공 여객기 안에서 일어났다.당시 기내에 타고 있던 모하메드 쉬블리에 따르면 여객기가 이륙 전 지연시간이 길어지자 두살 아들이 울기 시작했고 아내가 승무원에게 물을 요청했다.하지만 해당 승무원이 물이 가져다 주지 않자 쉬블리가 직접 승무원에게 요
방유창 목사 혜존(몽고메리 사랑 한인교회) 하늘과 바람과 별과 시의 <서시>는 시인 윤동주의 고백임과 동시에 온 인류의 간절한 염원입니다. 더욱더 심오한 것은 <가장 위대한 대왕 되시는 하나님>의 <하루(Day)>를 돌아보게 합니다. “서시(序詩)/ “죽는 날까지 하늘을 우러러/ 한 점 부끄럼이 없기를/ 잎새에 이는 바람에도/ 나는 괴로워했다/ 별을 노래하는 마음으로/ 모든 죽어 가는 것을 사랑해야지/ 그리고 나한테 주어진 길을/ 걸어가야겠다/ 오늘 밤에도 별이 바람에 스치운다.” 영혼의 정갈함
ICE, 법원 금지명령 무시남가주 1주일 새 6차례나 연방 이민세관단속국(ICE)과 연방 세관국경보호국(CBP) 등 이민 당국이 법원의 무분별한 단속 금지 명령을 무시한 채 이민자 급습 단속을 이어가고 있다. 이들 기관은 최근 1주일 새 LA 지역에서 최소 여섯 차례에 걸쳐 급습을 단행했으며, 심지어 같은 장소를 하루에 두 차례 급습하는 등 남가주를 겨냥한 단속 압박을 더욱 거세게 이어나가고 있다. 지난 8일 오전 밴나이스 지역 홈디포에서 두 차례에 걸쳐 급습 작전이 진행돼 일용직 노동자 7명이 구금됐다고 LA 타임스가 보
본국 아닌 곳으로 추방된 인원 8천100여명 도널드 트럼프 2기 행정부가 불법 이민 단속을 매우 강화하면서 지난달 초에는 불법 이민자 체포 일평균 건수가 1천건으로 정점을 찍었다고 영국 일간 가디언이 23일 보도했다.미국 이민세관국(ICE)은 체포, 구금, 추방 건수 등 데이터를 날짜 별로 공개하지 않고 있으나, 가디언은 학계와 시민사회계 공동 프로젝트인 추방데이터프로젝트(DDP)가 정보공개법(FOIA)에 따른 청구와 소송 등으로 입수한 데이터세트를 분석해 이런 사실을 파악했다고 설명했다. 가디언이 공개한 그래프와 분석자료
올상반기 3,280건...NY·NJ보다 많아트럼프 취임 후 287(g)가입 급증 결과 도널드 트럼프 대통령 취임 이후 조지아의 이민단속체포 건수가 전국에서 네번째로 많은 것으로 파악됐다. 조지아 주정부는 물론 지방정부가 적극적으로 이민단속에 협력한 결과로 분석된다.최근 뉴욕타임스가 분석한 연방이민세관단속국(ICE) 체포 통계에 따르면 올 1월 20일부터 6월 10일까지 조지아에서는 모두 3,280건의 이민단속체포가 이뤄졌다. 1일 평균 23건이 넘는 수준으로 이민자수가 많은 뉴욕이나 뉴저지보다 높은 전국 네번째 규모다.
국토안보부 규정 강화“30일 통보 기간 없애”백악관, 자진출국 압박 지난 27일 뉴욕 이민법원에서 ICE 요원들이 이민자를 체포하고 있다. [로이터] 연방 국토안보부(DHS)가 연방 법무부와 협조해 미국내 불법체류 신분 이민자들에게 벌금 부과 조항을 강화하는 새 규정을 지난 27일 발표했다. USA 투데이 등은 국토안보부의 이같은 새 규정 발표를 전하면서 이는 트럼프 행정부의 초강경 이민 단속 정책의 일환으로 미국내 불체자들이 스스로 미국을 떠나는 것을 촉진하기 위한 것이라고 전했다. 미국내 불체자들에 대한