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청소년 마약 예방 학부모 교육지역사회 청소년 보호 앞장서 청소년들의 마약 노출 위험이 높아지는 가운데, 비영리단체COYAD(코야드)가 애틀랜타지역 교회에서 학부모들을 대상으로 한 마약 예방 교육 세미나를 최근 실시했다. 이번 교육은 학부모들이 마약 문제에 대한 올바른 정보를 갖고 가정과 교회에서 실질적인 선제적 예방 역할을 수행할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.교육은 애틀랜타 섬기는교회와 아틀란타 벧엘 교회에서 각각 실시했다.교육에서는 약물중독과 심각한 청소년 베이핑 문제 △미국 내 청소년 마약 트렌드 △온라인을 통한 마약
낮은 온도 심장에 부담주는 환경 채소·과일 갈아서 섭취 지양해야 겨울은 심장 건강에 부담이 되는 시기다. 찬 공기가 피부에 닿으면 체내의 교감신경이 자극돼 맥박이 빨라지고 혈압이 증가해 심혈관 질환 위험이 높아지기 때문이다.또한 온도가 낮아지면 소변량이 늘면서 혈액 내 수분이 빠지는 탓에 혈액이 끈적끈적하게 되는데, 이 역시 심장에 부담이 된다. 강동경희대 심장혈관내과 박창범 교수는 “특히 주의해야 할 질환은 관상동맥질환”이라고 말했다.관상동맥은 심장에 혈액을 공급하는 혈관이다. 관상동맥이 서서히 막히는 질환이 협심증이고
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 칼럼1주일에 150분 이상 유산소 운동 해야염증 줄이는 지중해식 식단 효과 입증흡연은 치명적… 혈압·혈중 지질 체크 동맥 벽에 콜레스테롤과 기타 물질이 쌓이는 것을 죽상동맥경화증이라고 하며, 이는 흔히 나타나는 현상이다. 이로 인해 혈관이 좁아져 혈류가 줄어들거나, 혈관 벽에 균열이 생겨 혈전이 형성되면서 심근경색으로 이어질 수 있다. 심장병 치료에 있어 상당한 진전이 있었지만, 심장병은 여전히 미국 내 사망 원인 1위다. 하지만 전체 심장병 사례의 약 80%는 예방 가능하다고 여겨진다. 예
생식세포 검사에 대해 알아야 할 점부모→자녀 전달 유전자 변화 찾는 검사유전자 돌연변이 발견되면 암 위험 높아 “암 치료와 예방에 절대적으로 필수적” 의사와 유전 상담사들에 따르면, 암 환자들 중 상당수가 암에 더 취약하게 만드는 유전자 돌연변이를 가지고 있음에도 불구하고, 이들 중 생명을 구할 수 있는 유전자 검사를 받고 있는 경우는 극소수다. 유전자 검사는 여러 종류의 암에 대한 개인 및 가족 병력이 있거나 특정 가족력 패턴이 있는 경우 추천된다. 이 검사는 침습적이지 않으며, 많은 보험사들이 암 환자들의 검사 비용을
체중 관리·운동·식단·금연·검진 등한국인 당뇨병 남녀 유병률 상승세특히 2030 인지율·조절률 가장 낮아 6대 당뇨병 예방·관리수칙. [질병관리청] 지난 14일 세계 당뇨병의 날을 맞아 한국 질병관리청이 일상 속에서 바로 실천 가능한 6대 당뇨병 예방·관리수칙을 공개했다. 체중 관리와 운동, 식단, 금연·절주, 정기검진 등 기본적인 생활습관만 잘 지켜도 당뇨병 발생을 늦추거나 위험을 크게 줄일 수 있다는 내용이다.14일 질병청이 발표한 6대 생활수칙은 ▲체중의 5% 감량 및 적정체중 유지 ▲주 150분 이상 유산소
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트 ‘청춘암’ 급증… 유전탓 말고 지금부터 조심해야 몸이 보내는 경고…“멍울·출혈 무시하면 늦어” 조기 검진·증상 인식·건강관리가 예방의 열쇠 20대, 30대, 40대 초반의 젊은 연령층 사이에서 암 발병률이 상승하고 있다. 연구자들이 이러한 원인 불명의 증가세를 더 잘 이해하기 위해 노력하고 있지만, 전문가들은 젊은 사람들이 지금부터 암 발병 위험을 낮추기 위해 취할 수 있는 여러 가지 조치가 있다고 말한다. 미국암학회의 환자 담당 최고책임자인 아리프 카말은 “전통적으로 암은 불운하거나
정호연 강동경희대병원 내분비내과 교수 “당뇨병 환자는 골밀도가 높더라도 뼈의 질이 낮아 일반인보다 골절 위험이 두 배 이상 높아요.”23일 서울 강동구 강동경희대병원에서 만난 정호연 내분비내과 교수는“단순 골밀도 수치만 보고 안심해선 안 된다는 뜻”이라며 이렇게 말했다. 골다공증은 뼈를 이루는 칼슘이 소실되면서 뼈에 구멍이 생기는 질환으로, 고령층의 골절은 생명과도 직접 연관돼 있다. 일례로 고관절이 부러진 노년층 5명 중 1명은 1년 안에 사망한다. 또한 한 번 골절이 되면 치료를 잘 해도 다른 부위가 골절될 위험이 2~4배
파킨슨병은 유전적 요인보다 환경적 요인이 더 큰 영향을 미치며, 87%는 예방 가능합니다. 커피나 차 2~3잔 섭취, PCE를 사용하지 않는 드라이클리닝 선택, 유기농 식품 섭취, 정수기 사용 등을 통해 파킨슨병 위험을 낮출 수 있습니다. 특히 TCE, PCE, 농약 등 화학 물질 노출을 줄이는 것이 중요합니다. 연구에 따르면, 농약에 오염된 지역 거주자나 골프장 인근 거주자는 발병 위험이 높습니다.
최근 50대 미만 젊은 여성의 유방암 발병률이 높아지고 있다. 조기 발견 시 높은 완치율을 보이지만, 서구화된 식습관, 늦은 결혼, 에스트로겐 노출 기간 증가 등이 원인으로 지목된다. 후코이단, 녹차 등 건강 성분 섭취와 정기적인 검진을 통해 예방 및 관리가 필요하다.
최희정 (동의한의원 원장) 뷰포드에서 동의한의원을 운영하고 있는 최희정 원장입니다. 앞으로 유익한 건강정보로 여러분을 찾아 뵙겠습니다. Q: 뷰포드에 사시는 어르신께서 아침에 일어나시면 항상 머리가 무겁고 목이 뻣뻣하다고 하십니다. 무엇이 문제일까요?A: 하루의 피로를 풀기 위해 잠자리에 들지만, 잘못된 베개 선택이 오히려 통증의 원인이 될 수 있습니다. 잠을 자는 동안 머리와 목은 장시간 같은 자세를 유지하게 되는데, 이때 높이가 맞지 않는 베개를 사용하면 목뼈의 자연스러운 곡선이 무너지고 혈액순환이 방해되며 신
누르는 듯한 가슴 통증 있다면 의심을발병 후 2시간 골든타임 내 병원 방문짠 음식 피하고 견과류·생선 섭취를 일교차가 커지는 환절기에는 혈관이 급격히 수축하면서 심혈관계에 부담이 커져 심혈관질환 발생 위험이 높아진다. 실제 심근경색증 환자는 가을부터 늘기 시작해 겨울철에 가장 많이 발생한다. 심근경색증은 심장으로 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑작스럽게 막히면서 심장 근육 일부가 괴사하는 질환이다. 협심증처럼 혈관이 점차 좁아져 흉통을 유발하는 경우와 다르게 심근경색증은 혈류가 급격히 차단돼 생명을 위협할 수 있다.한
미 연구팀 "서머타임, 생체리듬 혼란 유발…영구 표준시가 건강에 가장 유리" 봄에 시계를 한 시간 앞당겼다가 가을에 표준시로 되돌리는 서머타임(일광절약시간제)을 폐지하면 미국에서 연간 260여만 명의 비만과 30여만 명의 뇌졸중을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 스탠퍼드대 의대 제이미 자이처 교수팀은 16일 미국립과학원회보(PNAS)에서 영구 표준시와 영구 서머타임, 현행 서머타임이 건강에 미치는 영향에 대한 시뮬레이션 연구에서 이런 결과를 얻었다고 밝혔다. 미국과 유럽 많은 국가에서는 매년 봄에 시계를 한
최선호 보험전문인 메디케어는 노년층에게 꼭 필요한 의료보험 제도이지만, 동시에 사기범들이 자주 노리는 표적이 되기도 한다. 실제로 메디케어 사기는 미국 정부가 매년 수십억 달러를 잃게 만드는 심각한 문제이며, 그 피해자는 대부분 노인들이다. 사기 유형은 점점 더 정교해지고 있으며, 단순한 전화 한 통이나 이메일 하나로 개인 정보가 유출되거나 불법 청구가 이뤄질 수 있다. 이에 따라 메디케어 수혜자 본인은 물론, 자녀나 보호자들도 이러한 범죄에 대해 경각심을 가지고 예방 조치를 취해야 한다.가장 흔한 사기 유형은 "가짜 메디케어
실내 에어컨 과다사용이 ‘냉방병’ 불러 바이러스·세균 감염… 환기 부족이 원인 “실내외 온도차 화씨 9~12도 내로 유지” 온열질환을 피하기 위해 에어컨을 너무 많이 사용하면 이제는 냉방병에 걸릴 위험이 있다. 밀폐된 실내와 외부 온도 차이를 화씨 9~12도(섭씨 5~7도)로 유지하는 게 가장 중요하다. 또 공기청정기 등을 활용해 밀페된 실내의 공기를 정화하는 것도 냉방병을 피하는 데 도움이 된다.냉방병은 에어컨 등 냉방기를 장시간 사용할 때 나타나는 한기, 두통, 피로감 등 여러 신체 증상을 통칭하는 용어다. 특정한 병
60세 이상 여성 골밀도 검사 필수여성의 뼈 건강 유지 및 낙상 예방 방법나이가 들면서 여성과 남성 모두 골밀도와 골 질량이 감소하게 되어, 뼈 관련 질환과 부상에 더 취약해질 수 있다. 미국 메디케어 및 메디케이드 서비스 센터(CMS)에 따르면, 낙상은 고령자에게 가장 흔한 부상 원인 중 하나로, 골절이나 기타 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다. 많은 고령자들이 가능한 한 오랫동안 독립적으로 생활하길 원하기 때문에, 전반적인 건강 관리가 매우 중요하다. 강한 뼈를 유지하고 낙상을 예방하는 것은 큰 도움이 될 수 있다.자신의
1만6,500명 비교·분석 연구간암 발생률 4.2%p 낮아져 고지혈증 치료제로 쓰이는 ‘스타틴’이 만성 간질환 환자의 간암 예방에도 효과가 있는 것으로 나타났다. 간염·지방간 등 간질환을 오래 앓아온 환자들에게 스타틴이 간암 위험을 줄이는 새로운 치료제가 될 것으로 보인다. 서울아산병원 소화기내과 최종기 교수와 미국 하버드의대 메사추세츠 종합병원 레이먼드 정 교수가 참여한 공동연구진은 만성 간질환 환자가 스타틴을 장기 복용할 경우 그렇지 않은 환자보다 간암 발생과 간 섬유화 진행이 현저히 감소했다고 30일 발표했다. 연
■ 김준엽 분당서울대병원 신경과 교수뇌졸중 환자의 약 15%는 1년 이내에 재발적극적으로 관리하면 재발률 3%까지 줄어꾸준한 운동·식단관리·수면무호흡 치료 필수 뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 갑자기 차단되거나 뇌혈관이 터져 생기는 질환이다. 크게 혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되는 뇌경색(허혈성 뇌졸중), 혈관이 파열돼 출혈이 발생하는 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)로 나뉜다. 뇌졸중은 나이가 들면서 누구에게나 발생할 수 있는 질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면 2023년 한해 동안 뇌졸중으로 의료기관을 찾은 환자는 63만 여명
연구 예산 삭감 정책연구 지속성에 걸림돌 트럼프 행정부가 추진하고 있는 연구 지원 삭감 정책이 연구 지속성에 큰 걸림돌이 되고 있다.연구비 지연 및 삭감 해당된 연구 중 하나는 지난 19일 유전성 알츠하이머 발병 속도를 늦추는 약물을 발표했다.현재 미국에서 승인된 두 가지 알츠하이머 치료제는 아밀로이드를 제거해 초기 알츠하이머병 진행을 늦추는데 도움을 준다. 그러나 해당 약물들은 알츠하이머 발병을 예방하는 데는 효과를 입증하지 못했다.세인트루이스 워싱턴대학교 연구진이 주도한 이번 연구는 8년간 유전성 알츠하이머 발병 가능
심혈관질환 사망위험 31%↓“온종일 마시는 것보다 커” 아침에 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않거나 온종일 마시는 사람보다 심혈관 질환(CVD) 사망 위험이 31% 감소하는 등 모든 원인으로 인한 전반적인 사망 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 툴레인대 루 치 교수팀은 유럽심장학회(ESC) 학술지 유럽 심장 저널에서 커피 마시는 시간 및 양과 심혈관 질환 및 모든 원인에 의한 사망 위험 간 관계를 추적 관찰한 결과 모닝커피의 심장 보호 효과가 온종일 마시는 커피보다 우수한 것으로 나타났다며 이같이 밝혔다. 연구팀은
낮은 온도 심장에 부담주는 환경채소·과일 갈아서 섭취 지양해야 겨울은 심장 건강에 부담이 되는 시기다. 찬 공기가 피부에 닿으면 체내의 교감신경이 자극돼 맥박이 빨라지고 혈압이 증가해 심혈관 질환 위험이 높아지기 때문이다. 또한 온도가 낮아지면 소변량이 늘면서 혈액 내 수분이 빠지는 탓에 혈액이 끈적끈적하게 되는데, 이 역시 심장에 부담이 된다. 강동경희대 심장혈관내과 박창범 교수는 “특히 주의해야 할 질환은 관상동맥질환”이라고 말했다. 관상동맥은 심장에 혈액을 공급하는 혈관이다. 관상동맥이 서서히 막히는 질환이 협심증이고