■ 워싱턴포스트 건강·의학 리포트80세 이상‘수퍼 무버’, 인지기능 저하 위험 48% 낮아50대 수준 보행속도 유지… 해마 크기도 더 큰 것 확인빠른 걸음이 건강한 뇌와 연관성 보여준 대규모 연구“나이와 상관없이 꾸준히 걷고 조금씩 속도 높여야” 나이가 들수록 ‘수퍼 무버(super mover)’가 되어야 하는 이유가 있다. 과학자들은 또래의 대부분 고령자들보다 훨씬 빠른 속도로 걸을 수 있는 사람을 ‘수퍼 무버’라고 정의하는데, 새로운 연구에 따르면 이들은 인지 기능 저하를 경험할 가능성이 약 절반 수준에 불과한 것으로
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트느려진 걸음걸이·악력 감소도 알츠하이머 초기 징후인지기능 이상 전 뇌 변화 진행 중일 수 있다는 연구생활습관 개선으로 45% 예방 가능… 조기 진단 중요 기억력과 사고력 저하는 치매 진단과 가장 흔히 연관되는 증상이다. 그러나 인지 기능과 관련되지 않은 증상들은 그보다 수년, 심지어 수십 년 전에 나타날 수 있다. 특히 수면과 보행의 변화는 인지 기능 문제보다 훨씬 오래전에 시작될 수 있다. 치매의 60~80%를 차지하는 알츠하이머병은 크게 세 단계에 걸쳐 진행될 수 있다. 첫 번째 단
베이비부머 렌트 비중 3배↑45세 이상 룸메이트 비율 25%나 이 차‘다세대 가구’급증‘정서적 안정 덤’고독사 대안 집값과 렌트비, 생활비 부담이 커지면서 노년층 사이에서도 ‘룸메이트 문화’가 빠르게 확산하고 있다. 특히 은퇴를 앞두거나 이미 은퇴한 베이비부머 세대들이 생계 부담을 줄이기 위해 타인과 집을 공유하는 사례가 급증하는 모습이다. 부동산 정보업체 리얼터닷컴에 따르면 올해 72세의 촬영감독 데이비드 웨스트는 최근 몇 년 사이 인생의 큰 변화를 겪었다. 22년간의 결혼생활이 끝났고, 할리우드 파업 여파로 일자리도
배우자 간병 노년층 증가‘재정·정서·신체’ 삼중고 노년 부부간 간병을 하는 경우가 늘고 있다. 재정, 정서, 신체적으로 큰 부담을 피할 수 없기 때문에 적절한 대책 마련이 시급하다는 지적이다. [로이터] 로리 곤살레스(75) 씨는 간호 교육을 받은 적이 없다. 그러나 현재 그녀는 남편의 전업 간병인 역할을 담당하고 있다. 애리조나주 피닉스의 자택에서 남편의 목욕과 옷 입기, 거동을 돕고 식사까지 챙긴다. 그년 지난 3년 동안 남편을 집에 혼자 두고 외출한 적이 없다. 곤살레스 씨는 남편의 치매가 앞으로 악화될 것이
2025년도 소득세 신고가 26일부터 시작되며, 65세 이상 노년층은 더 높은 표준 공제액이 적용된다. 신고 의무 기준은 부부·연령·싱글 여부에 따라 달라지며, 65세 이상일수록 신고 기준 소득이 더 높다. 기준 이하 소득이라도 신고하면 자녀 세액공제·교육비 공제·원천징수 환급을 받을 수 있다.
커먼웰스 펀드의 분석 결과, 조지아의 메디케어 운영 성과는 전국 42위로 하위권에 속한다. 고령층의 건강 상태가 좋지 않고 외로움과 끼니걱정을 느끼는 비율이 높으며, 장기요양시설 거주자의 욕창 발생률도 높게 나타났다. 버몬트, 유타가 상위권을 기록한 반면, 루이지애나가 최하위권을 기록했다.
삶의 질 최대 2.33배 높여유산소·근력운동 영향 없어 <사진=Shutterstock> 걷기 운동만으로 노인의 삶의 질이 크게 향상되는 것으로 조사됐다. 중앙대병원 연구진은 2016년부터 2020년까지 국민건강영양조사를 바탕으로 65세 이상 노인 6,060명의 삶의 질을 분석한 결과, 이 같은 결과를 얻었다고 5일 밝혔다. 이들은 유산소 운동과 근력 운동, 걷기 운동 등 운동 유형과 운동 강도, 비만 여부(체질량지수 25 이상이면 비만)에 따른 삶의 질을 평가한 뒤 운동과의 상관관계를 살펴봤다. 그
노년층 수면 문제에 대해 알아야 할 것들처방약·알콜·카페인 등이 수면 방해 요인 <사진=Shutterstock> 나이가 들면서 수면이 더 어려워지는 것은 비밀이 아니다. 연구에 따르면 노인의 최대 절반이 수면 문제를 호소한다고 한다. 이는 65세 이상 미국인 약 2,700만 명에 해당한다. 건강 문제, 처방약의 부작용, 생체 리듬의 변화 등은 사람들이 양질의 수면을 취하는 데 어려움을 겪는 여러 가지 이유 중 일부이다. 예일 의과대학의 노인학 및 수면 의학 전문가인 브리엔 미너 박사는“50세 이후 연령층은
플로리다·텍사스 등 남부, 청년층 이어 노년층 인구도 증가 맞벌이 가족 증가로 조부모의 도움을 받아 양육하는 사례가 늘고 있는 가운데, 미국에선 손주를 돌보기 위한 조부모들의 이사가 일부 지역의 인구 증가로까지 이어지고 있다는 보도가 나왔다.일간 월스트리트저널(WSJ)은 16일 '아기를 따라 이사하는 조부모들이 인구통계학적 변화를 촉진한다'는 제목의 기사에서 손주를 돌보기 위해 자녀들 옆으로 주거지를 옮긴 조부모들의 사례를 조명했다.62세 동갑인 데이비드·신시아 헬드 부부는 북동부 뉴저지에 살다 손녀의 출생에 맞춰 딸 부부가
시니어 대상 AI 강의 증가…"진짜·가짜를 어떻게 구별하나요" 질문 쇄도 <사진=Shutterstock> "인공지능(AI)을 하면 바이러스에 감염되지 않나요?" "진짜와 가짜를 어떻게 구별하나요?"지난 6월 목요일 오후 미국 시카고 교외 노스필드에 있는 한 시니어 센터 강의실. 강의실에 앉은 12명의 학생은 저마다 갖고 있던 궁금증을 쏟아냈다.대부분의 머리는 희끗희끗한 백발, 일부 '학생'은 지팡이를 짚었다. 이들은 모두 60세를 넘긴 노년층. '학생'들은 강사로부터 듣고 있는 말을 믿을 수 없었다.
노년층 수면 시간 일반 성인과 비슷불면증ㆍ수면장애 수명 단축할 수도수면 방해하는 생활 습관 개선해야 나이가 들면 잠이 줄어든다고 한다고 한다. 그럴까? 결론은 틀린 말이다. 한 조사 결과에 따르면 고령인의 하루 평균 수면 시간은 9시간 정도다. 보통 성인이 하루 평균 7~7.5시간 잠을 자는 것에 비하면 오히려 길다. 다만 고령인은 하루 평균 1시간20분 정도 낮잠을 잔다는 연구 결과를 감안하면 일반 성인의 밤 수면 시간과 크게 다르지 않다. 그러나 고령인에게서 수면장애는 흔히 발생하는 문제다. 국내 65~84세 고령인을
혈관 막히는 뇌경색이 90% 차지1년 내 재발율 높고 후유증 심해나쁜 콜레스테롤 LDL-C가 원인 당뇨 등 심혈관 위험인자 높다면정상수치 50% 이하로 엄격 관리약으로 관리 힘들땐 주사 고려를 “작년 이맘때 처음 뇌졸중을 겪었습니다. 빠르게 조치한 덕분에 얼마 지나지 않아 생업에 복귀할 수 있었죠. 별다른 불편함이 없다 보니 병원을 찾는 일도 점차 뜸해졌습니다. ” 두 달 전 뇌경색이 재발한 60대 여성 김모 씨는 “증상이 좋아지자 완치됐다는 생각과 함께 자녀들에게 미안한 마음에 후속치료를 소홀히 했는데 이렇게
“기억력 저하 3년 늦춰져” 컬럼비아대 등 연구 결과 종합비타민이 기억력 감퇴를 늦추는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. [로이터]종합비타민을 매일 복용하면 노화와 관련된 기억력 감퇴를 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 컬럼비다 대학과 브리검 여성병원이 60세 이상을 대상으로 실시한 공동 연구에 따르면 종합비타민을 복용한 사람들은 위약을 복용한 사람들보다 기억력 감퇴 속도가 약 3.1년 늦춰졌다. 다시 말해 종합비타민을 복용한 사람들의 기억력이 세 살 더 어린 사람의 기억력을 보인
개선 시 치매 최대 1.6년 지연 대기 오염을 개선하면 노년층의 치매 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 올해 6개 대학의 연구진과 국립보건원(NIH) 산하 노화연구소가 발표한 2가지 연구 보고서에서 주변 공기의 질이 장기적으로 개선될 경우 노년층의 치매 위험이 감소된다는 분석이 나왔다. 최근 10년 간 대기오염이 노년층의 인지기능을 저하하고 치매를 유발한다는 연구 결과들이 다수 확인되었지만 대기의 질을 개선할 경우 치매 위험이 감소한다는 주장에는 이번 연구 전에는 근거를 찾지 못했다. 미 국립과학아카데미 학술대회
지난 2년간 주택 시장은 셀러에 의해 움직였다고 해도 과언이 아니다. 극심한 매물 부족 사태가 이어진 가운데 바이어 수요가 폭발적으로 늘어, 전에 없던 ‘셀러스 마켓’을 경험한 시기다. 최근 집값이 정점을 찍었다는 판단에 차익 실현 매물이 늘고 있고 동시에 수요는 점차 감소하는 중이다. ‘셀러스 마켓’이 서서히 저물어 가는 신호가 전국 곳곳에 나타나기 시작했다. 그렇다고 바이어스 마켓에 진입했다고 속단하기는 이르다. 극심한 불균형 상태의 주택 시장이 균형점을 찾아가는 과정이고 이자율, 주택 공급 등 주변 여건에 따라 언
코로나 전 대비 74% 급증한인 노인들도 피해 입어 미국 노년층이 지난해에만 9만2,000여명이 각종 사기 행각으로 17억달러나 재정 피해를 당한 것으로 나타났다. 한인 노인들도 각종 피해를 보고 있다. 특히 이같은 피해규모는 코로나 팬데믹 사태 이전보다 무려 74%나 급증한 것이어서 노년층 상대 사기행위가 기승을 부리고 있음을 보여 주고 있다. 코로나 팬더믹 기간 중 불안심리를 부채질하며 돈을 사취하는 노년층 상대 사기행위가 심각한 상태라는 지적이다. 연방 수사국(FBI)에 따르면 2021년 한해 미국 내
가주 조사서 40%만 ‘만족’ 캘리포니아주에 거주하는 한인 및 아시안 아메리칸 노인층의 삶의 만족도가 낮다는 설문조사 결과가 공개됐다. 최근 UCLA 건강정책연구진이 진행한 설문조사 결과에 따르면 캘리포니아주에 거주하는 아시아계 노인들이 타주 거주 노인층보다 사회 및 감정적 지지를 받지못해 비교적 낮은 삶의 만족도를 보이고 있는 것으로 나타났다. 연구진은 지난 2018년 캘리포니아주에 거주하는 65세 이상 노인 8,158명을 대상으로 조사를 진행했고 최근 미 가정의학저널에 연구결과를 발표했다. 결과에 따
동부지역 심층조사 결과 코로나 팬데믹 속에 아시아계에 대한 차별과 증오범죄가 급증하고 있는 가운데 관련 사건이 빈발하고 있는 뉴욕 및 뉴저지주 한인들의 상당수가 실제로 아시안 혐오와 차별을 경험하고 우려하는 것으로 나타났다. 하지만 한인 장년층은 청년층에 비해 아시안 혐오 문제에 대한 적극적인 대응 의지가 낮은 편으로 조사됐다. 18일 시민참여센터(대표 김동찬)가 발표한 ‘반아시아인 혐오와 한인사회: 뉴욕 대도시권 대책 마련을 위한 한인 공동체 실태 조사‘ 결과에 따르면 조사에 응한 응답자 대부분이 코로나19 기간동안
만약 당신이 디지털 원주민이고 어떤 사기에도 걸려들지 않는다고 스스로를 여긴다면 당신은 사기꾼들은 원하는 곳에 놓여있는 셈이다. 베터 비즈니스 뷰로(BBB) 조사에 따르면 젊은 성인들은 전형적인 피해자로 여겨지는 나이 든 사람들보다 오히려 사기꾼들에게 더 자주 피해를 당하는 것으로 나타났다. 연방거래위원회 보고서도 비슷한 수치를 보여주고 있다. 20세에서 29세 사이 젊은이들의 44%가 사기로 금전적 피해를 입는다는 것이다. 이는 70세에서 79세 사이의 20%보다 두 배나 더 높은 비율이다.BBB의 가장 최근 보고서는 새로운
아메리칸 매니지먼트협회 디지털 미디어 제작 책임자였던 데이브 서머스는 지난 4월 일자리를 잃었다. 팬데믹 감원에 희생된 것이다. 올 60세인 서머스는 곧바로 팟캐스트와 웹캐스트 그리고 비디오 블로그를 만들어주는 디지털 미디어 제작자와 코치, 그리고 애니메이터로서 자신의 비즈니스를 시작했다. 그리고 9월 그와 보육원 교사인 그의 아내는 코네티컷에서 테네시 메리빌로 이사했다. 내시빌에 사는 아들을 방문했다가 찾은 곳이다. 서머스는“내 일은 모두 가상으로 이뤄지기 때문에 어느 곳에서든 살 수 있다”고 말했다. 그러면서“주거비용이 저렴할