“너희들 참 예쁘구나…언니가 간식 쏠게”

탄수화물 적은 견과류·아보카도 ‘OK’

아침식사 거르면 혈관 막히기 쉽다

땀 흡수 잘 되는 옷 입고 스트레칭 충분히

원두커피의 항암효과 높이려면…

■ 클로로젠산 함량 측정약하게 볶으면 4.6배 많아입자 고운 에스프레소 최다 물 3차례 부으며 내려야약하게 볶은 원두커피를 고운 입자로 갈아 3차례 이상 나눠 물을 내리면 항암효과 물질인 클로로젠산의 함량이 많아진다는 연구결과가 나왔다.경기도보건환경연구원 보건연구기획팀은 이 같은 내용을 담은 ‘집에서 내려 마시는 원두커피의 다양한 추출조건에 따른 클로로젠산과 카페인의 함량연구’라는 제목의 연구결과를 SCI(과학논문인용색인)급 학술지인 ‘저널 오브 크로마토그래피’(Journal of Chromatography) 1064호에

환자의 85~90%, 가족력·유전과 관계 없이 발병

유방암 예방·치료에 가장 좋은 것은 운동

30분마다 자리 박차고 일어나라

내장지방… 몸매 망치고 건강 위협

‘친환경 식품’맞아? 그동안 속고 먹었나…

편하면서 예쁘고 격식있게…그녀의 맵시 빛나다

깨달음을 찾아 떠나는 타지마할의 나라

장춘숲길… 대흥사… 발길 곳곳 숨은 사연들

발길 따라 만나는 부처님 나 닮은 불상 찾아볼까

〈주말 마트 정보〉 "가을의 정취 한인마트에서 느껴요"

채식 땐 부족한 ‘비타민 B군’보충해줘야

산후우울증 후 다음 출산때 재발률 15~21%

산후우울증은 한 번 겪으면 다음 출산 때 재발 가능성이 있다는 연구결과가 나왔다.덴마크 국립혈청연구소(Statens Serum Institut)의 역학전문가 마리-루이스 라스무센 박사는 첫 출산 후 겪은 산후우울증은 후속 출산 때 다시 나타날 가능성이 15~21%라는 연구결과를 발표했다고 헬스데이 뉴스가 26일 보도했다.1996~2013년 사이에 첫 출산하고 뒤이어 출산을 계속한 여성 45만7,317명의 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 라스무센 박사는 말했다. 이들은 전에 정신질환 병력이나 항우울제를 사용한 일이 없었

어패류 많이 먹으면 우울증 발병률 절반 ‘뚝’

어패류를 많이 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 우울증에 걸릴 위험이 절반 정도 낮다는 연구결과가 나왔다.일본 국립암센터와 게이오 대학 연구팀은 나가노 현에 사는 40~59세 남녀 1,181명을 25년간 추적 조사한 역학 조사결과를 26일자 영국 과학지 네이처 자매지 온라인판과 27일자 미국 정신의학전문지에 발표했다.연구팀은 1990년 당시 40~59세였던 나가노 현 주민 1,181명을 대상으로 19종류의 어패류 섭취량과 우울증과의 관계를 추적 조사했다. 조사 대상자 중 95명(8%)이 25년 후 정신과 의사로부터 우울증 진

암 투병 힘든데… 우울증 겹쳐 온다

껌 씹다가 삼켰는데 괜찮나요?

대장으로 내려가 배출“괜찮아요” ‘위장서 소화시키는데 7년’은 낭설 껌을 씹다가 실수로 삼켰는데 괜찮을까? 껌을 잘못 삼키는 일은 대여섯 살 아이에게만 일어나는 일은 아니다. 성인도 잘못 껌을 씹다가 삼키는 일이 발생할 수 있다. ‘껌을 삼키면 위장 속에서 소화되는데 7년이 걸린다’는 말은 전문가들에 따르면 사실이 아니다. 물론 껌은 소화되기 어렵다. 껌은 천연 또는 합성수지, 보존제, 항료, 감미료 등으로 만들어진다. 껌을 만들 때 사용되는 검 수지는 소화기에서 소화되지 못하

가공육 구입 소금량 따지고 붉은 육류 섭취량은 일주일 18온스 넘지 않도록