삶 재정비·미뤘던 관심 추진비용 마련은?… 은퇴계좌 주의지출 계획은?… 감당 가능 비용구체적 목표 있을 경우에 적합 30대 후반이나 40대에 이른바 안식휴가를 장기간 취하며 재충전하거나 미뤘던 관심 프로젝트에 도전해볼 수 있다. 그러나 안식휴가에는 적지 않은 비용이 소모되기 때문에 반드시 철저한 사전 준비가 필요하다. [로이터] 30대 후반이나 40대는 장기간 휴식을 취하며 재충전하거나 그동안 미뤄둔 관심 분야의 프로젝트에 도전하기에 적절한 시기일 수 있다. 이 시기는 경력의 중간 지점으로 승진과 더 높은 소득을 좇아
■ 워싱턴포스트 특약 건강 의학 리포트전두측두엽 치매 환자 60%가 45~64세에 진단기억력보다 무관심·공감 상실·충동적 행동 먼저우울증·중년 위기로 오인… 진단까지 평균 3~4년알츠하이머보다 진행 2배… 조기 발견·관리 중요 <사진=Shutterstock> 전두측두엽 치매(frontotemporal dementia·FTD)에 대해 들어본 적이 있다면, 아마도 브루스 윌리스나 웬디 윌리엄스 때문일 수 있다. 최근 몇 년 사이 이 두 유명인의 진단 사실이 알려지면서 그동안 좀처럼 논의되지 않았던 이 신
<사진=Shutterstock> 코로나19 방역 기간 급감했던 ‘소아 침습성 A군 연쇄상구균’ 발생률이 코로나19 팬데믹 이전 수준을 회복한 것으로 나타났다. 18일 분당서울대병원에 따르면 이현주·김예경 소아청소년과 감염분과 교수팀이 주도한 국내 다기관 연구팀은 2015년부터 2024년까지 전국 23개 대학병원의 침습성 A군 연쇄상구균 감염 환자 454명을 분석한 질병관리청 정책과제 결과를 발표했다. 이번 연구는 국내 침습성 A군 연쇄상구균 감염의 10년간 발생 추이와 임상적 특성, 주요 유전형 분포
무지방 식품 선택, 늦은 밤 식사, 장시간 앉아 있는 생활 등 무심코 반복하는 습관이 중년기 심장병 위험을 높일 수 있다는 전문가 지적이 나왔다. 왜 중년기가 위험한가심장병은 흔히 나이나 가족력 탓으로만 여겨지지만, 사소한 생활 습관도 못지않은 변수라는 게 전문가의 시각이다.12일(현지시간) 영국 데일리메일이 런던 HCA 웰링턴 병원 심장내과 전문의 올리버 거트먼 박사의 조언을 인용해 보도한 바에 따르면, 중년층이 무심코 반복하는 생활 습관 몇 가지가 심혈관 질환 위험을 끌어올릴 수 있다.거트먼 박사는 40~65세를 노화와
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트유산소 운동 1년 후 뇌 나이 평균 7개월 젊어져중년기 규칙적 운동, 뇌 노화 늦추는 효과 확인“ 치매 위험 낮추고 인지건강 지킬 가능성 높아져” <사진=Shutterstock> 중년기에 규칙적으로 운동하면 뇌가 기능적으로 더 젊어진다. 이는 대부분 40대인 비활동적인 남녀 130명을 대상으로 한 새로운 연구가 내린 인상적인 결론이다. 일부는 간단한 유산소 운동 프로그램을 시작했고, 다른 일부는 그렇지 않았다. 1년이 지난 뒤, 운동한 사람들의 뇌는 뇌 스캔에서 연
■워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트치매는 증상 15~20년 전부터 시작…“중년이 예방 골든타임”운동·수면·식단 관리만으로도 위험 최대 45% 감소 가능학습·독서·사회활동이 뇌 회복력↑…“인지 예비력”이 열쇠전문가들“50대 이후도 늦지 않지만, 시작 빠를수록 좋다” 신경과학자 미이아 키비펠토 박사 박사의 평생 연구 주제는 치매 예방이었다. 이제 52세가 된 그녀는 자신의 치매 위험성에 대해서도 생각하기 시작했다. 최근 코네티컷주 뉴헤이븐의 예일대 간호대학에 신설된 ‘웰에이징 센터’ 초대 소장으로 부임한 키비펠토 박사는 “
■민경찬 중앙대병원 비뇨의학과 교수방광염, 1년에 3회 이상 생기면 ‘재발성’ 의심당뇨병 있으면 방광기능 저하돼 감염 위험 높아병원균 확인 안되는‘비세균성’은 항생제 불필요 방광염은 말 그대로 방광에 염증이 생긴 상태다. 세균 감염과 연관될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다. 이러한 증상이 1년에 3회 이상 또는 6개월에 2회 이상 발생할 때 재발성 방광염으로 진단한다. 대부분 여성에서 발생하며 남성의 발생 빈도는 상대적으로 낮다. 이는 남녀의 비뇨기계 구조적 차이에 기이한다. 여성은 질과 항문, 요도가 가까이 위치하고
리스팅 에이전트에게‘화살’ 명확한 리스팅 계약서 작성 ‘실내 동선·위험 구역’표시 집을 보여주는 과정에서 크고 작은 사고가 간혹 발생한다. 실제로 오픈하우스나 일반적인 매물 투어 중에 사고가 빈번히 일어나는 편이다. 일부 주택 시설이 고장 나거나 바이어의 어린 자녀들이 집안에서 뛰어다니다가 넘어지는 등 예상치 못한 일들이 발생하기 쉽다. 그런데 이런 일이 발생했을 때 누가 책임을 져야 하는지 명확한 규정이 없어 더 큰 문제로 번지기 쉽다. 집을 보여주는 과정에서 발생한 사고에 대한 책임 여부와
감각 이상 등 동반되면 뇌 질환 의심해야진통제 과다복용 시‘약물 과용성 두통'도 두통은 여름철 냉방병 증상 중 하나다. 하지만 냉방병이려니, 하고 넘긴다면 자칫 큰 병을 키우는 것일 수 있다. 두통이 반복되거나 진통제에 의지할 정도로 증상이 심하다면 뇌 건강 이상을 알리는 신호일 수 있기 때문이다. 10일 의료계에 따르면 두통은 전체 인구의 70~80%가 1년에 한 번 이상 경험하는 흔한 증상이다. 냉방병 역시 두통을 동반하는 경우가 많다. 따라서 대부분은 일상적인 불편으로 여겨 진통제를 복용하거나 그냥 참고 넘긴다.
올해 초 발생한 LA 대형 산불에서 보았듯, 자연재해와 같은 예기치 않은 재난은 언제 발생할지 예측할 수 없다. 이러한 상황에 대비해 비상 키트를 준비하는 것이 무엇보다 중요하다. 재난 발생 시 당장 필요한 실용적인 물품을 미리 준비해 두면 가족을 보호하고, 사후 피해를 빠르게 복구하는 데 도움이 된다. 또 재난이 발생한 후 장기적인 비용 지출을 줄이는데도 비상 키트가 중요한 역할을 한다. US뉴스앤월드리포트가 소중한 가족과 집을 재난 피해로부터 보호할 수 있는 재난 대비 비상 키트를 준비하는 요령을 정리했다. ‘물·
대선후 아시안 증오사건 ↑혐오·차별 발언 66%나 증가한인 등 피해사례도 늘어 “적극 신고… 대책 필요” 한 한인 여성이 패스트푸드점에서 줄을 서 있었는데 갑자기 생판 모르는 한 백인 여성이 코앞으로 다가왔다. 그리고 갑자기 이 한인 여성의 면전에 “트럼프가 약속한대로 네가 추방되는 날이 빨리 왔으면 좋겠다”는 폭언을 쏟아냈다. 이어 백인 여성은 피해 한인 여성의 몸을 밀치는 신체적 위해도 가했고 한인 여성은 바로 그 자리를 피했다. 이는 증오사건 신고 접수 및 퇴치 운동 기관인 ‘아태계 증오를 멈춰라(STOP AAPI
갑상선암 관련 사망률 변화 분석 연구 배우 장근석이 갑상선암 진단을 받은 후 처음으로 꺼낸 말이다. 작년 10월 혈액검사에서 갑상선암이 발견돼 올해 5월 수술을 받은 것으로 알려진 장근석은 최근 자신의 유튜브 채널에서“가족력도 없었기 때문에 더욱 받아들이기 힘들었다”며 눈물을 보였다. 그는 “갑상선암을 착한 암, 가벼운 암이라고 하는데 맞는 말일수도 있고 틀린말일 수도 있다. 하지만 당사자에게는 ‘암’이라는 단어가 주는 공포감이 상당하다. 못 받아들인다”고 말했다. 갑상선암은 원전사고나 자연재해 같은 특별한 이유가 없는데도
가장 최근 발표된 신규 암 환자(2021년)는 27만7,523명이었다. 갑상선암(12.7%), 대장암(11.8%), 폐암(11.4%), 위암(10.6%) 순이었다. 대장암이 사실상 암 발생률 1위다. 사망률도 높아 10만 명당 17.5명이 목숨을 잃어 암 사망 원인 3위에 올랐다. 다만 대장암은 내시경검사만 정기적으로 잘 받으면 조기 발견해 90% 이상 완치할 수 있고, 5년 생존율도 80%나 된다. 관련 학회는 9월을‘대장암의 달’로 정해 경각심을 높이고 있다. 돼지고기·소고기 등, 육가공품 유발 요인 ■잘못된 식습관,
■ 노화와 특정 연령과의 상관관계스탠포드 대학 연구진의 새로운 발견“인체 분자 수준에서 급격 변화 겪어노화 진행 늦추거나 되돌릴 방법 연구 많은 사람들이 중년의 위기를 겪는다. 새로운 연구에 따르면, 이 시기는 인체가 분자 수준에서 급격한 신체 변화를 두 차례 겪는 시기이기도 하다. 44세와 60세 전후로 분자들이 급변하면서 노화가 급격하게 진행된다는 것이다. 이 새로운 연구에서 스탠포드 대학교의 과학자들은 100명이 넘는 성인들에게서 채취한 13만5,000가지 이상의 분자와 미생물의 나이 관련 변화를 추적했다. 그들은
미 연구팀, 1946년생 3천여명 식단·인지능력 연관성 분석 결과 청소년기와 중년기에 녹색 채소와 통곡물 등 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 노년기에 인지 능력을 건강하게 유지하는 데에도 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 미국 터프츠대 켈리 카라 박사팀은 2일 시카고에서 열린 미국영양학회 연례 회의(NUTRITION 2024)에서 1946년생 영국인 3천여명의 식이 섭취량과 인지기능을 70년 이상 추적한 데이터를 분석, 청소년·중년기 식단과 노년기 뇌 기능 유지 사이에 큰 연관성을 발견했다며 이같이 밝혔다.카라 박
사태 발생 후 선거 자금 행사 참석디킨스 시장, 늑장 대응 사과 애틀랜타 도심에서 수도관 파열로 인해 수도 위기가 발생한 지 6일째로 접어 들고 있는 가운데, 사태 발생 후 첫 24시간 동안 안드레 디킨스 시장의 행방 소재에 대한 논란이 일고 있다. 애틀랜타의 많은 시민들이 이번 사태를 맞아 애틀랜타 시당국이 보여준 대응 능력과 위기 처리에 대해 많은 의문을 제기하고 있으며, 그 중 디킨스 시장이 첫 24시간의 행방을 따져 묻고 있다.시민들의 의문이 일자 언론사들이 파악한 바에 따르면, 디킨스 시장은 금요일 수도 사태가 발
쇼그렌증후군, 중년 여성에게 많이 발생 쇼그렌증후군(Sjogren's syndrome)은 입이 마르고 눈이 건조한 증상이 발생하는 만성 자가면역질환이다.1933년 눈과 입이 마르는 증상과 류마티스관절염을 동반한 환자를 처음 보고한 스웨덴 안과 의사 쇼그렌의 이름에서 따왔다.면역체계는 외부에서 침입한 물질에 대해 면역 반응을 일으켜 우리 몸을 보호하는데, 자가면역질환은 정상 조직을 침입자로 오인하고 공격하면서 나타나는 질환을 말한다.침샘이나 눈물샘처럼 인체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘에 만성 염증이 발생하고 이로 인한 구
‘오목가슴(petcus carinatum)’은 앞가슴 가슴뼈와 갈비 연골이 심장 방향, 즉 가슴 안쪽으로 오목하게 들어간 가슴을 말한다. 반대로 가슴뼈가 앞으로 튀어나온‘새가슴’과 구분된다. 둘 다 흉벽 기형에 속한다. 오목가슴은 가슴뼈의 선천성 기형 중 가장 흔한 형태로 출생아 300~400명 중 1명꼴로 발생하는 것으로 알려진다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 환자의 20~30%는 가족력 등 유전적 요인으로 추정된다. 남성에서 4~8배 이상 많다.정진용 가톨릭대 인천성모병원 흉부외과 교수는 “앞
발열ㆍ두통 등 감기와 비슷대부분 7~10일 후 자연 회복 날씨가 무더워지면 어린 자녀들이 수족구병에 노출되기 쉽다. 수족구병(手足口病·Hand-foot-and mouth disease)은 말 그대로 손·발·입안에 물집이 잡히는 병이다. 콕사키바이러스 A16형 또는 엔테로바이러스 71형 감염에 의해 발병하는 바이러스성 질환이다.엔테로바이러스에 의해 생긴 수족구병이 콕사키바이러스보다 더 심하게 나타나는데 무균성 뇌막염·뇌염·마비성 질환 등 신경계 질환을 동반할 수 있다.생후 6개월~5세 이하 어린이가 많이 걸리고 침ㆍ
퓨리서치 조사서 아시아계 24%가 'AI에 최대노출' 직군 종사 미국 직장인의 인종, 성별군에서 아시아계와 여성이 인공지능(AI)의 영향에 상대적으로 많이 노출돼 있다는 조사 결과가 나왔다.7일 미국 NBC뉴스에 따르면 퓨리서치센터가 최근 AI에 의해 자신의 업무가 변화를 겪거나 아예 AI에 대체될 수 있는 정도를 의미하는 'AI 노출도'를 인종별로 따져 봤더니 아시아계 직장인의 24%가 AI에 '가장 많이 노출된' 직업군에 속한 것으로 나타났다.이어 백인(이하 직장인)의 20%, 아프리카계의 15%, 라틴아메리카계의