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무작정 늘린 잠은 오히려 피로 불러와 기상 시간 2시간 넘게 늦추진 말아야 평소에 만성적인 수면 부족에 시달리는 직장인이라면 연휴를 그간 밀린 잠을 한꺼번에 보충할 수 있는 절호의 기회처럼 여길 수 있다. 하지만 전문가들은 무턱대고 잠을 몰아서 자는 행위가 오히려 건강에 좋지 않을 수 있다고 경고한다. 한국 사람들의 수면 실태는 심각한 수준이다. 한국인의 하루 평균 수면 시간은 7시간41분으로, 경제협력개발기구(OECD) 회원국 평균인 8시간22분보다 40분 이상 짧다. 잦은 야근과 회식, 치열한 경쟁 사회, 그리고 침대맡
8-17일 프라미스원은행 둘루스점 둘루스 허진스 아트센터((Hudgens Center for Art & Learning)에서 조은경 강사로부터 도자기 강좌를 수강하는 한인 학생들의 작품이 프라미스원뱅크(행장 션 김) 둘루스 지점에 전시된다.조은경 강사와 수강생들의 작품들을 모은 전시회는 ‘Year’s Traces’라는 주제로 지난 8일부터 오는 17일까지 오전 10시~오후 3시에 걸쳐 전시된다. 박요셉 기자
존 클라크, 미셸 드보레, 존 마티니스 3인이 거시 규모에서 양자역학적 효과가 나타남을 발견하여 2025년 노벨물리학상을 수상했다. 이들의 연구는 전기회로 등 거시적 규모에서도 양자역학적 터널링과 에너지 양자화가 가능하다는 것을 보여주며, 양자컴퓨터, 양자암호, 양자센서 등 차세대 양자기술 개발의 기반을 제공했다. 수상자들은 각각 UC 버클리, 예일대, UC 샌타바버라에 재직 중이며, 상금은 3인이 균등하게 나눈다.
최 모세(고전 음악·인문학 교실) 지금 사회 모든 분야에서 변화의 물결이 휩쓸고 지나가는 현상을 지켜보며 새로움을 실감한다. 삶의 구태의연한 일상을 벗어나서 참신성을 갖춘 신선한 면모를 발견하는 순간에 이른다. 삶의 안정을 추구하는 현실에서 새로운 변화를 갈망하는 기대와 확신이 마음을 열게 한다. 새로운 삶의 도전에 대한 의지가 익숙한 삶에서 벗어남을 체험할 때 불확실함을 견디어 내는 힘이 된다. 변화는 새로운 삶을 선택하는 기준이며 확신에 찬 투지로 자기 혁신을 통해 미래지향적인 세계로 나가는 추진력이다. 변화에 대한 자기
류진(귀넷과기고)·최윤지(잔스크릭고) 작년(2024) 노벨 경제학상을 수상한 학자들은 국가와 국민의 소득이나 부가 결정되는 요인을 사회 제도에서 찾았다. 학자들이 발견한 사회 제도는 국가가 시행한 포괄적 경제 제도와 정치적 권력의 분포에 핵심을 두고 부패 방지, 시장 접근의 보장, 교육과 인적 자본에 대한 투자를 그 이유로 제시했다. 우리는 국가와 국민의 경제적 부가 경제 외적인 요인과 함께 작용하며 발전했다는 데에 대해 관심을 가지게 되었고 이를 실증적으로 검증해보는 것이 좋겠다고 생각했다. 특히 한국을 좋은 예로 제시했
류진(귀넷과기고)·최윤지(잔스크릭고) 나는 여기에서 태어나고, 윤지는 9학년에 부모를 따라 미국에 입국했다. 우리는 서로 다른 환경에서 공부했다. 하지만 한국 교육을 받고 성장하신 부모라는 점은 같다. 그리고 우리 둘은 재정에 대한 접근 방식이 우리끼리는 같지만 부모와는 다르다는 공통점을 대화 중 깨달았다. 글쓴이들은 각각의 부모가 재정에 대한 동일한 접근 경향을 보이고 있다는 점, 그리고 미국 교육을 받고 한국 교육을 받았지만 우리 세대 역시 둘은 같은 의견을 보인다는 점을 찾아냈다. 이는 세대 간 갈등의 소지가 될 수 있다고
제임스 한 목사 2024한 해가 간다. 석양이 서쪽 하늘에 드리워 지면서 밝은 빛이 지워져 간다.마지막 노을을 펼치면서 2024를 싣고 과거로 간다. 이별이다. 아쉬움이다. 떠남이다. 이 전환의 변곡점에서 나를 본다.나는 ‘나’를 가지고 이 한 해를 지나왔다.‘나’라고 하는 나의 상태는 어떤가?어떤 진보, 발전, 성숙, 변화가 있었는가? 나는 살아난 생명을 가진 자다. 이것을 아는 것이 중요하다. 나는 잃었던 양으로전체 99마리와 ‘동등한 취급’을 받아 찾은 바된 사람이다. 나는 하나님과 합치된 귀한 영혼
류승완 '휴민트'에서 국정원 조 과장 연기…섬세한 감정과 격렬한 액션"정보원을 구하려 애쓰는 '어른의 마음' 담으려 노력했죠" 영화 '휴민트' 주연 배우 조인성[NEW(뉴) 제공. 재판매 및 DB 금지] "연기는 점점 더 힘을 많이 빼고 하려고 노력해요. 관객들이 제 얼굴에 각자의 감정을 투영할 수 있게 연기해야겠다는 생각이 들어서요."류승완 감독의 '휴민트'에서 국가정보원 요원 조 과장 역을 맡은 배우 조인성은 "힘을 빼고, 극을 이끌어가는 안내자 역할을 충실히 하려고 했다"고 돌아봤다.영화 개봉일인 11일
■ 전문의에게 듣는다대장 혈류 줄면서 염증노화·만성질환 등 원인CT와 내시경검사로 진단성인병·변비 관리해야 <사진=Shutterstock> 한국에서 한 영화배우가 ‘허혈성 대장염’에 걸려 수술 치료를 받아 세간의 주목을 받았다. 허혈성 대장염은 대장에 산소·영양을 공급하는 혈류가 줄어들면서 염증이 생겨 쥐어짜는 듯한 복통과 설사, 혈변 등을 일으키는 질환이다.발병 원인은 노화를 비롯해 고혈압·당뇨병 등 만성질환, 복부 수술 이력 등이 대표적이다. 심한 변비로 배변할 때 힘을 많이 줘 생기는 경우도
근육 뭉쳐 생기는 통증스트레칭·바른 자세를” 목과 어깨, 팔이 찌릿하거나 저린 증상이 생기면 흔히 ‘담이 결리다’라고 표현한다. 컴퓨터와 스마트폰이 일상화한 현대인에게서 흔히 발생한다. 증상이 계속되면 목 디스크나 척추협착증을 의심할 때가 많지만, 근육 자체에 문제가 생긴 근막동통증후군인 경우도 적지 않다. ■ 근막동통증후군이란▲나쁜 자세와 특정 동작의 반복적인 움직임으로 근육이 뭉치고, 뭉친 근육의 이완이 제대로 되지 않아서 생기는 통증이다. 근육을 오랫동안 무리하게 사용하거나 외상 후 잘 관리하지 않으면 근육이 과도하
■송미경 서울대병원 소아청소년과 교수성인과 달리 선천성심장병·유전성부정맥 등 원인심전도 검사로 스크리닝… 사회 안전망 구축 필수 평소 건강하던 초등학교 2학년 A군이 운동장에서 달리기를 하던 중 갑자기 쓰러져 의식을 잃었다. A군은 현장에 있던 교사의 신속한 심폐소생술과 119구급대의 전기충격치료를 포함한 응급처치로 맥박이 돌아왔고 대학병원으로 긴급 이송됐다. 집중치료를 받은 끝에 의식을 되찾았으나 심장돌연사 직전까지 갔던 경험은 A군과 부모는 물론 친구, 교사 모두에게 지울 수 없는 충격을 남겼다. 흔히 급성 심정지는
구금 사태 언급…"한국과 관계 좋다…배터리 인력 불러오는 것 검토"해외 투자기업에 이민법 준수 촉구…"미국 근로자 고용·양성해야" 도널드 트럼프 미국 대통령은 미국 조지아주 현대차그룹-LG에너지솔루션 합작 배터리 공장에서 300여명의 한국인 노동자가 미 이민당국의 단속에 적발돼 체포·구금된 사태와 관련, 이번 일로 한국과의 관계가 나빠지지 않을 것이라고 밝혔다.트럼프 대통령은 7일 US오픈 테니스대회 남자 결승전 관람을 위해 뉴욕을 방문하고서 워싱턴DC 인근의 앤드루스 합동기지로 돌아온 뒤 취재진과 만난 자리에서 이번 사태로
“유독 밤에 잠을 자려고 누우면 코막힘 증상이 심해져요.” 코막힘은 대개 비중격만곡증ㆍ알러지성비염ㆍ축농증(부비동염)ㆍ물혹 등으로 인해 발생한다. 정진혁 한양대 구리병원 이비인후과 교수는 “코막힘 증상은 낮에는 덜하다가 밤에 악화되는 경향이 있다”며 “누우면 서 있을 때보다 혈액이 머리나 코로 더 많이 가게 되면서 콧살(비갑개)이 부어 막히기 때문”이라고 했다. 축농증이나 감기에 걸렸을 때 낮에 서 있거나 앉아 있으면 중력 때문에 끈적이는 콧물이 코 뒤로 넘어가 삼키게 된다. 하지만 누운 자세에서는 콧물이 잘 제거되지 못해 코
CBP “테러 위협 색출”영주권자도 예외 없어“사생활 침해 등 논란” 미 전역의 국제공항과 항만, 국경검문소 등에서 미국으로 들어오는 입국자가 소지한 전자기기에 대한 세관 당국의 검색이 급증한 것으로 나타났다. 연방 세관국경보호국(CBP)에 따르면 입국자의 휴대폰, 노트북, 테블릿 등을 검색하는 건수가 2018년 3만3,062건에서 2024년 4만7,047건으로 42.3% 증가했다. 전자기기 검색은 세관 당국이 의심스러운 입국자의 전자기기를 검색해 테러 위협 등과 관련성이 있는지 파악하는 과정을 말한다. 올해 초 업데
차가운 겨울 한파가 몰려와 많은 사람들이 어려움을 당하는 일들이 있었다. 하지만 이번주부터 이곳 조지아는 봄이 찾아온 것처럼 따뜻한 봄 바람이 불어 오고 있다. 봄이 되니, 그동안 안 보이던 벌레도 하나 둘 나타나고, 아이들은 작은 벌레에도 소리를 치며, 법석을 떤다. 한 회원이 질문을 한 고민사항을 어떻게 해결해야 하나 벌레박사가 해답을 드리고자 한다.질문)안녕하세요, 벌레박사님. 집에 있으면, 눈에 안 보이는 어떤것이 자꾸 물어요. 간지러워서 보면 좁쌀만한 크기로 무언가에 물려있는 자국이 있어요. 침대에서 사방 20~30c
윤배경 역사는 반복하는가.역사적으로 중국은 시종일관 세계 최대의 경제대국이었다. 중국은 1700년대 후반까지 전 세계 국내총생산(GDP)의 4분의 1을 차지하고, 1820년대에는 전세계 GDP의 3분의 1을 차지했다. 이는 산업혁명으로 유럽 최대 경제국이 된 영국의 6배, 신생 독립국이었던 미국의 20배에 달했다. 전세계 식민지를 개척하여 ‘해가 지지 않는 나라’영국 마저도 중국과의 교역에서 적자를 면치 못 하고 있었다. 중국은 도자기, 비단과 차 등을 영국에 수출한 반면 영국은 면직물 외에 중국에 팔 것이 없었다. 국제무역으
■ 강남세브란스병원 박중현 재활의학과 교수<사진=Shutterstock> 목과 어깨, 팔이 찌릿하거나 저린 증상이 생기면 흔히 ‘담이 결리다’라고 표현한다. 컴퓨터와 스마트폰이 일상화한 현대인에게서 흔히 발생한다. 증상이 계속되면 목 디스크나 척추협착증을 의심할 때가 많지만, 근육 자체에 문제가 생긴 근막동통증후군인 경우도 적지 않다.-근막동통증후군이란나쁜 자세와 특정 동작의 반복적인 움직임으로 근육이 뭉치고, 뭉친 근육의 이완이 제대로 되지 않아서 생기는 통증이다. 근육을 오랫동안 무리하게 사용하거나 외상
‘서서히, 그러다가 갑자기(gradually, then suddenly).’ 어니스트 헤밍웨이의 소설 ‘태양은 또다시 떠오른다’에 나오는 구절이다. 파산은 그렇게 찾아온다는 것이다. 이 말은 지정학적 사태에서도 일종의 규칙으로 적용된다. 아주 강고해 보인다. 그 모습 그대로 수 세기를 버텨왔다. 그런 정치구조, 혹은 정치적 파워가 갑자기 역사의 뒤편으로 사라진다. 그 소멸은 점진적이다. 그러나 붕괴는 어느 날 급작스럽게 이루어진다. 1917년에 붕괴된 러시아제국, 그 뒤를 이어 등장한 소련제국의 몰락(1991년)이 그 경우다.
최성일 교수 (조지아센트럴대학교 경영대학) 12월 3일 한국에서 들려온 소식에 한국을 알고있는 모든 사람이라면 한국인이든 외국인이든 놀람과 불안감을 감추기 어려웠을 것이다. 그도 그럴것이 한국이 지난 40년간 정치적, 경제적 성장과 성숙에 극찬을 보낸만큼의 충격인 일이었기 때문이다. 특히나 최근에는 한국의 음악과 드라마, 그리고 음식문화가 전세계로 전파되며 2차 성장의 발판을 밟고 있는 순간이었기 때문에 이 충격은 문화를 소비하는 젊은 세대에게도 큰 영향을 주었을 것이다. 어떤 곳에서는 해프닝이나 잠깐의 소란으로 치부하는 모
한 해가 저물어가네/ 후회와 반성의 시간속에/ 지나간 날들을 되돌아보며/ 어리석음과 실수를 떠올리네/ 그러나 깨달음의 빛이 스며들어/ 나를 성장시키고 변화하게 하네/ 어제의 나를 넘어서기 위한 다짐/ 새로운 길로 나아가리라/ 감사의 마음으로 채워진 하루들/ 작은 순간들의 소중함을 깨닫고/ 사랑과 우정을 나눈 이들에게/ 따뜻한 마음 전하네/ 새로운 해를 맞이하여 희망의 불씨를 가슴에 품고/ 더 나은 내일을 향한 발걸음/ 연말의 성찰로 다짐하네한 무명의 시인이 쓴 평범한 시지만 연말의 기분과 감정을 그대로 표현한 것 같아 한번 올려